Як розвинути в собі позитивне ставлення до життя
У кожного з нас бувають часи, коли просто несила позитивно ставитися до себе і свого життя. Вашій увазі керівництво, мета якого - показати, як можна виробити в собі позитивну життєву позицію.
Кроки
1
Думайте про щось хороше або згадайте щось хороше, що було у вашому житті. Уявіть собі, ніби це відбувається з вами знову.
2
Нехай Чорний не буде домінантним кольором у вашому повсякденному одязі.
3
Якщо ви не дуже задоволені тим, як ви виглядаєте, уживіть щось, щоб виглядати краще: зробіть нову стрижку або хоча б макіяж світлішою. Темний макіяж немов кричить: "Не чіпайте мене!" Або "Я хочу виглядати старше". Нехай це будуть більш світлі відтінки, такі, як блакитний, зелений, білий, рожевий, бузковий або навіть срібний.
4
Якщо вам здається, що у вашому житті не вистачає чогось важливого, просто подумайте: "Все виходять заміж. У всіх є друзі. У мене є друзі. Я теж вийду заміж. У мене є про що мріяти ". Тепер подумайте про те, чого б ви хотіли. Хочете бути льотчиком, співачкою чи, може, стрибнути з парашутом? Докладіть зусиль, щоб домогтися бажаного. А, коли ви досягнете цього, ви будете переповнені позитивними емоціями, адже ви вмієте досягати всього, чого хочете.
5
Якщо ви домосід, запросіть друзів до себе додому. Якщо ви любитель прогулянок або посидіти в ресторані, запросіть друзів на посиденьки або щоб зайнятися спортом: поганяти м`яча або покриття обруч.
6
Не слухайте сумну і сумну музику. Таким чином ви дозволяєте вашій самооцінці опускатися все нижче, того й гляди виникнуть суїцидальні думки. Поміняйте стиль музики або нехай вона хоча б буде більш веселою. Цілком нормально слухати іноді старі улюблені композиції. АЛЕ НЕ ЗАБАГАТО!
7
Якщо у вас проблеми вдома, ви обов`язково повинні поговорити з ким-небудь про це. Це допоможе виговоритися і не тримати все в собі в очікуванні, що проблеми вирішуватися самі собою. Людина, з якою ви поділитеся, може допомогти вам з цією проблемою. Якщо ви поговорите з близьким другом, викладачем, психотерапевтом або навіть близьким родичем, ви більше не будете зациклені на цих думках.
Будьте собою, не дозволяйте критиці тягнути вас вниз і нехай завжди щастя буде вашим пріоритетом, адже кожен момент, коли ви були нещасливі, - це втрачений момент щастя, який вже ніколи не повернути.
