Як давати уроки плавання
Викладач з фізкультури навчив плавати дуже нервового студента всього за півгодини. Його метод був дуже простим, але діяв подібно магії. Приватність університетського басейну була бонусом.
Кроки
1
Зайдіть на невеликий край басейну.
2
Попросіть учнів сісти на краю басейну і подивитися, як виконувати певні рухи і як триматися на воді. Уміння триматися на воді - відмінний навик, необхідний для безпечного плавання, з якого вам і слід почати, - він дає плавцеві можливість перепочити, якщо не можна підпливти до бортика, або коли немає сил плисти далі. Навик затримки дихання, який використовується при утриманні на воді, стане в нагоді вашим учням, коли вони будуть вчитися плавати на одному місці у вертикальному положенні (наприклад, при грі у водне поло).
3
Допомагайте своїм учнями, дайте їм освоїтися з басейном і розвивайте їх плавальні навички, перш ніж дозволити рухатися далі.
4
Дозвольте учневі лягти вам на руки і потренуватися тримати себе на поверхні. Дайте учням час звикнути до того, що вода потрапляє їм вуха.
5
Попросіть учнів зробити глибокий вдих, затримати повітря в животі, щоб підвищити плавучість, напружити тіло, піднявши ноги вгору. Коли їх ноги здадуться на поверхні води, вони можуть почати неглибоко дихати, при цьому зберігаючи плавучість.
6
Якщо учень вже освоївся і відчуває себе комфортно на воді, починайте його вчити плавальним рухам, пропонуючи проплисти метр басейну (від бортика до ваших рук). Потім, поступово збільшуйте дистанцію в міру того, як учень прогресує.
7
Деякі люди навчаються плавати під водою до того, як їм вдається навчитися плавати на поверхні. Переконайтеся, що людина знає, що кожні кілька гребків необхідно спливати за повітрям, щоб не втомлюватися.
8
Практика, практика і ще раз практика. Плавання - навик, який развівается- кожний прийом вимагає тренування та відпрацювання. За одне літо ви не станете професіоналом, однак ви будете на шляху до цього!
Поради
- У старшій школі вирішити проблему набагато важче, ніж з дітьми у віці дитячого садка: фокусуйтеся на техніці також як і просто на плавання!
- Якщо ви вчите дуже маленьких дітей (5 років і молодше) спортивного плавання, спробуйте запропонувати їм плавати по-собачому разом з дошкою для плавання. Швидше за все, вони будуть плавати вільним стилем, хапаючись за дошку в кінці кожного гребка.
- Коли вчите інших плавати, ви повинні підходити до своєї справи відповідально. Один невірний рух, і маленька дитина може отримати травму, - ви ж не хочете цього! Коли ви звикнете, це буде доставляти вам масу веселощів!
- Червоний хрест проводить заняття з безпеки на воді, - це найкращий спосіб навчитися навчати плаванню професійно.
Попередження
- Засоби безпеки (такі як дошки для плавання) можуть зробити процес навчання веселим- до того ж, вони допоможуть вам відпрацьовувати техніки дихання і рухи ногами. Тим не менше, ці кошти не повинні бути використані для підтримки що не вміє плавати людини на поверхні. Зберігати учнів у безпеки - ось у чому полягає робота інструктора!
