Як швидко позбутися від діареї
Діарея може несподівано зіпсувати будь-який день. Якщо ви, або хтось інший, цікавиться, як швидко позбутися від діареї, то для цього існують медичні засоби, а так само різні дієти. Особливо важливо не забувати заповнити рівень рідини в обезвоженном недугою організмі. Читайте далі, щоб дізнатися більше.
Кроки
Метод 1 з 3: Домашня терапія
1
Харчуйтеся рідкою їжею в невеликих кількостях. Один з найдієвіших методів боротьби з діареєю - не навантажувати травну систему твердою їжею. На початку хвороби рідка їжа буде набагато корисніше твердою. Хоча і не важливо, що ви споживаєте, головне - споживати це маленькими порціями.- Замість того щоб харчуватися як звичайно 2-3 рази на день, розподіліть свій раціон на 5-6 прийомів їжі протягом дня.
- Схожим чином, замість того, щоб повністю осушити склянку будь-якої рідини, пийте її потихеньку, розміреними ковтками.
2
Дотримуйтеся дієти, що щадить. Легка їжа, що включає в себе банани, рис, яблучне пюре, тости, чай, містять прості цукри і малий рівень кислотності. Тому, вони з малою вірогідністю погіршать розлад травної системи і заспокоять ваш кишечник.- Так само крекери і пюре без масла вважаються досить легкою їжею для нездорового шлунка.
- Якщо ви вважаєте, що ваша діарея викликана харчовим отруєнням, постарайтеся з`їсти горілий тост, або сухарик. Підгорів хліб впливає, порівнянне з дією активованого вугілля, тільки в менших кількостях. Активоване вугілля використовується в лікарнях для лікування більшості поширених випадків алкогольного та харчового отруєння, так як він нейтралізує токсини.
3
Їжте йогурт. Якщо ваша діарея є побічним ефектом від прийому антибіотиків, або чого-небудь ще, а організм вже починає відновлюватися - пробіотики, що містяться в йогурті, допоможуть прискорити процес відновлення.- Пробіотики - це мікроорганізми, які допомагають відновлювати травний тракт.
- Якщо ваша діарея була викликана побічним ефектом від антибіотиків, то можливо, що вони вбили корисні бактерії вашого кишечника. Вживання йогурту швидко відновлює бактеріальний дисбаланс кишечника, зупиняючи діарею.
4
Подпітайте шлунок імбиром, або перцевої м`ятою. Обидва цих рослини мають заспокійливі властивості, а так само знижують роздратування кишечника, що викликає діарею.- Імбир має протизапальні властивості, які допоможуть заспокоїти кишечник, а так само поліпшать травлення. Для найбільшого ефекту, прийміть 2 чайні ложки (10мл) свіжого тертого імбиру, настояти кілька хвилин у 250мл води. Пийте чай під час відпочинку для швидкого полегшення діареї.
- Будьте обережні - якщо ви занадто сприйнятливі до гострої їжі, то можете використовувати імбирні добавки замість свіжого імбиру.
- Свіжа м`ята може так само непогано справлятися з розладом шлунка, заспокоюючи спазми і роздратовані стінки кишечника, зупиняючи діарею. Покладіть кілька паростків в гарячу воду і залиште на кілька хвилин, пийте під час відпочинку.
5
Ромашка і лимон так само є хорошим заспокійливим для шлунка. Ромашковий чай надасть відмінний ефект, що відновлює на весь організм, і ваш кишечник не буде винятком, а кілька крапель лимонного соку у вашому чаї зроблять його ще корисніше.- Ромашковий чай особливо корисний, якщо ваша діарея викликана стресом, або тривогою. Стандартна (250мл) чашка свіжого листового чаю може надати гарне цілющий вплив.
- Ви можете використовувати воду з лимонним соком. Видавіть свіжий лимон в чашку (250мл) теплої води.
6
Уникайте кофеїну. Кофеїн може викликати біль у животі і гази. Однак, більш важливо те, що він може призвести до зневоднення організму.- Не варто приймати й напої, засновані на кофеїн, такі, як кава, або їжу з високим вмістом кофеїну - наприклад, шоколад.
7
Уникайте їжі, яка може викликати подразнення шлунка. Продукти з високим вмістом клітковини, швидше за все, приведуть до рясної виробленні газів, що посилить хворобливі відчуття при діареї, помітно погіршуючи ваш стан.- Їжі, що містить клітковину, таку як овочі та фрукти, найкраще уникати. Так само уникайте їжі, яка, швидше за все, викличе гази, такий як боби, особливо, якщо ваша діарея супроводжується спазмами шлунка.
- Якщо ваш організм не приймає лактозу, то так само уникайте молочних продуктів.
- Однак, слід зазначити, що волокна можуть допомогти в регулюванні травлення протягом тривалого часу. Якщо у вас часто виникають проблеми з діареєю, то почніть споживати більшу кількість клітковини, щоб налаштувати травну систему.
- Уникайте занадто жирної їжі. Така їжа, швидше за все, погіршить біль в животі і діарею.
8
Відпочивайте більше. Як і при будь-якій іншій хворобі, одним з найдієвіших способів допомогти організму в боротьбі з діареєю буде відпочинок.- Відпочинок надасть організму можливість боротися з будь-яким вірусом, що викликає діарею.
- До того ж, якщо ваша діарея викликана тривожністю, або іншим подразником, відпочинок допоможе впоратися з нею та іншими симптомами, повністю лікуючи, або полегшуючи діарею.
9
Використовуйте грілку. Якщо ваша діарея викликана спазмами шлунка, кращим способом швидко від неї позбутися буде відновити напружені, роздратовані м`язи.- Покладіть грілку прямо в області вашого живота. Не забудьте підкласти під неї що-небудь з одягу, щоб не обпекти шкіру сильним жаром.
Метод 2 з 3: Лікування медичними препаратами
1
Подумайте, хорошою чи ідеєю буде почати приймати ліки. Хоча таблетки і додадуть миттєве відчуття полегшення, краще подумати двічі, чим автоматично прийняти ще трохи ліків.- Якщо вам терміново потрібно зупинити діарею, ви можете прийняти ліки від діареї для тимчасового її полегшення.
- У більшості випадків найкраще буде боротися з діареєю більш природними способами, і дозволити їй пройти. Діарея - це спосіб організму позбавитися від токсинів, і якщо ви штучно вилікувати хворобу, вірус, який повинен був виводитися, все ще буде у вашому організмі.
- При нормальних умовах, вам краще буде почекати пару-трійку днів, перш ніж почати прийом ліків.
2
Спробуйте приймати лоперамид, або субсаліцілат вісмуту. Ці ліки вважаються найбільш дієвими і популярними при боротьбі з діареєю.- Вісмуту саліцилат є антацидом і протизапальним, тому він може справлятися з різними захворюваннями кишечника.
- Лоперамід знижує швидкість руху м`язів вашого кишечника, тому кишечник вбирає більше води із залишків їжі. В результаті стілець стає твердіше, а діарея проходить.
- Якщо такі кошти не допомогли протягом 24 годин, зверніться до лікаря.
3
Не використовуйте нестероїдні протизапальні лікарські засоби. Аспірин та інші знеболюючі можуть викликати роздратування вашого шлунка, тільки погіршуючи діарею.- Аспірин, ібупрофен, напроксен - часті винуватці болі в животі. Ці препарати можуть посилити подразнення кишечника, біль і діарею в цілому.
4
Попросіть у лікаря виписати вам рецепт на антибіотики. Якщо ваша діарея викликана бактеріальною інфекцією, то виписані антибіотики можуть бути єдиним способом з нею впоратися.- Вам випишуть антибіотики тільки в тому випадку, якщо крім діареї є ще й інфекція, яка її викликає. Вони не надто ефективні проти вірусних інфекцій, або інших причин, а так само вони можуть викликати неприємні побічні ефекти і навіть погіршити ваші хвороби, пов`язані з травленням, при неправильному використанні.
Метод 3 з 3: Не допускайте зневоднення організму
1
Дізнайтеся, до чого може привести зневоднення. Діарея призводить до швидкої втрати рідини. В результаті, ваш організм буде схильний зневоднення, що може призвести до серйозних ускладнень, а якщо воно вийде з-під контролю, може навіть знадобитися госпіталізація.- Ранні ознаки зневоднення можуть включати в себе сухість в порожнині рота, горла і очей, темну сечу, втома і запаморочення.
2
Пийте більше чистої рідини. Вода, бульйон і спортивні напої будуть кращим варіантом.- Збільшуйте споживання рідини в день до 2-3 літрів під час діареї.
- Спортивні напої особливо корисні, оскільки вони можуть заповнити рівень електролітів, втрачених у зв`язку з швидкою втратою рідини, викликаної діареєю.
3
Якщо ви не в змозі пити, розсмоктуйте кубики льоду. Якщо крім діареї ви відчуваєте нудоту, то вам буде складно пити що-небудь. У такому випадку вам краще всього буде розсмоктувати невеликі кубики льоду, щоб рідина продовжувала надходити в організм.
4
Уникайте напоїв, які можуть ускладнити симптоми. Це напої з високим вмістом цукру, кофеїну, молочні продукти або газовані напої.- Уникайте кави, лимонадів, фруктових соків, гарячого шоколаду і чаїв з кофеїном.
- Кофеїн, алкоголь і цукор можуть посилити зневоднення.
- Якщо ваш організм не приймає лактозу, або занадто сприйнятливий до неї, уникайте молочних продуктів під час нападів діареї.
Попередження
- Головне - вчасно звернутися до лікаря. Якщо ваша діарея посилюється, триває більше трьох тижнів, або є інші симптоми, наприклад, лихоманка, озноб, ректальні кровотеча, сплутані думки, сухість у роті, ви обов`язково повинні сходити до лікаря.
Що вам знадобиться
- Легка їжа
- Йогурт
- Імбир
- Перцева м`ята
- Ромашковий чай
- Лимонний сік
- Грілка
- Ліки від діареї
- Антибіотики
- Чисті рідини
