Як виконувати баскетбольні фінти
При тому, що основи баскетболу дуже важливі, виконання різних дозволених фінтів (не з стрітболу) може привести команду до перемоги або допомогти набагато простіше обійти захисника. Плюс до всього, швидкість в рухах - це те, що приваблює глядачів на баскетбольну гру.
Кроки
Метод 1 з 6: Базові фінти
Метод 2 з 6: Кросовер
1
Під час дриблінгу перекиньте м`яч на праву руку. Потім, коли м`яч буде в руці різко переведіть його в ліву руку.2
Піймавши м`яч лівою рукою, почніть дріблінговать..
Метод 3 з 6: Між ногами
1
Дриблінг використовуючи праву руку.2
Коли м`яч буде майже в вашій руці, розташуйте її так, щоб торкнутися м`яча не зверху, а правіше і далі від себе. М`яч повинен знаходиться далі на вашій долоні, ніж зазвичай і ближче до передпліччя.3
У той момент, коли м`яч досягає руки, поверніться на лівій нозі і замахнемся правою ногою на 180 градусів за годинниковою стрілкою. Ваша верхня частина тулуба повинна слідувати за руками. М`яч залишається в руці.4
Коли ваша права нога опуститься, почніть дріблінговать м`ячем.5
Якщо рух виконано правильно, це має бути одне злагоджене дію.6
Продовжуйте практикувати рух і збільшувати градус розвороту до 360 градусів.
Метод 4 з 6: За спиною (без стрибка)
1
Дриблінг м`ячем у правій руці.2
Коли м`яч буде майже в руці, розташуйте її так, щоб торкнутися м`яча не зверху, а правіше далі від себе. М`яч повинен знаходиться далі на вашій долоні, ніж зазвичай і ближче до передпліччя.3
Коли м`яч досягає вашої руки, розгорніть вашу руку з м`ячем за годинниковою стрілкою навколо вашого тіла. Можливо знадобиться схопити м`яч рукою злегка під ним, але не так, щоб зарахувався пронос м`яча (порушення правил баскетболу).4
Коли м`яч знаходиться близько до вашого стегну, м`яч повинен перекотитися вперед від ваших пальців і відскочити перед вами.5
Продовжуйте дриблінг.
Метод 5 з 6: Дриблинг під коліном
1
Дриблінг лівою або правою рукою, який вам зручніше, потім проведіть м`яч під зігнутим коліном і словите його іншою рукою.
Метод 6 з 6: Кидок «Pebble»
1
Тримайте м`яч 4 пальцями, не використовуючи великий палець. Підніміть м`яч високо над головою і швидко проведіть м`яч по повітрю і киньте в корзину. Це кращий спосіб обвести захисників.
Поради
- Грайте на зігнутих колінах.
- Тренуйтеся щодня, так часто як тільки зможете.
- Зв`язуйте елементи, одне за одним, створюючи плавний рух, яке збиває захисників з пантелику, особливо, переклад м`яча з однієї руки в іншу. Крім того, це виглядає ефектно.
- Продовжуйте грати і намагайтеся використовувати рухи в різних іграх.
- Докладайте великі зусилля при переході на кросовер і не забувайте подавати вперед коліно.
Попередження
- Завжди пам`ятайте про баскетбольних правилах: пронос м`яча, пробіжка, дабл-дриблінг та інших подібних порушеннях під час виконання трюків.
- Якщо виконання фінта заподіює вам біль, зупиніться і не намагайтеся пробувати ще раз до повного відновлення.
- Не потрібно стає занадто зарозумілим через нові фінтів. Пам`ятайте, що завжди знайдеться той, хто буде виконувати їх краще вас.
- Фінти призначені для того, щоб поліпшити вашу гру, а не стати нею.
- Не використовуйте елементи, які, на вашу думку, можуть вам нашкодити.