Як не дати потонути собі та іншим
Хоча про це йдеться рідко, утоплення - одна з найчастіших причин смерті з необережності. За трагічним збігом обставин, дуже часто люди тонуть поблизу від будинку: наприклад, у 2012 році 73% дітей до 14 років потонули в приватних басейнах. На щастя, дотримуючись правил поведінки у воді, можна повністю уникнути ситуацій, що ведуть до втоплення. Ці правила важливо знати тим, хто плаває сам, спостерігає за іншими або облаштовує особистий басейн для сім`ї.
Кроки
Метод 1 з 3: Захистіть себе від утоплення
1
Вибирайте такі місця для плавання, де є рятувальники. Правило номер один - завжди плавати в присутності хороших плавців, особливо якщо ви у воді, яку знаєте погано. Рятувальники - ваші найкращі друзі під час плавання. Присутність рятувальників допомагає попередити випадки утоплення. Їх навчають помічати людей, які тонуть, і вчасно надавати їм допомогу. Якщо ви не знаєте, в якому місці поплавати, вибирайте місце з рятувальниками.- Важливо відзначити, що рятувальники знають, як надавати першу допомогу, тобто вони зможуть врятувати життя людині навіть у тому випадку, якщо він втратить свідомість під водою.
2
Навчіться основам плавання. Очевидно, що вміння плавати істотно зменшить ризик потонути. Якщо ви не вмієте плавати, почніть з плавання кролем і утримування на плаву - це дозволить вам переміщатися у воді, завдяки чому ви будете почувати себе впевненіше. Не думайте, що одного вміння плавати по-собачому буде достатньо, - такі рухи віднімають набагато більше сил, ніж кроль.- Якщо ви не впевнені у своїх силах, запишіться на заняття з плавання. Такі заняття дозволяють скоротити ризик утоплення серед дітей на 88%, але і дорослим ці заняття дадуть знання, які можуть врятувати життя.
3
Користуйтеся якісними спеціальними пристосуваннями. Рятувальні жилети та інші пристосування, покликані утримувати вагу на воді, можуть врятувати життя людині, яка втратила свідомість або не вміє плавати, а це робить їх незамінними. В окремих ситуаціях носіння рятувальних жилетів є обов`язковою вимогою техніки безпеки. Наприклад, у багатьох країнах люди, що знаходяться на човнах, зобов`язані надягати жилети або хоча б мати по одному жилету на кожного людей на борту. Як правило, жилети проходять перевірку у відповідних органах.- Не покладайтеся виключно на надувні подушки і нарукавники - вони створені для розваг, а не для турботи про безпеку.
4
Тримайтеся подалі від сильних течій. Якщо зазвичай ви плаваєте в басейні, ви могли вже забути, що в природних водоймах часто бувають сильні течії. Вони можуть представляти серйозну загрозу, особливо для слабких і недосвідчених плавців. Дуже небезпечні сильні зворотні течії біля берега, які можуть винести людини у відкрите море. Якщо ви на пляжі, звертайте увагу на наступні ознаки такого перебігу:- Вузька ділянка води, де часто змінюється напрямок течії
- Ділянка води відрізняється за кольором від решти води, яка його оточує
- Мінливе напрямок течії
- Комок сміття або водоростей, витягнутий в лінію, який відносить у море
5
Не панікуйте, якщо опинилися в сильній течії. Якщо ви потрапили в сильну течію, знання того, як слід поводитися, може врятувати вам життя. Хоча вам може бути дуже страшно, намагайтеся не панікувати. Це не той випадок, коли варто слідувати своїм інстинктам. Замість того щоб боротися з течією, поверніться на 90 градусів і почніть плисти вздовж берега. Оскільки зворотна течія зазвичай буває вузьким і витягнутим, ви зможете вибратися в більш спокійні води.
6
Якщо відчуєте, що втрачаєте контроль, спробуйте затриматися на одному місці або дозволити воді нести вас. Зазвичай люди починають всіма силами прагнути утримати голову над водою, коли відчувають, що тонуть. На жаль, це найгірше, що ви можете зробити в такій ситуації, тому що це швидко виснажить всі ваші сили, вимордує вас, і вам буде складніше покликати кого-небудь на допомогу. Набагато краще просто залишатися в одному місці або лежати на воді, щоб заощадити енергію, дістатися до берега або подати знаки про те, що вам потрібна допомога.- Щоб залишитися на місці, розпряміться у воді і почніть водити руками вгору-вниз, щоб зафіксувати верхню частину тіла. При цьому здійснюйте легкі поштовхи ногами або імітуйте крутіння педалей велосипеда, щоб утриматися на плаву.
- Якщо у вас закінчилися сили, дозвольте воді тримати вас. Ляжте на воду обличчям вниз, витягніть руки і ноги і робіть лише мінімальні руху. Піднімайте голову, щоб зробити вдих.
- Пам`ятайте, що для того щоб вдихнути, потрібно лише злегка повертати голову. Якщо ви будете намагатися утримати голову високо над водою, ви розтратите сили.
7
Не приймайте наркотики і не вживайте алкоголь. Нездатність контролювати себе у воді означає потенційну небезпеку. Алкоголь, зокрема, не тільки загальмовує руху і розумову діяльність, а й робить людину більш вразливим до гіпотермії (тобто травм або смерті через переохолодження). Оскільки дія наркотиків може бути таким же або навіть гірше, не входьте у воду, якщо ви перебуваєте під дією будь-яких психотропних речовин, і плавайте тільки в тверезому стані.
Метод 2 з 3: Врятуйте інших від утоплення
1
Навчіться робити штучне дихання. Штучне дихання - це дуже корисний навик для будь-якої людини, який збирається провести час у води. Цей прийом дозволяє відновити кровообіг в організмі потерпілого і навіть здатність дихати. Техніка штучного дихання може повернути людину до життя і допомогти йому дочекатися прибуття швидкої допомоги. Штучного дихання навчитися неважко - пройти курси можна навіть в інтернеті. Ці знання допоможуть вам врятувати життя іншій людині.- Якщо ви не знаєте, як робити штучне дихання, краще просто натискайте на груди і не намагайтеся вдихнути повітря в легені людини. Нахиліться над потерпілим (він повинен лежати на твердій поверхні), покладіть свої руки одна на іншу на його груди. За допомогою ваги тіла (а не сили рук) натискайте на груди людини так, щоб вона опускалася на кілька сантиметрів. Виконуйте близько сотні натискань в хвилину до тих пір, поки не прибудуть медики або поки людина не прийде до тями.
2
Виберіть людину, яка буде спостерігати за плаваючими. Цією людиною може бути рятувальник або будь добрий плавець, який зможе прийти на допомогу, якщо вона знадобиться. Звичайно, найкраще з цим завданням впорається рятувальник, а й звичайна людина, яка вміє добре плавати, виявиться корисний.- Якщо той, хто повинен спостерігати за плаваючими, теж хоче скупатися, змініть його. Не дозволяйте нетверезому людині або людині, нездатному зберігати ясність свідомості з інших причин, зробити за плаваючими. Потонути можна за секунди, тому спостерігати повинен лише та людина, яка зможе швидко відреагувати.
3
Знайте, хто схильний до ризику найбільше. Зазвичай вміння людини плавати і умови, в яких він плаває, є визначальними факторами. Однак якщо мова йде про велику кількість людей, можна спостерігати певні закономірності щодо статі і віку, тому одні групи людей тонуть частіше за інших. Нижче ми наводимо кілька прикладів таких груп, ризик потонути у яких статистично вище:- Діти. Маленькі діти (від року до чотирьох років) можуть з легкістю потонути. Утоплення є найчастішою причиною смерті дітей у цьому віці, не рахуючи вроджених вад.
- Чоловіки. На чоловіків припадає 80% всіх випадків утоплення. Не до кінця ясно, чи є це наслідком бажання йти на ризик, біологічних особливостей або більше сильного прагнення плавати.
- Міські меншини / бідні люди. Наприклад, у США серед окремих соціально-економічних груп людей спостерігаються вкрай високий рівень утоплень через таких факторів, як відсутність доступу до басейнів і брак безкоштовних водних розваг. Наприклад, діти-афроамериканці віком від 5 до 19 років тонуть у басейнах майже в 6 разів частіше, ніж білі діти.
4
Знайте, які проблеми зі здоров`ям є у плавця. Якщо у людини є захворювання, яке загальмовує його реакції і впливає на здатність рухатися у воді, про це потрібно повідомити людині, яка буде за ним спостерігати, до того, як той увійде в воду. Наприклад, якщо у людини епілепсія, він буде відчувати себе безпорадним у воді під час нападу, тому за такою людиною потрібно стежити особливо уважно. Крім того, якщо людині може знадобитися екстрена допомога (наприклад, укол алергіку), ліки слід тримати під рукою на випадок найгіршого варіанта розвитку подій.
5
Пам`ятайте, що тонуть люди найчастіше тихо. Все виглядає не так, як показують у кіно: немає гучних, потужних і хаотичних спроб утриматися на плаву. Насправді, потопаючий людина не може навіть утримати голову над водою, щоб покликати на допомогу. Через це звуків, які вказали б на те, що людина тоне, зазвичай дуже мало. Людина може навіть потонути в присутності інших людей, які не розуміють, що щось пішло не так, тому дуже важливо не відволікатися від спостереження за плаваючими. Знайте ознаки беззвучного утоплення:- Вертикальне нерухоме розташування тіло з опущеними вниз руками (людина не махає руками і не кличе на допомогу)
- Нездатність говорити (людина зосереджений на диханні)
- Періоди боротьби з водою з подальшими зануреннями під воду із затримкою дихання
- Нездатність людини тримати рот над поверхнею води
Метод 3 з 3: Безпека дітей
1
Не дозволяйте дітям плавати без нагляду. Хоча плавати на самоті не рекомендовано нікому, у випадку з дітьми це має стати вашим основним правилом. Ніколи не дозволяйте дітям плавати без нагляду дорослих, де б вони не були: на пляжі, в домашньому басейні, в громадському басейне або де-небудь ще. Маленькі діти, що брали уроки плавання, більш схильні втоплення, ніж старші діти, тому дуже важливо стежити за дітьми до тих пір, поки вони не стануть дорослими плавцями, здатними впоратися з водою самостійно.- Якщо ви залишаєте дітей з нянею або з родичами-підлітками, переконайтеся, що вони знають правила поведінки на воді. Нагадайте їм, що тонуть люди часто беззвучно, тому дуже важливо стежити очима за плаваючими дітьми.
2
Закрийте басейн від дітей. Якщо у вас в будинку є басейн, надійно замкніть його, щоб діти не змогли потрапити в нього без вас. Це може не допомогти, якщо у вас дорослі діти, але маленьким дітям, які не розуміють небезпек, пов`язаних з водою, це врятує життя. Нижче ми наводимо кілька прикладів огородження басейну:- Встановіть паркан навколо басейну, якщо він розташовується на рівні землі. Використовуйте дитячі пластикові парканчики або сітку, щоб захистити басейн по периметру. Закривайте ворота після того, як поплаваєте.
- Зніміть сходи з басейну, що знаходиться вище рівня землі. Якщо діти ще не вміють входити в басейн без сходів, зніміть сходи з басейну, щоб діти не змогли спуститися у воду.
- По можливості накривайте басейн. Багато басейни і гідромасажні ванни продаються в комплекті з пластиковою або будь-який інший кришкою. Зазвичай їх купують для того, щоб не дати зайвій воді потрапляти в басейн, коли він не використовується, але вони також можуть не дати дітям спуститися у воду, якщо вони досить міцні.
3
Ховайте іграшки для басейну. Діти з меншою ймовірністю захочуть поплавати, якщо яскраві іграшки не будуть нагадувати їм про те, як весело проводити час у воді. Повернувшись з пляжу або з басейну, приберіть все "водні" іграшки і складіть їх туди, де діти не зможуть їх дістати. Без іграшок плавання вже не буде здаватися дітям таким захоплюючим заняттям.
4
Осушите басейн. Спустити воду з басейну - це надійний спосіб не пустити дітей до води. Якщо в басейні не буде води, діти навряд чи захочуть підходити до нього без супроводу дорослих, а навіть якщо захочуть, вони не зможуть потонути. Це може бути непростим завданням, тому якщо ви не знаєте, як це робиться, викличте сантехніка.- Пам`ятайте, що осушення деяких видів басейнів може призвести до пошкодження покриття під сонячними променями.
5
Не забувайте, що маленькі діти можуть потонути на мілководді. Немовлятам буде достатньо всього декількох сантиметрів води. На жаль, не всі батьки знають про це. З цієї причини дуже важливо стежити за маленькими дітьми, коли вони опиняються біля води будь-якої глибини, включаючи ванну і відра з водою. Якщо вам з якоїсь причини треба піти, візьміть дитину з собою, бо йому буде достатньо того часу, на яке ви відволічетеся, щоб почати тонути.- Не думайте, що сидіння для ванної вбереже дитину. Воно може підвести: наприклад, кріплення відклеяться від ванни або дитина вибереться з сидіння.
