Як вилікувати аритмію
Захворювання серця є лідируючою причиною смерті у всьому світі, і аритмія серця ставиться до них. Аритмія викликана порушенням проходження електричного імпульсу, який викликає сердечне скорочення, що призводить до прискорення, уповільнення або нерегулярності серцевого ритму. Аритмія викликає відчуття мерехтіння або серцебиття, які часто безпечні, але іноді можуть призвести до вкрай важкого стану. Нормальна частота серцевих скорочень варіюється від 60 до 100 ударів на хвилину-якщо пульс вище або нижче цих значень, то може виникати порушення роботи серця. Якщо ви відчуваєте порушення роботи серця, дотримуйтесь порад з цієї статті.
Кроки
Частина 1 з 3: Зміна способу життя
1
Сконцентруйтеся на здоровому харчуванні. «Ви те, що ви їсте» - це дійсно так. Якщо ви хочете мати здорове серце, необхідно правильно харчуватися. Дотримуйтесь наступних правил:- Максимально уникайте вживання цукру, твердих жирів (транс- і насичених жирів) і борошна високої якості (використовувана в тістечок і печиво). Борошно вищого сорту не володіє ніякими поживними речовинами, а тільки калоріями, рівно, як і цукор. Всі ці продукти приносять зайві кілограми, не несучи в собі нічого корисного.
- Завжди включайте в раціон свіжі фрукти і овочі, а також знежирені продукти, м`ясо, яйця, сою, горіхи, боби і т.д.
- Знизьте споживання натрію, за допомогою зниження кількості солі в їжі. Чи не досолюйте їжу.
2
Спустошите холодильник. Кожен знає про користь правильного харчування. Але більшість не дотримується цих правил. Американське товариство дієтологів рекомендує наситити їжу омега-3, вітамінами A, D, залізом, цинком, магнієм:- Волоські горіхи, мигдаль
- Коричневий рис, вівсянка
- Тунець, лосось (риба, багата омега-3 жирними кислотами)
- Соя, квасоля
- Тофу
- Свіжі фрукти та овочі, такі як чорниця, помідори, солодкий картопля, брокколі, морква, шпинат, жолудь, солодка картопля, червоний перець, спаржа, апельсини, диня і папайя
- Темний шоколад, червоне вино і чай
- Для вегетаріанців - соняшникова олія, масло з рисових висівок і оливкове масло є відмінними джерелами омега-3 жирів
3
Виключіть алкоголь і куріння. Для здоров`я серця необхідно виключити алкоголь, тютюн, сигарети, кофеїн і наркотики. Це не вилікує, але значно полегшить роботу серця та інших систем.- Тривале куріння призводить до закупорки артерій, що порушує роботу серця.
- Алкоголь і кофеїн містить велику кількість речовин, які сприяють гіперфункції серця.
4
Виконуйте вправи для серця. Прості вправи можуть зупинити або сповільнити розвиток аритмії. Ці вправи називаються вагусних пробами, бо вони стимулюють блукаючий нерв. До вагусним пробам відносяться:- Кашель або ковтання
- Затримка дихання або нахил вниз
- Занурення особи в крижану воду на 2-3 секунди
- Натискання пальцем на повіку.
5
Фізичне навантаження для всього організму. Щоб зберегти здоров`я, необхідно тренуватися. Оскільки серце - це м`яз, її необхідно тренувати. Проконсультуйтеся з лікарем або фізіотерапевтом, щоб отримати рекомендацію про план тренувань.- Поступово збільшуйте інтенсивність навантажень. Почніть з простих вправ протягом 30 хвилин, а потім поступово додайте вправи, щоб подовжити тренування. Кардіо вправи, наприклад, велосипед, біг підтюпцем, плавання, будуть відмінним вибором, оскільки сприяють збільшення частоти серцевих скорочень. Однак не варто дихати ротом - це може бути небезпечним!
6
Розтяжка. Розтяжка, особливо після фізичного тренування, зміцнить м`язи і збільшить їх розтяжність. Взагалі розтяжка запобігає травми. Кожного разу після пробіжки, плавання або прогулянки виконуйте 5-10 хвилинну розтяжку. Ви відчуєте себе молодше!- Відзначайте небезпечні симптоми під час вправ, наприклад запаморочення, серцебиття, біль у грудях, нерегулярність серцебиття, легке затьмарення свідомості або непритомність. У такому випадку припиніть тренування і зверніться до лікаря.
7
Займайтеся йогою. Йога покращує розтяжку, зміцнює м`язи і збільшує гнучкість суглобів, що збільшує ефективність роботи і якість життя. На додаток до легкої кардіо навантаженні і звичайній розтяжці додайте заняття йогою, щоб відчути всю фізичну і психічну користь.- Дослідження показали, що йога позбавляє від стресу. Коли рівень кортизолу низький, організм розслабляється, включаючи серце! Здається, що йога навпаки напружує м`язи, проте вона відмінно розслаблює тіло і розум.
Частина 2 з 3: Медичне лікування
1
Стартова терапія. Існують препарати для уповільнення і нормалізації ритму. Ці препарати називаються антиаритмиками, які сприяють запобіганню атаки аритмії. Ось вони:- Препарати уповільнюють ритм: До таких препаратів належать бета-блокатори (метопролол, атенолол), блокатори кальцієвих каналів (дилтіазем і верапаміл), дігоксин (дигіталіс). Ці препарати виписуються лікарем і застосовуються у пацієнтів з передсердної фибрилляцией (ПФ).
- Препарати, що нормалізують ритм: До таких препаратів належать аміодарон, соталол, флекінід, пропафенон, дофетилид, ібутилід, кванідін, прокаїнамід, дизопірамід.
- Препарати для розрідження крові: Ці препарати призначаються при ПФ та інших формах аритмії. Ці захворювання підвищують ризик утворення тромбів. До таких препаратів належать варфарин, дабігатран, гепарин і аспірин.
- В даний час жоден з препаратів не може впливати на серцевий ритм. На нерегулярний серцевий ритм може впливати тільки кардіостимулятор.
2
Проконсультуйтеся з лікарем про кардіостимулятора. Кардіостимулятор - це маленький апарат, який впроваджується під шкіру грудної клітки або живота, для контролю та виправлення неправильного ритму серця. Апарат містить датчики, які розпізнають електричну активність серця. Якщо апарат розпізнає патологічні імпульси в серце, він подає розряд для відновлення нормального ритму.- Цей метод лікування найкраще підходить для важких випадків брадикардії (уповільненої ритму серця). Лікар підбере найбільш підходящий для вас варіант.
3
Кардіоверсія і дефибрилляция. Деякі види аритмії купіруються тільки електричним розрядом. Ви могли бачити таке лікування по телевізору, коли лікарі оголюють груди хворого і прикладають дефібрилятор, який посилає електричний заряд і оживляє людини - приблизно такий апарат імплантується всередину.- Імплантований кардіовертер-дефібрилятор - це один з таких апаратів. Цей апарат імплантується під шкіру грудей і самостійно посилає електроімпульси або струм в серці для купірування аритмії і відновлення нормального ритму. Цей апарат зазвичай застосовується у людей з ризиком шлуночкової фібриляції.
4
Альтернативою є катетерная абляція. Ця процедура передбачає впровадження тонкої гнучкої трубки в кровоносну судину руки, паху або шиї, яка направляється до серця. Спеціальний апарат відправить електричний заряд по трубці в серце. Цей заряд стимулює аномальний ритм, який пригнічується серцем. Хіба це не дивно?- Ця процедура проводиться в лікарні за участю навчених фахівців. Перед процедурою бажано провести черезстравохідну ехокардіографію, щоб переконатися у відсутності тромбів у передсердях.
5
При неефективності методів, спробуйте хірургічне лікування. Розгляньте ці методики при неефективності медикаментозної та інших неінвазивних методик. Існує два методи:- Операція Maze. Операція застосовується при передсердній фібриляції. Під час операції хірург робить маленькі порізи або опіки передсердя, які будуть перешкоджати поширенню неправильних електричних імпульсів.
- Аортокоронарне шунтування. Операція застосовується при аритмія, викликаної коронарною хворобою серця. Під час операції хірург відновлює кровоток до серцевого м`яза.
Частина 3 з 3: Суть захворювання
1
Причини виникнення аритмії. Виявляється, це захворювання може бути результатом великої кількості факторів. Ось вони:- Серцевий напад, який відбувається зараз
- Рубцеві тканини в серці, які сформувалися після серцевого нападу
- Патологія серцевого м`яза (кардіоміопатії)
- Ішемічна хвороба серця
- Високий кров`яний тиск
- Діабет
- Гіпертиреоз
- Електричний шок
- Куріння, алкоголь, надмірне споживання кофеїну
- Ліки
- Забруднення повітря
2
Симптоми і ознаки захворювання. Аритмія може проявлятися одним або декількома з таких симптомів:- Відчуття серцебиття. Під час нападу аритмії людина може відчувати раптово виникло серцебиття
- Уповільнений або швидкий ритм серця, що відчувається в спокої. Прискорення серцебиття може бути компенсаторним механізмом, а уповільнення найчастіше пов`язане з пошкодженням серцевого м`яза.
- Біль у грудях або дискомфорт. Біль має стискаючий характер. Такий біль викликана гострою нестачею кровотоку в серці.
- Утруднення дихання або задишка. Утруднення дихання і задишка можуть супроводжуватися хрипами.
- Запаморочення. Запаморочення і слабкість можуть виникати після нападу аритмії. Це викликано нестачею кисню і неправильним розподілом крові в організмі.
- Непритомність або синкопе. Іноді людина може втратити свідомість під час нападу аритмії. Це пов`язано з різким зниженням кровотоку і кисню в життєво важливих органах.
3
Пам`ятайте, що частота серцевих скорочень є головною ознакою для визначення захворювання. Перш за все, лікар оцінює швидкість скорочення серця: насправді саме ритм визначає лікарську терапію. Ось більш детальна інформація:- Тахікардія. Під цим терміном мається на увазі прискорення серцебиття понад 100 ударів на хвилину в спокої.
- Брадикардія. Під цим терміном мається на увазі уповільнення серцевого ритму менше 60 ударів на хвилину.
- Слабкість синусового вузла. Такий тип аритмії викликаний пошкодженням синусового вузла і призводить до прискорення, уповільнення або порушення нормального проходження електричних імпульсів у серці.
- Блок. У цьому випадку виникає блок при проходженні електричного імпульсу, що призводить до уповільнення або незрадлива ритму.
4
Види тахікардії, що відбуваються з передсердь. Серце має дві частини: верхня (це передсердя) і нижнє (це шлуночки) - обидві частини можуть сприяти розвитку аритмії. Однак тахікардія найбільш поширена. Ось приклади передсердних тахікардій:- Передсердна фібриляція. Цей різновид тахікардії розвивається при появі електричних імпульсів, які змушують передсердя некоординованими, часто битися, що призводить до фібриляції. Частота серцевих скорочень може досягати 300 в хвилину і більше.
- Тріпотіння передсердь. Тріпотіння схоже з фібриляцією, проте тріпотіння більш керовано та електричні імпульси більш ритмічні.
- Суправентрикулярна тахікардія (СВТ) . Цей стан з`являється при тривалій циркуляції електричного імпульсу по запасному шляху, що викликає епізоди раптово виникає тахікардії, самостійно проходить через кілька секунд - хвилин.
- Синдром Вольфа-Паркінсона-Уайта. Цей синдром виникає при наявності запасного ходу для електричного імпульсу між передсердям і шлуночком, який мине атріовентрикулярний вузол. Це призводить до вкорочення шляху імпульсу і прискоренню серцебиття.
5
Види тахікардії, що відбуваються з шлуночків. Ці типи аритмії входять і виходять. Ось подробиці про шлуночкових тахікардіях:- Шлуночковатахікардія (ЗТ) . Аномальний електричний імпульс в шлуночку викликає прискорений і регулярний ритм з частотою 200 ударів і більше. Найчастіше цей стан буває наслідком перенесеного інфаркту міокарда.
- Шлуночкова фібриляція. Швидкі, нерегулярні електричні імпульси викликають фібриляцію шлуночків. Таке неефективне скорочення шлуночків може призвести до зниження кровопостачання життєво важливих органів, наприклад мозку. Людям з приступом ЖФ необхідно надання медичної допомоги, оскільки є ризик смерті.
- Синдром довгого QT. Така патологія серця є наслідком різних змін в електричній системі серця. Серцевий ритм може бути непередбачуваний, а значить, є ризик раптової смерті.
Поради
- Деякі трави можуть застосовуватися при аритмії синусового ритму (уповільнення або прискорення серцебиття, але регулярного і синхронного). До таких травам відносяться американська валеріана, садові геліотропа або валеріана, глід або ряст. Однак результати лікування неоднозначні, тому не варто сподіватися тільки на ці трави.
- Спробуйте акупунктуру. Цей стародавній китайський метод лікування має деякі обнадійливі результати в лікуванні фібриляції передсердь, але на сьогоднішній день досліджень недостатньо, щоб настійно рекомендувати таке лікування.
