Як подолати почуття упадничества, песимізму і слабкості
Відчуття слабкості - це те, що ми всі відчули в якийсь момент свого життя. Деякі з цих періодів важче, ніж інші, але незалежно від ситуацій, завжди можна щось зробити, щоб змінити становище.
Кроки
1
Підкресліть свої сильні якості і зосередьтеся на них, швидше за все, ви були дуже суворі до себе.
2
Поговоріть з кимось, кому ви можете відкритися, другу або подрузі, батькам, брату, і т.д. Розкажіть їм, у чому причина вашої слабкості, може вони знають, чим допомогти вам.
3
Дозвольте собі бути щасливим, не треба занурювати себе в пекло, ви цього не заслуговуєте. Зрозумійте, що ви людина, і як всі люди, ви недосконалі. Ідеальних людей немає. І якщо інша людина говорить вам, що він ідеальний, то це не правда. Зрозумійте, що досконалість - це просто точка зору, а не абсолютний сенс існування.
4
Вправа. Якщо ви відчуваєте, що вам не вистачає фізичної сили, то спробуйте зайнятися спортом, і якщо ви досить дорослий, то запишіться в спортзал. Фізична активність - це відмінний поштовх для впевненості в собі. Фізична активність зменшує стрес, дозволяють краще спати, і допоможе вам відчувати себе енергійним і позитивним. Знову ж таки, ви чомусь навчитеся і будете собою пишатися. Пам`ятайте, фізична активність коливається від стрільби з лука до водного поло. Спробуйте різні речі, щоб знайти те, що підходить вам найкраще!
5
Позакласні заходи. Приєднайтесь до клубу, познайомтеся з новими людьми, отримаєте нові інтереси. Це позбавить вас від тієї кількості вільного часу, який може знову повергнути вас в депресію з комплексом неповноцінності. Якщо ви відчуваєте слабкість, тому що у вас не дуже добре йдуть справи в школі, йдіть на додаткові уроки або до репетитора, щоб це змогло допомогти вам поліпшити ваші знання, а заодно і вашу самооцінку.
6
Піднімайтеся! Не дозволяйте хорошим вещям проходити повз вас, бо вважаєте, що ви не готові до них, і не забудьте думати про хороше, що не зосереджуйте на своїх помилках. У вас є думка, і воно цінне. Якщо люди не хочуть визнати цінність ваших думок, то вони не стоять вашого занепокоєння.
7
Знайте, що ви нікому не поступаєтеся, ви рівні з усіма, - раса, стать, і розмір не є головними відмітними факторами.
8
Не дозволяйте нікому тиснути на вас. Ваша думка так само важливо, як і їх.
9
Не бійтеся проконсультуватися з кимось, щоб він допоміг вам відчути свій шлях. Скажіть комусь, що ви хочете піклуватися про когось, що ви відчуваєте себе пригніченим і слабким, і він допоможе вам зрозуміти ваші почуття і дивитися на життя більш оптимістично.
10
Спілкуйтеся з людьми, які розуміють вас! Удачі вам і будьте щасливі. Щастя в компанії змусить вас забути про свою невпевненість, і ви будете більш впевнені в людях навколо себе, які розуміють ваше становище.
