Як позбутися від болю в піхві під час менструації
Під час місячних, ви можете відчувати біль і важкість у піхву, і іноді це може заважати вашій повсякденній діяльності. Ці ради повинні допомогти зменшити і, можливо, навіть зупинити хворобливі відчуття під час місячних.
Кроки
1
Підтримуйте чистоту. Не забувайте міняти прокладку / тампон кожні дві години або близько того. Можете купити вагінальні серветки, які допоможуть вам почувати себе дуже свіжою.
2
Спробуйте робити вправи. Ви можете відчувати втому і слабкість, але фізичні вправи можуть зняти будь-яку напругу або хворобливість.
3
Уникайте сексу і оргазмів. Вони можуть заподіяти біль в будь-якому випадку, тому якщо у вас хворобливі місячні - краще від цього відмовитися.
4
Прикладайте тепло. Ідеально підходить пляшка з гарячою водою або грілка.
5
Якщо нічого не допомагає, постарайтеся якомога більше відпочивати. Це може тимчасово зняти біль або спазми.
Поради
- Якщо вам незручно і боляче вночі, намагайтеся підпирати ці місця подушками. Це забезпечить хорошу підтримку і зробить ваш сон більш комфортним.
Попередження
- Біль може бути ознакою синдрому токсичного шоку. Покажіться лікареві, якщо у вас ознаки інфекції і хворобливі відчуття.
Що вам знадобиться
- Вагінальні серветки
- Прокладки / тампони
- Пляшка з гарячою водою / грілка
