Як здійснювати подачу в настільному тенісі

Подача вкрай важлива в грі пінг-понг. Будь-який досвідчений тенісист знає, неможливо виграти матч без хорошої подачі. Прочитайте нижче і дотримуйтесь цих кроків, щоб навчитися подавати.

Кроки

  1. 1

    Щоб подавати правильно, ви, насамперед, повинні тримати м`яч на долоні. Так, щоб ваш противник міг бачити, що у вас є м`яч, але головне, тому що це - офіційне правило. Суть в тому, що при положенні м`яча на долоні ви не зможете його закручувати при подачі.

  2. 2

    Чи не демонструйте свою подачу. Приховайте свою ракетку позаду свого тіла. Новачкам не варто подавати надто незвично, просто перекиньте м`яч через сітку на стіл і в правильну зону. Не втрачайте очки на своїх помилках.

  3. 3

    Плануйте подачу з урахуванням ваших сильних сторін і слабкостей опонента.
    • Цільтеся під ліву руку суперника, якщо він правша, і під праву руку суперника, якщо він лівша, тобто під бекхенд.
    • Якщо суперник міцно тримає ракетку, як при рукостисканні, цільтеся під бекхенд.
    • Якщо противник варто занадто близько до столу, зробіть глибокий високе обертання.
    • Якщо противник стоїть далеко від столу, замикайте м`яч по висоті або сповільніть його рух, робіть коротку подачу. Остерігайтеся великих кутів повернення подачі, коли подаєте коротко.




  4. 4

    Не дозволяючи м`ячу стрибати, підкиньте його вгору і вдарте ракеткою.

  5. 5

    Після подачі м`яча, він повинен торкнутися столу до сітки і за нею.

  6. 6

    Як тільки подача закінчена, підготуватися до прийому м`яча! У вас є перевага, вам відомо початкове кручення і швидкість м`яча. У супротивника зовсім мало часу, щоб прочитати обертання, і тому він знаходиться в невигідному становищі. А у вас перевага, оскільки повернення подачі може лише обмежено змінити лінію руху м`яча і його обертання. Готуєтеся втримати свою перевагу і виграти очко.
    • Перемога залежить не від того, сильно або м`яко ви вдаряє, використовуючи верхнє обертання або нижнє обертання, оборонно або наступально ви граєте. Програш приходить якщо грати без мети. Перемога використовує перевагу, яке ви маєте на подачі, і тримається на ньому. Без переваги ваш противник стомиться швидше і, швидше за все, зробить більше помилок.

  7. 7

    Коли противник грає емоційно, нехай він (або вона) сам завдасть собі поразку. Постійне агресивне відбивання м`яча (смеш) не є кращим планом дій, кращий план дій - той, який допомагає виграти гру. Відбивання може змусити противника відчувати себе краще і тільки. Настільний теніс - фізично і ментально вимоглива гра.

  8. 8

    Пізніше, коли ви будете грати краще, подрезайте м`яч або використовуйте зміна обертання і швидкості. Бічне обертання змушує м`яч йти в іншому напрямку, коли він стосується столу і ще більше, коли він стосується покриття ракетки. Подачі з верхнім крутінням і нижнім крутінням роблять рух м`яча довший або коротший і додають глибину і вертикальний елемент до ваших подачам.


    • Використовуйте подачу з верхнім крутінням проти противника, який грає близько до столу. Вона має тенденцію перелітати через стіл і відведе вашого супротивника тому. Хороші окуляри ви заробите після м`ячів, що вдаряються в край столу і зсковзують з нього.
    • Використовуйте нижнє обертання (підріз - це крайнє нижнє обертання) на супротивнику, який помилково зайняв позицію прийняття подачі занадто далеко від столу. Навіть якщо ви не зробите ейс, противник повинен буде рухатися вперед, щоб відбити подачу з нижнім обертанням, яка має тенденцію зменшуватися, і виявиться в незручному становищі.

  9. 9

    Продовжуйте тренуватися, тому що, знаєте, кажуть: практика - шлях до досконалості!
    • Практикуйте різні подачі - верхні, бічні, плоскі, верхні бокові, нижні бічні, короткі, довгі і в напрямку різних частин стола.
    • Подавайте зі змінами швидкості і ритму. Один з варіантів зміни ритму - подавати, як можна швидше, так можна зробити кілька ейсів або отримати перевагу перед опонентом, не встигли прийняти ігрову позу. В основному не варто надто покладатися на трюки, це не так ефективно як грати впевнену, але варіабельний гру.
    • Подавайте точно, прицілюючись для тренування в цілі на столі, наприклад, цільтеся в монету.
    • Копіюйте гравців світового класу: вони маскують свою подачу, повертаючи тіло в сторону, вони кидають м`яч досить високо для більшої швидкості, вони тримають подающую руку близько до тіла для більшої сили, і вони грають в швидко мінливу гру.

Поради

  • Пам`ятайте, що потрібно підкинути м`яч вгору, принаймні, на 15 см. Якщо цього не зробити, це може вважатися порушенням і навіть коштувати вам очка.
  • Не забувайте застосовувати до м`яча різні типи обертання. Використовуючи верхнє обертання для однієї подачі і підкручення або бічні обертання для наступної, ви смути противника і зробите свої подачі непередбачуваними. Це дасть вам більший шанс на перемогу в матчі.

Попередження

  • Намагайтеся не вдаряти м`яч дуже м`яко, коли ви спрямовуєте м`яч супернику, бо тут же отримаєте жорстку відповідь від противника. Практикуйте кожну можливу подачу для кожної можливої ситуації, знайте діапазон можливих повернень кожної подачі і як можна реагувати на повернення м`яча після подачі. У деяких ситуаціях правильно подавати надто м`яку подачу, як у випадку укороченою подачі, коли противник агресивно робить смеш (він не зможе відбити подачу з повною силою, якщо це коротка подача). Як прийом можна використовувати уповільнення темпу гри або просто різноманітність (за наявності великого арсеналу подач в запасі).

Що вам знадобиться

  • М`яч і ракетка.
  • Стіл для настільного тенісу.
  • Противник.