Як створити позитивну психологічну установку
Негативні думки впливають як на ваше моральне, так і фізичний стан. Тому важливо бути позитивно налаштованим людиною. Як кажуть, гарного настрою багато не буває. Тут описані кілька способів, які можуть вам у цьому допомогти.
Кроки
1
Ні в якому разі на порівнюйте себе з іншими людьми. Зайвий акцент на їх достоїнства може змусити вас почувати себе погано. Краще думайте про те хороше, що є в вас самих.- Якщо ви не можете знайти в собі позитивні якості, вступите в який-небудь клуб, може бути і не в один, або спортивну команду, або навіть організуйте її самі. Це допоможе вам виявити в собі талант, яким можна буде пишатися.
2
Пам`ятайте, якщо докласти достатньо зусиль, можливо абсолютно все. Ставте перед собою цілі і працюйте над їх досягненням.
3
Намагайтеся завести друзів. Якщо ви відчуваєте, що у вашому житті чогось не вистачає, наприклад, друзів, поставте собі мету це виправити і не опускайте руки до тих пір, поки не досягнете бажаного.
4
Перш ніж відмовитися від чого б то не було і забути про це, обов`язково спочатку спробуйте це отримати. Можливо, це саме те, що вам потрібно для щастя.
5
Дбайте про свій зовнішності. Недоглянутий зовнішній вигляд може змусити вас вважати себе негарним. Будьте природним. Ви можете змінити зачіску, одяг, макіяж (якщо ви їм користуйтеся), цього буде цілком достатньо. Це допоможе вам відчути себе просто прекрасно.
6
Спілкуйтеся з оточуючими вас людьми. Якщо хтось змушує вас почувати себе погано, наприклад, хтось із ваших друзів, розкажіть йому про те, що ви відчуваєте. Постарайтеся вирішити проблему.
7
Залишайтеся оптимістом. Нікому не дозволяйте руйнувати вас морально. Що б вони не говорили, це всього лише їх суб`єктивна думка.
8
Займайтеся тим, що робить вас щасливим і нікому не завдає шкоди.
9
Посміхайтеся! Нехай чарівна посмішка завжди сяє на вашому обличчі. Доведено, що посмішка робить вас щасливішими навіть у найважчі дні, коли ви хворієте або чимось засмучені. Якщо вам сумно, посміхайтеся! Якщо ви щасливі, посміхайтеся! Це зробить вас щасливішими і справить на інших людей гарне враження. Я думаю, що краще забути вдома свій гаманець, ніж посмішку.
Поради
- Забудьте про минуле. Думайте про майбутнє. Позитивно. Це не тільки допоможе вам посміхатися, але і вбереже вас від жалю і негативних думок. Так що, будьте оптимістом!
- Коли відбувається щось погане, намагайтеся знайти в цьому хоч що-небудь хороше.
- Завжди тримайте поставу, плечі відводите тому і ходите трохи швидше, ніж зазвичай. Це додасть вам упевненості в собі.
Попередження
- Чи не перетворитеся на людину, яка настільки самовпевнений, що постійно хвалиться. Сенс полягає в тому, щоб бути позитивним, а не самозакоханим.
- Якщо вам погано, це зовсім не привід для того, щоб завдавати болю собі або оточуючим вас людям.
