Як поліпшити баскетбольний дриблінг
Хочете покращити баскетбольний дриблінг? Тоді прислухайтеся до порад у цій статті!
Кроки
1
Практикуйтеся. Якщо практикуватися при кожному зручному випадку, ваші руки значно зміцніють.
2
Стати більш творчим у поводженні з м`ячем. Навчіться контролювати м`яч, не дивлячись на нього.
3
Тренуйте володіння м`ячем не домінуючою рукою. Тобто грайте лівою рукою, якщо ви правша, і навпаки. Спритність - важливий елемент доброго дриблінгу.
4
Тренуючись з одним, попросіть його відбирати у вас м`яч, а самі застосовуйте дриблінг. Так ви розвинете власні рефлекси.
5
Добре розвинувши основні елементи дриблінгу, переходьте до більш серйозних речей, таким як кросовер (переклад м`яча з руки в руку ударом об паркет).
6
Навчившись кросоверу, освойте переклад м`яча під ногами або за спиною.
7
Подивіться відеозапису використання дриблінгу професійними баскетболістами.
Поради
- Не дивіться на м`яч.
- Домігшись успіху в освоєнні дриблінгу, спробуйте володіти м`ячем із зав`язаними очима і не втрачати його.
- Будьте терплячі. Неможливо прокинутися вранці, раптово виявивши в собі навички баскетболіста НБА.
- Якомога менше використовуйте долоні. Кінчики пальців працюють набагато краще при володінні м`ячем.
- Значно легше тренуватися з друзями чи батьками.
- Не поспішайте з швидкісним дриблінгом. Нехай пройде якийсь час. Відточите руху в повільному темпі, перш ніж прискорювати їх.
- Немає нічого корисного в надмірно сильних ударах м`ячем об паркет.
- Не використовуйте химерний дриблінг, поки не навчитеся основам.
