Як розпізнати фибрилляцию передсердь
Фібриляція передсердь (ФП) - це стан, при якому порушується рівномірний ритм серцебиття. Серце б`ється нерівно і дуже швидко, наче хоче вирватися з грудей. Фібриляція передсердь - відносно поширене явище, особливо серед людей 40 років і старше. Якщо ви вважаєте, що у вас може спостерігатися це захворювання, почніть з першого кроку, щоб дізнатися про його симптоми і причини.
Кроки
Метод 1 з 4: Як розпізнати симптоми фібриляції передсердь
Є дві різних форми фібриляції передсердь: пароксизмальна (при якій серцебиття стає нормальним без прийняття ліків) і персистуюча (при якій для нормалізації серцебиття потрібне лікування). Тим не менш, у обох форм однакові симптоми.
1
Слідкуйте, чи не виникають у вас труднощі в диханні. Коли при фібриляції частішає серцебиття, інша частина організму отримує менше крові, так як серце працює менш ефективно. Коли сповільнюється кровопостачання організму, зменшується вміст кисню в крові, і внаслідок цього у вас виникне відчуття, ніби вам не вистачає повітря.- Ви можете відчувати таке відчуття, коли піднімаєтеся по сходах, займаєтеся фізичними вправами або просто ходите.
2
Зверніть увагу, чи відчуваєте ви часте серцебиття. Якщо ви відчуваєте, що серце калатає у вас у грудях, це означає, що у вас прискорене серцебиття. Коли ви відчуваєте фибрилляцию передсердь, ви можете відчувати, ніби серце от-от вискочить з ваших грудей.
3
Якщо у вас починає крутитися голова, сядьте. Запаморочення - один із симптомів фібриляції передсердь. Якщо ви його відчуваєте, відразу ж присядьте. Коли ваше серце б`ється занадто швидко, інша частина тіла насилу справляється зі своїми функціями. Ви можете різко відчути запаморочення або нудоту.- Якщо вам сильно закрутиться голова, ви можете втратити свідомість, так що важливо відразу ж сісти, як тільки ви це відчуєте.
4
Будьте напоготові, якщо відчуєте сильну втому без причини. Коли ваше серце працює занадто багато, як у випадку з фібриляцією передсердь, ви втомитеся набагато швидше. При цьому шлуночки вашого серця не наповнюються досить швидко, що призводить до втоми або млявості.
5
Якщо ви почнете відчувати затьмарення свідомості, скажіть кому-небудь про це. Коли ваше серце б`ється нерівно, кровообіг також стає нерівномірним. Це означає, що ваш мозок буде отримувати менше крові, ніж він звик. Через брак кисню в мозку ви можете відчувати запаморочення або дезорієнтацію.
6
Якщо ви відчуваєте сильний біль у грудях, йдіть до лікарні. Коли фібриляція передсердь прогресує, зазвичай розвивається біль у грудях. Деякі описують цей біль як стискання або тиск на серце. Також ви можете відчувати ситість, навіть якщо ви нічого не їли. Ви будете відчувати біль, докладаючи зусиль або напружуючись. Цей біль виходить від серця, яке не отримує достатню кількість крові через нерівного серцебиття.- Якщо ви відчуваєте біль у грудях, йдіть до лікарні, так як це може означати, що у вас буде або вже почався серцевий напад.
7
Ви повинні розуміти різницю між ФП та інсультом. Вони мають схожі симптоми, але це абсолютно різні стани. Фібриляція передсердь являє собою нерівне серцебиття, а інсульт викликається тромбом, який формується десь в тілі людини, і припиняє кровообіг. Якщо ви хочете перевірити, з чим ви зіткнулися, промацайте свій пульс: якщо він нерівний, у вас фібриляція передсердь.- Тим не менш, фібриляція передсердь може призвести до інсульту, так що важливо зайнятися її лікуванням відразу ж після того, як вам поставили діагноз.
Метод 2 з 4: Як виміряти пульс
Перед тим як йти до лікаря, ви можете виміряти пульс будинку. Більшість симптомів фібриляції передсердь можуть бути викликані багатьма іншими причинами, так що, вимірявши пульс, вам буде легше зрозуміти стан свого серця.
1
Витягніть недомінантний руку вгору долонею. Наприклад, якщо ви правша, витягніть ліву руку. Покладіть вказівний і середній палець своєї домінантною руки на зап`ясті витягнутої руки, якраз під основою великого пальця.
2
Натисніть пальцями на зап`ясті. Вам доведеться трохи натиснути, щоб відчути свій пульс. Почніть м`яко, потім поступово збільшуйте тиск, поки не відчуєте пульс.
3
Якщо у вас не вийшло, спробуйте ще. Якщо вам важко намацати пульс, перемістіть пальці на іншу точку біля того місця, де ви пробували спочатку, і знову натисніть. Пробуйте різні точки, поки не відчуєте пульс.- Вам слід тримати пальці на лівій частині зап`ястя, коли долоня дивиться вгору.
4
Порахуйте пульс. Для того щоб дізнатися, правильний у вас пульс чи ні, подивіться на годинник або запустіть таймер. Вам потрібно буде підрахувати кількість ударів за одну хвилину. Якщо у вас фібриляція передсердь, ви налічите більше 100 ударів на хвилину і ваш пульс буде нерівним, тобто, ви не зможете вгадати, коли буде наступний удар.- У середньостатистичного дорослої людини пульс становить 60-100 ударів на хвилину, а у дітей від 6 до 15 років - 70-100 ударів на хвилину.
Метод 3 з 4: Фактори ризику
1
Ви повинні знати, що різні серцеві захворювання можуть викликати ФП. Якщо ви страждаєте від захворювання серцево-судинної системи, у вас може розвинутися фібриляція передсердь. Багато хвороб серця можуть порушувати провідність електрики через серце, що в свою чергу викликає зміну ритму серцебиття. До захворювань серця, які можуть це викликати, відносяться::- Гіпертонія, хвороба коронарних артерій, захворювання серцевого клапана, перикардит і вроджені хвороби серця (відомі як вроджений порок серця).
2
Хвороби легенів іноді можуть впливати на серцебиття. Через тісному взаємозв`язку дихальної системи (легких) з серцево-судинною (серцем) недуги легень можуть викликати проблеми з серцем. Хронічний бронхіт та емфізема - одні з тих хвороб, які можуть бути причиною порушеного серцебиття.
3
Підвищена активність щитовидної залози може викликати ПФ. Ваша щитовидна залоза виробляє гормони, які контролюють ріст і обмін речовин. Підвищена активність щитовидки (яка називається гіпертиреоз) може порушувати роботу нервової системи, яка контролює поширення електричних імпульсів по вашому тілу. Коли передача цих імпульсів порушується, серцебиття може також відхилитися від норми.
4
Іноді спосіб життя людини може викликати порушення серцебиття. Вживання алкоголю і кофеїну може негативно впливати на серцебиття. Кофеїн, зокрема, може його прискорювати (це називається тахікардія), що може викликати напад ФП. Стрес також може внести свою лепту в розвиток фібриляції, прискорюючи серцебиття і, таким чином, викликаючи порушення ритму биття серця.
Метод 4 з 4: Зміцнення серця і лікування ФП
1
Для нормалізації серцебиття приймайте ліки проти аритмії. Залежно від типу медикаментів, вони можуть здійснювати різні дії. Деякі ліки скорочують потенціал дії серця, деякі його подовжують, а деякі знижують симпатичну активність серця.- Потенціал дії серця відноситься до електричних змінам, через які проходить кожна клітина серця під час серцебиття.
- Зменшення симпатичної активності серця означає, що медикаменти уповільнюють роботу серця, щоб воно не билося занадто швидко і нерівно.
2
Лікуйте проблеми зі здоров`ям, які викликали ФП. Якщо у вас спостерігаються які-небудь стану з перерахованих в частині про фактори ризику, вам слід проконсультуватися з лікарем з приводу їх лікування. Якщо ви вилікуєте ці захворювання, швидше за все, ви позбудетеся від ФП.- Наприклад, якщо у вас гіпертиреоз (підвищена активність щитовидної залози), вам, швидше за все, пропишуть дозу радіоактивного йоду, який його лікує. Після цього ваше серцебиття прийде в норму.
3
Вживайте продукти, корисні для серця. Якщо ви хочете допомогти своєму серцю залишатися здоровим, важливо вживати їжу, яка надає йому сили і нормалізує серцебиття. Ось деякі з найбільш корисних для серця продуктів:- Лосось, лляне насіння, чорна квасоля, мигдаль, волоські горіхи, тунець, тофу, коричневий рис, чорниця, морква, шпинат і брокколі.
4
Намагайтеся щодня робити фізичні вправи, після того як ви отримали схвалення лікаря. Якщо ваш лікар підтвердив, що у вас немає фонових серцевих хвороб, вам слід спробувати кожен день робити фізичні вправа, щоб зберігати серце здоровим. Незважаючи на те, що, можливо, вам буде важко внести такі заняття в свій розклад, виділивши на них хоча б 30 хвилин на день, ви істотно допоможете своєму серцю. Вправи допоможуть зробити його сильним і здоровим. Займайтеся фізичним навантаженням так, як вам подобається: нехай це буде інтенсивне садівництво, скелелазіння або віндсерфінг (зрозуміло, замість цього ви можете ходити пішки, бігати, плавати або кататися на велосипеді, якщо вам це більше подобається).
5
Зменшіть або припиніть споживання речовин, які порушують здоров`я серця. Зокрема, кофеїн, тютюн і надмірне споживання алкоголю можуть завдавати серцю істотної шкоди. Перестаньте курити і вживайте менше кофеїну та алкоголю, якщо не можете повністю їх виключити зі свого раціону.
Поради
- Якщо у вас фібриляція передсердь, проконсультуйтеся з лікарем, і він допоможе вам нормалізувати серцебиття.
- Чим раніше ви діагностуєте фибрилляцию передсердь, тим простіше вам буде її контролювати.
Попередження
- Якщо захворювання не лікувати, пароксімальная і персистуюча ФП може перерости в постійну, яка може викликати інсульт або інші серцеві захворювання.
- Майте на увазі, що деякі медикаменти, які відпускаються без рецепта, можуть викликати ФП.
