Як закидати баскетбольний м'яч з під кошика
Кидок з-під кошика виконується, коли ви біжите по напрямку до кошику з баскетбольним м`ячем і закидаєте його з лівого або правого боку.
Кроки
1
Виберіть сторону, з якою ви хочете зробити кидок - зліва чи справа.
2
Ведіть м`яч у бік кошика тією рукою, з якою ви підбігаєте. Якщо ви на правій стороні, то ведіть правою рукою. Якщо ліворуч, то ведіть лівою рукою.
3
Коли ви підбігаєте до трехочковой точці, поставте протилежну стопу на сторону, з якою ви будете кидати.
4
Візьміть м`яч у протилежний нозі руку.
5
Пробіжіть двома великими кроками у напрямку до кошику.
6
Близько 2 метрів від кошика припиніть ведення та відштовхніться стопою, що стоїть ближче до кошику. При стрибку у напрямку до кошику переконайтеся, що коліно має піднятися до грудей.
7
Киньте м`яч у верхній кут баскетбольного щита далекої рукою від кошика (правою рукою при русі з правого боку-лівій - з лівого боку).
8
Якщо ви все зробите правильно, то м`яч повинен вдаритися від щита і залетіти в корзину.
Поради
- Найлегше виконувати кидок з-під кошика, якщо ви не перфекціоніст.
- Вам буде простіше виконувати кидок з-під кошика після практики рухів без м`яча.
- Якщо ви заплуталися, яке коліно піднімати і якою рукою кидати, то тренуйтеся піднімати коліно і руку одночасно.
- Цільтеся в квадрат, що знаходиться на щиті.
- Якщо ви підбігаєте праворуч, то цільтеся в праву сторону білого квадрата щита і навпаки, якщо ви біжите з лівого боку. Це називається "золотою серединою".
- Тренуйтеся здійснювати кидок з-під кошика на майданчику або в парку.
Попередження
- Якщо ви занадто далеко від кошика, то м`яч вдариться об кільце і не потрапляє в корзину.
- Не закидати м`яч занадто сильно, інакше він відлетить від щита.
- Будьте обережні і не кидайте занадто далеко під кошиком. Таке іноді трапляється, коли ви занадто швидко біжите, що може увінчатися промахом.
