Як позбутися від гикавки

Хоч лікар може стверджувати, що всі "способи позбавлення" від гикавки всього лише "бабусині казки", що не приносять ефекту, інші люди стверджують, що їх улюблений спосіб завжди спрацьовує. Що цікаво, деякі з цих методів недалекі від істини і мають під собою, принаймні, деяку основу згідно з вченням про дихання. Який з цих методів вибрати, вирішувати вам (дивіться, адже їх дійсно багато), але навіть якщо саме цей не спрацює, хоч якийсь інший напевно допоможе. Ось приблизний перелік способів, з яких можна почати.

Метод 1 з 6: Лікування гикавки: вдиханням та / або ковтанням

1
Вдихніть якомога глибше. Не випускаючи набраний в себе повітря, ковтніть. Якщо можете вдихнути ще трохи більше - вдихніть. Продовжуйте вдихати і ковтати до тих пір, поки ви більше не зможете вдихати або ковтати.
- Коли ви вже взагалі не зможете проковтувати повітря, плавно видихніть все повітря. Ваше дихання при цьому повернеться в норму.
2
Спробуйте метод ковтання з відкритим ротом. Відкрийте ваш рот і тримайте його відкритим кілька хвилин. Якщо ви відчуєте необхідність сглотнуть, зробіть це, але постарайтеся при цьому не змикатися губи.
- Продовжуйте глитати кожен кілька секунд, особливо відчуваючи наближення гикавки. Пару раз ви, можливо, гикнеться, але при постійному глитання гикавка повинна буде пройти за 3 хвилини.
- Переконайтеся, що одяг не здавлює вашу грудну клітку. Якщо це так, звільніть тиск.
3
Уявіть собі, що малюєте диханням вісімку. На завершення видиху сповільніть дихання і змініть його напрямок так, що воно стане вдихом. Потім просто створіть цифру вісім з непрериваемой дихання.
- Гикавка проходить майже миттєво. Зазвичай для цього достатньо 10 циклів.
- Ще одним способом це візуалізувати буде вдихнути стільки повітря, скільки у вас вийде утримати в легенях, і потім видихнути все крім малого об`єму повітря. Продовжуйте робити так 15-20 секунд або поки не піде гикавка.
4
Спробуйте розтягнути вашу діафрагму. Повільно вдихайте, поки не відчуєте, що більше ви вдихнути не можете, намагаючись отримати відчуття, що повітря наповнює вас до живота. Ви намагаєтеся розтягнути вашу діафрагму, щоб припинити гикавку.
- Затримайте дихання на 30 секунд. Видихайте повільно, до тих пір, поки легені не спустошать. Повторіть 4-5 разів або поки не відчуєте полегшення.
5
Використовуйте ваші вуха і язик. Повільно вдихніть і видихніть один раз. Під час видиху виштовхуйте з себе якомога більше повітря (до того моменту, поки ваше тіло саме не змусить вас знову вдихнути). Тоді глибоко вдихніть і висуньте мову. Затримайте своє дихання ротом і носом на 40 секунд, при цьому вставивши свої пальці у вуха.
- Видихайте повільно. Якщо вам здається, що це не допоможе, спробуйте повторити знову. Зрештою, Бог любить трійцю.
6
Імітуйте дихання. Зробіть глибокий вдих і затримайте дихання. Роблячи це, закрийте свої ніс і рот. Тепер почніть рухати своєю діафрагмою так, як ніби ви швидко вдихаєте і видихаєте.
- Видихніть, як тільки гикавка пройде або якщо відчуєте, що вам потрібне повітря. Повторіть, якщо гикавка не пройшла.

Метод 2 з 6: Лікування гикавки: їжею і питвом

1
Використовуйте воду. Наповніть водою чашку з трубочкою, `заткніть` ваші вуха пальцями і ковтніть воду. Ніхто по-справжньому не знає, чому цей метод працює, але це начебто `проковтування` своєї гикавки. Цей метод найкраще працює (мається на увазі, що для отримання ефекту потрібно зробити всього кілька ковтків) на молодих людях і дітях, у той час як дорослим може знадобитися спробувати повторити його кілька разів.
2
Зіграйте роль бармена. Капніть 4 або 5 крапель гіркої настоянки "Ангостура" на часточку лимона і вгризся в часточку, всмоктуючи сік. На лимон можна насипати трохи цукру, щоб зробити смак більш приємним.
- Смак викличе реакцію, подібну до тієї, коли хтось вас лякає. Так ваше тіло говорить "О, мій Бог", коли воно пробує лимон.
- Якщо у вас немає гірких настоянок, просто сосите один лимон.
3
Використовуйте трубочку. Візьміть склянку води і дві трубочки. Покладіть всередину склянки одну з них так, як це зазвичай робиться, а другий трубочку придавите до склянки з його зовнішнього боку. Візьміть в рот одночасно 2 трубочки, пийте воду як зазвичай, намагаючись зробити якомога більше ковтків.
4
Пийте без допомоги рук. Поставте чашку води на стілець, а самі сядьте на інший стілець навпроти цього. Зігніться і випийте якомога більше, не використовуючи руки для торкання, притримування або нахилу чашки.
5
Скористайтеся огірковим розсолом або оцтом. Пийте по 1/2 чайної ложки кожні 7-10 секунд, поки гикавка не зупиниться. Не подобаються розсіл і оцет? Так це ще більша мотивація!
6
З`їжте столову ложку цукру. Він не тільки допомагає проходженню ліків, але і може швидко позбавити вас від гикавки. Наберіть в ложку коричневий цукор (або мед), потримайте ложку в роті п`ять секунд. Проковтніть вміст ложки і випийте ковток води.
- Якщо цей спосіб не спрацює відразу ж, не рекомендується їсти цукор ложками одну за одною. Спробуйте інший метод.
7
Скористайтеся гикавкою як виправданням для того, щоб поїсти арахісове масло. Візьміть велику столову ложку арахісового масла, покладіть в рот і потримайте 5-10 секунд. Потім проковтніть арахісове масло, що не жуючи. Слина повинна була злегка змінити арахісову пасту, так що ковтати його буде легше.
- В якості альтернативи можете використовувати мигдальне масло або шоколадне масло "Нутелла". Підійде все, у чого така ж липка і солодка консистенція, як у арахісового масла.
8
Як варіант, візьміть сіль. Проковтніть 1 чайну ложку (5 гр.) Солі з невеликою ковтком води. Переконайтеся, що після ковтка ваше дихання залишається повільним і розслабленим.
9
Пийте вниз головою. Наполовину наповніть звичайний стакан або пластмасовий стаканчик водою. Тепер або ляжте догори ногами (наприклад, на ліжку або на дивані), або зігніться в талії. Випийте один-два ковтки води (не розлийте) і випрямтеся. Якщо гикавка не пройшла, випийте ще трохи (також догори ногами). Працює на раз-два-три!
10
Спробуйте сіль. Насипте приблизно 1/2 чайні ложки звичайної харчової солі на свою мову. Ковтайте її і продовжуйте ковтати, поки з рота не втече солоний присмак. Відразу після цього нічого не їжте і не пийте. Гикавка пройде! Якщо ні, повторіть, додавши сіль.

11
З`їжте що-небудь солодке. Трюк в тому, щоб "перевантажити" нервові закінчення в роті відчуттям солодощі. Візьміть повну ложку цукру, і, якщо зможете, насипте на підставу мови, там де розташовані смакові рецептори, що відчувають насолоду. Саме так "перевантаження цукром" спрацює найкращим чином.

Метод 3 з 6: Лікування гикавки рухами тіла

1
Скористайтеся методом обертання. Спочатку затисніть ваші ніздрі. Потім почніть обертатися за годинниковою стрілкою, наспівуючи будь-яку дитячу пісеньку.
- Продовжуйте, поки не заспіваєте її 5 разів. Як тільки ви закінчите, відразу починайте обертання проти годинникової стрілки, наспівуючи іншу пісеньку. Спів пісень у цьому випадку застосовується для відліку часу, а також здійснення вдиху і видиху із зусиллям.
2
Подайте тілу сигнал тривоги. Полежте довгий час. Потім несподівано встаньте. Це один з кращих методів, якщо тільки ваша гикавка не розпочалася подібним чином!
- Якщо це не допоможе, зробіть навпаки: довго стійте, а потім швидко лягайте.
3
Спробуйте метод стюардеси. Знайдіть стілець з прямою спинкою і сядьте на нього, повністю притулившись спиною до спинки стільця. Повільно нахиліться вперед, обнявши руками тіло - та ж позиція, яку потрібно прийняти в разі аварійної посадки літака. Залишайтеся в цьому положенні до виникнення невеликого дискомфорту.
- Повільно стисніть руки і спробуйте напружити тіло і не дихати протягом 5-10 секунд, потім відновите дихання. Повільно поверніться у вихідне положення і повторіть при необхідності.
  - Цей метод не рекомендується людям з проблемами з хребтом.
4
Зробіть відрижку. Ковтайте повітря, поки не відригнеться його. Це має «повернути на місце» ваш блукаючий нерв, припинивши гикавку.
5
Спробуйте покашляти. Порахуйте кількість секунд, яке проходить між скороченнями діафрагми при гикавці. У той момент, коли має бути чергове скорочення діафрагми або коли ви відчуєте, що ось-ось гикнеться, голосно закашлявся і / або закричите. Чи не правда, відмінний привід показати свою акторську майстерність, а? При необхідності, повторіть 3-4 рази.
6
Зупиніть потік повітря в районі шиї. Щоб це зробити, вам потрібно робити швидкі вдихи, поки не відчуєте, що більше вдихати нікуди. Потім подивіться вниз, зігнувши шию. Залишайтеся в такому положенні протягом 10-20 секунд, змушуючи повітря йти вниз.
- Поверніться у нормальне положення і постарайтеся, щоб повітря було внизу легенів. Це перерве цикл скорочень і позбавить вас від гикавки!
7
Попросіть друга, щоб він вас полоскотав. Якщо ви боїтеся лоскоту, це саме те. Відчуття повністю відверне вас від вашої гикавки, і ви забудете про неї, - особливо якщо лоскотливий не зупиняється! Ні, не так вже це і класно.
- Можливо, їм доведеться лоскотати вас 30 секунд або довше. Витримайте? Якщо ні, краще нехай вони вас налякають. Але вже це повинно добре спрацювати! Вас потрібно дійсно налякати, щоб ви застигли з розкритим ротом і привели дихальний цикл в норму.
8
Скористайтеся мочками вух. Пора б уже, так? Для чого вони взагалі потрібні? Візьміть в рот звичного обсягу ковток води, але не ковтайте! Залиште воду в роті. Потім, потягніть себе за обидві мочки вух вниз і закиньте голову. Проковтніть воду і ура! Геть, гикавка!

9
Закрийте всі. Закрийте вуха, перекривши великим пальцем руки невеликий хрящової виступ перед вушних проходом (відомий як "козелок"). Потім закрийте ніс мізинцями обох рук. І нарешті, закрийте очі, зробіть глибокий вдих і якомога довше затримуйте дихання.
- Спробуйте і дихайте нормально після виконання вправи. Природною реакцією організму буде важке і часте дихання, що призведе руху діафрагми в норму.
10
Потягніться. Станьте прямо, ноги на ширині плечей. Затисніть великий палець однієї руки долонею іншої руки, при цьому залишилися пальці повинні бути випрямлені. Підніміть підборіддя вгору, подивіться наверх і витягніть руки над головою у напрямку до неба. Втягніть м`язи живота всередину, як ніби ви хочете, щоб ваші штани впали, і зробіть кілька глибоких вдихів.
- Якщо у вас немає гикавки, цей метод може викликати позіхання.
11
Дихайте, використовуючи дихальну підтримку співаків (виконання упівсили, Mezza di voce). Гикавка викликається тимчасовими мускульними скороченнями діафрагми, і якщо у вас вийде встановити і підтримувати баланс між стисненням і розширенням вашої діафрагми, ви зможете зупинити гикавку.
- Повільно вдихніть.
- Потім повільно видихніть на `сі`, за яким послідує поступове крещендо і димінуендо, поки ви підтримуєте повітряний потік (судячи з назви, воно починається з тихого звуку, поступово і плавно стає голосніше, поки не досягне серйозної гучності, пості чого просто стає тихим) . Зроблено.

Метод 4 з 6: Лікування гикавки, використовуючи повсякденні предмети

1
Візьміть олівець і вкусите його. Він повинен знаходитися в роті горизонтально між зубами. Потім випийте склянку води, не виймаючи олівець з рота. Легше сказати, ніж зробити, так?
- Випийте стільки води, скільки зможете, не випускаючи олівець з рота. Не потрібно випивати весь стакан, достатньо кількох ковтків.
2
Спробуйте укласти угоду. Якщо ви дружите з кимось, у кого часто трапляються напади гикавки, дочекайтеся, коли він почне гикати. Скажіть йому (або їй), що заплатите $ 20, якщо він гикнеться прямо зараз. Швидше за все він зрозуміє, що у нього це не виходить, що одночасно позбавить його від гикавки і заощадить $ 20 вам. На худий кінець, дасте йому гроші як втіха, що він не зміг зупинитися.
- Ця та ситуація, де можна змінити своєму слову, якщо тільки гикавка не доставляє біль. В цьому випадку ви повинні, щонайменше, обійняти одного.
3
Спробуйте метод зубочистки. Все, що вам потрібно зробити, це розламати зубочистку навпіл і одну половинку покласти в стакан води. Повільно пийте воду, дивлячись на половинку зубочистки і не ковтаючи її. З якоїсь незрозумілої причини концентрація уваги під час пиття допомагає позбутися гикавки.
4
Візьміть паперовий пакет. Експерти вважають, що дихання в паперовий пакет збільшує кількість вдихуваного вуглекислого газу, змушуючи ваше тіло позбавлятися від нього, а не виділяти при виконанні "люксової" завдання - Ікан. Коли у вашого організму є інші (набагато, набагато важливіші) завдання, гикавка проходить.
- Дихайте повільно і глибоко! Ви точно не хочете додатково до гикавці отримати гіпервентиляцію легенів. Це буде вже занадто.
5
Візьміть паперовий рушник або серветку. Накрийте паперовим рушником або серветкою склянку з водою. Випийте всю воду через паперовий рушник. Сенс у тому, що вам потрібно деяке зусилля, щоб таким чином пити воду і це змушує внутрішні органи працювати більше, що в свою чергу допомагає позбутися гикавки.

Метод 5 з 6: Псевдонауковий

1
Спробуйте метод, званий "африканським".
- Намочіть одну сторону аркуша паперу.
- Покладіть на чоло пацієнта. Гикавка зупиниться.
2
Спробуйте метод "друге ім`я".
- Запитайте у пацієнта його друге ім`я. Не кажіть, навіщо ви хочете його знати.
- Попросіть вимовити його по буквах.
- Скажіть "ваша гикавка пройшла." Якщо спрацює, вона тут же пройде.

Метод 6 з 6: Способи боротьби з повторюється або затяжний гикавкою

1
Відвідайте лікаря, якщо гикавка не пройшла за 48 годин. Існує цілий ряд медичних препаратів, які продаються за рецептом і можуть допомогти позбавитися від гикавки. У тому числі:
- Хлорпромазин (продається під назвою Торазін). Це одне з найбільш часто вживаних ліків від гикавки і воно підходить для короткострокової терапії.
- Метоклопрамід (продається під назвою Реглан). Ці ліки в основному використовується для стимулювання очищення шлунку, але також допомагає для зупинки гикавки.
- Баклофен - м`язовий релаксант, який може впоратися з гикавкою.
- Інші, рідше використовувані ліки включають в себе протисудомні препарати, м`які транквілізатори, стимулятори і кошти від аритмії.
  - Два дні гикавки - це ще нічого. У Чарльза Осборна, жителя штату Айова, напад гикавки тривав 68 років. Через рік після того, як гикавка пройшла, він помер. Може бути, це гикавка підтримувала в ньому життя?
2
Їжте повільніше. З якоїсь причини, швидке поглинання їжі може викликати гикавку. Теоретичне обґрунтування цього полягає в тому, що повітря застряє між частинками їжі, проковтується і викликає цей неприємний побічний ефект. Більш повільне споживання їжі означає краще пережовування, що усуває таку можливість.
- Повільне поглинання їжі також може піти на користь вашої талії. Гей, та ви ж вб`єте двох зайців одним пострілом!
3
Їжте і пийте в міру. Деякі вчені (і мами) вважають, що з`являється в результаті переїдання гикавка - це такий спосіб вашого тіла сказати: "Стій! Мені потрібен час на перетравлення ". Якщо ви помітили, що у вас часто після їжі настає гикавка, задумайтеся про те, щоб їсти менше (і повільніше, що теж допоможе).
- Те ж саме відноситься і до пиття. Надлишок рідини дратує стравохід, змушуючи його розширюватися. Ні те ні інше не добре для вашого тіла. Алкоголь, як і гостра їжа, дратує внутрішню поверхню стравоходу, тому намагайтеся пам`ятати про помірність.

Поради

Гикавка викликається скороченнями діафрагми, мускулами під нашими легенями, контролюючими наше дихання. Як і будь м`язовий спазм, найкраще його контролювати повільним, рівномірним розтягуванням м`язів.
Абсолютно нормально робити вдих і видих між глоткамі- структуруйте дихання як "вдих, ковтаю, видих, ковтаю" і так далі.
Пам`ятайте про розслаблення! Гикавка може мати частково психологічні причини, тому найбільш ефективним швидше за все буде той спосіб, який ви самі будете вважати найбільш ефективним, так як будете щиро в нього вірити. Зберігайте позитивний настрій і дихайте глибоко.
Якщо ваш рот відкритий, гикавка може бути досить гучною. Якщо ви знаходитесь в громадському місці, цей метод може виявитися не ідеальним.
Спробуйте затиснути ніс і тричі ковтнути. Це не так просто, як звучить, але допомагає!
Спробуйте затримати дихання приблизно на хвилину. Не затримуйте дихання більш ніж на хвилину. Це шкідливо для вашого здоров`я.
Не існує 100% способу позбавлення від гикавки. Якщо нічого не працює, просто перечекайте її.
Складіть руки човником, прикрийте ніс і рот двома складеними долонями і дихайте нормально.

Попередження

Якщо ви проковтнете занадто багато повітря, у вас може злегка захворіти живіт. Після відрижки це пройде.
Надзвичайно тривала гикавка може мати якусь особливу причину, тому вам потрібно порадитися з лікарем. Можливо, буде потрібно здати аналіз крові та / або УЗД. Потенційною причиною може бути бактерія або печінкова недостатність (можуть з`явитися й інші симптоми), тому нехай вас завжди оглядає лікар, якщо з`являються незвичайні симптоми.