Як перестати гикати
Гикавка може бути надзвичайно дратівливою і навіть болісним. Так як немає вірного способу позбутися нападу гикавки, ми пропонуємо вам кілька народних засобів, які, можливо, зможуть вам допомогти. Також є кілька підказок, які допоможуть вам запобігти виникненню нападу гикавки. Почнемо з першого методу, який допоможе вам позбавитися від гикавки!
Кроки
Метод 1 з 2: Як позбутися від короткочасної гикавки
1
Профілактика виникнення гикавки. Найвірніший спосіб позбутися від гикавки - запобігти її появу. На думку лікарів, є кілька причин, що викликають гикавку, тому, якщо ви будете уникати ці причини, то вам і не доведеться боротися з нею.- Гикавка з`являється, коли ви їсте занадто швидко або п`єте / їсте надто багато (саме з цієї причини п`яні люди часом гикають). Їжте повільно і ретельно пережовувати, не потрібно запихати в себе їжу або напої.
- Уникайте різких перепадів температур. Наприклад, не варто пити щось гаряче (наприклад, гарячий шоколад), а після цього відразу заїдати його чимось холодним (морозивом). Різкі перепади температур всередині організму можуть викликати гикавку.
2
Дихайте в паперовий пакет. Якщо ви почали гикати, візьміть паперовий пакет, щільно притисніть його до носа і рота і подихайте деякий час. Це заспокоює напружені нерви і м`язи, які викликають гикавку.- НЕ використовуйте поліетиленовий пакет, інакше ви ризикуєте задихнутися.
3
Прополощіть горло холодною водою. Хоча вода повинна бути холодною, дочекайтеся, поки лід розтане, інакше ви ризикуєте вдавитися кубиком льоду. Полощіть горло доти, поки гикавка не припиниться.
4
Затримайте дихання. Цей прийом виконує ту ж функцію, що і паперовий пакет - розслаблює нерви і м`язи, що викликають гикавку.
5
Пийте холодну воду маленькими ковтками. Кожен раз, коли ви будете відчувати, що ось-ось гикнеться - відпиває маленький ковток холодної води. Пийте, поки гикавка не пройде.6
З`їжте ложку цукру або меду. Якщо ви почали гикати, спробуйте з`їсти ложку цукру або меду і подивіться, чи стане вам легше. Сорт цукру або меду не має значення.
Метод 2 з 2: Як позбутися від довготривалої гикавки
1
Проконсультуйтеся з лікарем. Якщо гикавка не проходить більше 48 годин, то, можливо, це ознака якоїсь більш серйозної проблеми зі здоров`ям. Вам краще звернутися до лікаря, здати аналізи і дізнатися, в чому справа.- Довготривала гикавка триває більше 48 годин і порушує процеси сну, прийому їжі і дихання.
- Причинами довготривалої гикавки можуть послужити проблеми з центральною нервовою системою, наприклад: рак, інсульт або інфекція.
- Також причиною можуть стати розлади психіки.
2
Лікуйтеся правильними ліками. Ваш лікар може виписати ліки від гикавки. Не намагайтеся отримати ліки яким-небудь іншим способом. Якщо доктор каже, що вони вам не потрібні, то так воно і є. Однак, якщо ви ікаете не перестаючи, запитайте свого лікуючого лікаря, чи може він що-небудь вам виписати.- Можете спробувати прийняти "Хлорпромазин", який відноситься до категорії нейролептиків.
- Інші ліки - "Метоклопрамид" (або "Реглан") володіє протиблювотну ефектом.
- Або вам може допомогти міорелаксант "Баклофен" ("ліорезал")
3
Спробуйте гіпноз. Часом гіпноз допомагає позбутися довготривалої гикавки, особливо в тих випадках, коли вона викликана психічними розладами. Якщо ви вирішили вдатися до гіпнозу - звертайтеся тільки до "ліцензованим" фахівцям. НІ В ЯКОМУ РАЗІ ні до батьків, сусідові, одному.4
Спробуйте акупунктуру. Цей метод допоміг деяким пацієнтам, однак гарантії успіху немає. Знову таки, звертайтеся тільки до професіоналів.
Поради
- Сядьте прямо, дихайте глибоко.
- Загострюючи свою увагу на проблемі, ви, таким чином, продовжуєте її існування. Замість цього спробуйте відволіктися. І оком моргнути не встигнете, як уже перестанете гикати.
Попередження
- Не потрібно затримувати дихання до стану запаморочення або нестачі кисню. Не забувайте дихати.
