Як плавати по собачі
Стиль плавання по-собачому є швидким і веселим способом навчитися тримати голову над водою і плисти в різні напрямки навколо басейну. Якщо ви новачок у плаванні, то продовжуйте читати цю статтю.
Кроки
1
Зайдіть в басейн.
2
Зробіть глибокий вдих і ляжте животом на поверхню води.
3
Зробіть своєрідні чашечки руками.
4
Рухайте руками, ніби рою яму під водою.
5
Рухайте ногами вгору і вниз під водою.
6
Тримайте голову і підборіддя над водою.
7
Продовжуйте плисти!
Поради
- Не забувайте зберігати руки під водою.
- Штовхайте руками з більшою силою і вам буде легше залишатися на поверхні води.
- Зовсім маленьким дітям краще починати плисти по-собачому в рятувальному жилеті. Як тільки дитина освоїть цю техніку, зніміть жилет і дозвольте йому проплисти самостійно, перебуваючи при цьому біля нього. і притримуючи його руками по мірі необхідності.
- Плавайте і пробуйте розгортатися у воді.
- Щоб плисти швидше, збільште швидкість роботи ваших рук і ніг або ж проводите руками ширше коло.
- Зберігайте ноги прямими і працюйте ними під водою.
- Як би страшно це не здавалося, почніть тренуватися у великому басейні, а потім рушайте імпровізувати в басейні для початківців, що подарує вам більше впевненості у своїх силах.
Попередження
- Не забувайте дихати. Дуже адже легко забути витягнути голову з води, коли ви намагаєтеся зробити вдих. Коли ви намагаєтеся дихати, то немає нічого поганого в спробі відірвати підборіддя від поверхні води.
