Як виконувати баскетбольні фінти

При тому, що основи баскетболу дуже важливі, виконання різних дозволених фінтів (не з стрітболу) може привести команду до перемоги або допомогти набагато простіше обійти захисника. Плюс до всього, швидкість в рухах - це те, що приваблює глядачів на баскетбольну гру.




Метод 1 з 6: Базові фінти

Метод 2 з 6: Кросовер

  1. 1

    Під час дриблінгу перекиньте м`яч на праву руку. Потім, коли м`яч буде в руці різко переведіть його в ліву руку.

  2. 2

    Піймавши м`яч лівою рукою, почніть дріблінговать..

Метод 3 з 6: Між ногами

  1. 1

    Дриблінг використовуючи праву руку.

  2. 2

    Коли м`яч буде майже в вашій руці, розташуйте її так, щоб торкнутися м`яча не зверху, а правіше і далі від себе. М`яч повинен знаходиться далі на вашій долоні, ніж зазвичай і ближче до передпліччя.

  3. 3

    У той момент, коли м`яч досягає руки, поверніться на лівій нозі і замахнемся правою ногою на 180 градусів за годинниковою стрілкою. Ваша верхня частина тулуба повинна слідувати за руками. М`яч залишається в руці.

  4. 4

    Коли ваша права нога опуститься, почніть дріблінговать м`ячем.

  5. 5

    Якщо рух виконано правильно, це має бути одне злагоджене дію.

  6. 6

    Продовжуйте практикувати рух і збільшувати градус розвороту до 360 градусів.

Метод 4 з 6: За спиною (без стрибка)

  1. 1

    Дриблінг м`ячем у правій руці.

  2. 2

    Коли м`яч буде майже в руці, розташуйте її так, щоб торкнутися м`яча не зверху, а правіше далі від себе. М`яч повинен знаходиться далі на вашій долоні, ніж зазвичай і ближче до передпліччя.

  3. 3

    Коли м`яч досягає вашої руки, розгорніть вашу руку з м`ячем за годинниковою стрілкою навколо вашого тіла. Можливо знадобиться схопити м`яч рукою злегка під ним, але не так, щоб зарахувався пронос м`яча (порушення правил баскетболу).

  4. 4

    Коли м`яч знаходиться близько до вашого стегну, м`яч повинен перекотитися вперед від ваших пальців і відскочити перед вами.

  5. 5

    Продовжуйте дриблінг.

Метод 5 з 6: Дриблинг під коліном



  1. 1

    Дриблінг лівою або правою рукою, який вам зручніше, потім проведіть м`яч під зігнутим коліном і словите його іншою рукою.

Метод 6 з 6: Кидок «Pebble»

  1. 1

    Тримайте м`яч 4 пальцями, не використовуючи великий палець. Підніміть м`яч високо над головою і швидко проведіть м`яч по повітрю і киньте в корзину. Це кращий спосіб обвести захисників.


Поради

  • Грайте на зігнутих колінах.
  • Тренуйтеся щодня, так часто як тільки зможете.
  • Зв`язуйте елементи, одне за одним, створюючи плавний рух, яке збиває захисників з пантелику, особливо, переклад м`яча з однієї руки в іншу. Крім того, це виглядає ефектно.
  • Продовжуйте грати і намагайтеся використовувати рухи в різних іграх.
  • Докладайте великі зусилля при переході на кросовер і не забувайте подавати вперед коліно.

Попередження

  • Завжди пам`ятайте про баскетбольних правилах: пронос м`яча, пробіжка, дабл-дриблінг та інших подібних порушеннях під час виконання трюків.
  • Якщо виконання фінта заподіює вам біль, зупиніться і не намагайтеся пробувати ще раз до повного відновлення.
  • Не потрібно стає занадто зарозумілим через нові фінтів. Пам`ятайте, що завжди знайдеться той, хто буде виконувати їх краще вас.
  • Фінти призначені для того, щоб поліпшити вашу гру, а не стати нею.
  • Не використовуйте елементи, які, на вашу думку, можуть вам нашкодити.