Як скинути вагу перед навчальним роком
Ви хочете скинути вагу перед тим, як повернутися в школу? Чи вас дражнять через зайвої ваги? Тоді прочитайте цю статтю, і все дразненія припиняться!
Кроки
1
Підіть влітку в спортзал.
2
Вірте в себе. Впевненість завжди до лиця, і неважливо, який у вас вага!
3
Робіть вправи, які вам приносять задоволення і комфорт.
4
Не забувайте пити воду, щоб не бути зневоднених.
5
Не перестарайтеся. В іншому випадку ви можете втратити свідомість або отримати травму.
6
Займайтеся різними речами, на кшталт кікбоксингу, аеробіки або водної аеробіки.
7
Займіться танцями. Танці допоможуть вам скинути вагу, і ви навіть не зрозумієте, що вправляєтеся!
Поради
- Пийте теплу лимонну воду з медом вранці перед їжею. Це прискорить ваш метаболізм і допоможе скинути вагу набагато швидше.
- Їжте здорову їжу.
- Будь ласка, не втрачайте свідомість. В залежності від рівня складності тренувань, завжди носите з собою воду, спортивні та енергетичні напої.
- Чи не голодуйте і не перестарайтеся з тренуваннями.
- Не їжте висококалорійну їжу.
Що вам знадобиться
- Вода
- Їжа
- Секундомір або таймер (не обов`язково)
