Як грати в пінг-понг (настільний теніс)

Настільний теніс, також відомий як пінг-понг - захоплююча гра, в яку можуть грати 2 або 4 гравці. Навіть гравці-аматори можуть відносно швидко стати висококваліфікованими. Пінг-понг на професійному рівні - це дійсно видовище! У даній статті наведені основні правила настільного тенісу поряд з порадами для тих, хто хоче перемогти.

Частина 1 з 3: Гра

1
Знайдіть напарника по грі. Ви, напевно, хочете почати грати з кимось приблизно вашого рівня і вище і переважно з тими, хто не агресивно конкурентоспроможний. Таким чином, ви можете весело провести час і навчитися грати. Ви можете грати один на один або двома групами по дві людини, як в парному розряді. І вам напевно знадобляться в постійному доступі м`ячі для пінг-понгу, ракетки і стіл, якщо у вас немає постійного доступу до них.
- Якщо ваша зорово-моторна координація порівнянна з триногий сліпий собакою, ви можете почати практикуватися біля стіни і знайомитися з тим, як м`яч відскакує від стіни і відбивати ракеткою назад. Це найкраще робити за столом навпроти стіни.
- Ви повинні грати м`ячами оранжевого або білого кольору розміром 40 мм. Стіл повинен бути 2,74 метра в довжину, 1,525 м в ширину і 0,76 м у висоту. Пінг-понг ракетки не мають якихось правил за розмірами. Невеликі ракетки важко успішно використовувати, а великі ракетки занадто важкі та громіздкі. Але вони повинні бути зроблені з дерева і гуми і у конкурентів ракетки повинні бути різних кольорів.
2
Вам потрібно знати, як тримати ракетку. Є два найбільш часто використовуваних стилю захоплення ракетки: ручка захоплення і рукостискання. Незалежно від способу захоплення ракетки, важливо тримати її вільно, щоб дозволити зап`ястя вільно рухатися. Якщо ваш кулак стискається навколо ручки, більша частина вашої сили буде надходити з вашої руки на зап`ясті, і ви не будете настільки точні. Чи не стискайте ракетку:
- З ручкою захоплення ви, по суті, тримайте ракетку так само, як ви б тримали ручку. З рукостисканням, ви кладете руку на рукоятки ракетки, як якщо б ви віталися з нею рукостисканням, а потім вільно розташуйте пальці навколо рукоятки. Головне тут - відчути, що буде зручним саме для вас.
3
Вирішіть, хто подає першим. За офіційними (ITTF) правилами Міжнародної федерації настільного тенісу, право на вибір першої подачі визначається за жеребом (тобто монетка або зламана сірник і т.д.) - Переміг вибирає, або кому подавати першим, або з якого боку столу грати. Якщо переможець вибирає подачу, то противник отримує право вибрати, з якого боку столу він буде грати, і навпаки.
- У більшості пінг-понгу ігор існує швидкий обмін ударами, як правило, з кожним гравцем, викладом однієї букви слова PING для кожного удару, який вони роблять. Після того, як слово PING прописано, людина, котра виграла обмін ударами, подає першим або вибирає, з якого боку столу він хоче грати.
4
Подача м`яча. М`яч повинен бути кинутий вільною рукою вертикально мінімум на 16 см, а потім по ньому потрібно вдарити ракеткою, щоб він спочатку вдарився об вашу половину столу, а тільки потім пішов через сітку на бік противника.
- Якщо ви граєте один, ви можете вибрати будь-яку точку на боці суперника, а суперник повинен потім повернути м`яч вам назад. Якщо грають двоє, то подачі чергуються між вами і вашим партнером, починаючи з людини по правому флангу, і м`яч повинен відскакувати спочатку в правій половині вашого боку столу, а потім повинен бути доставлені на крос бік вашого опонента.
- Подача переходить на іншу сторону кожні два очки. Після двох очок, які закінчилися перемогою, ваш опонент (або в парному розряді, людина з іншого боку столу, що стоїть навскіс від вас) отримує право подачі. Після більше двох очок подає вихідний подає (або в парному розряді, його партнер).
- Якщо м`яч потрапляє в сітку, подача вважається програною. Після двох послідовних неточних ударів очко отримує протилежна команда. В ігровому моменті людина, яка втрачає подачу, повинен бути подає.
5
Повернення м`яча. Після подачі або повернення, м`яч може бути відбитий в будь-яке місце на боці супротивника. М`яч повинен бути відбитий після того, як він підстрибнув один раз на вашій стороні, але, перш ніж він підстрибне двічі або впаде на підлогу або будь-який інший об`єкт поруч зі столом.
- Якщо м`яч потрапляє в сітку при поверненні, але пролітає через мережу і вражає бік противника, м`яч все ще перебуває в грі, і ваш противник повинен повернути його.
6
Набір очок. Очко присуджується за кожен обмін ударами, який ви не втратили, або противник може взяти очко незалежно від того, хто подавав. Ось його суть:
- Якщо ваша подача входить в мережу і йде від столу, не зачепивши бік противника, або (у парному розряді) потрапляє в невірну половину боку противника, який приймає опонент або команда отримує очко.
- Якщо ви не робите юридична повернення (як описано вище, коли м`яч потрапляє в сітку або не потрапляє на бік противника), очко присуджується противнику.
- Якщо ви отримуєте юридичну подачу або повертаєте удар ракеткою або торкаєтеся м`яча своїм тілом, очко присуджується противнику. Зауважимо, що якщо подача вашого опонента або після повернення м`яч не вдарився об свою сторону столу, ви все одно отримаєте очко, навіть якщо м`яч потрапляє до вас, або ви зловили його після того, як він потрапив на кінець стола.
- Якщо ви торкаєтеся столу вільною рукою або переміщаєте стіл, ваші бали присвоюються опонентові.
7
Перемога в грі. Багато людей люблять грати до 21 або 15 (змінний подає кожні 5 очок), і це добре для гри. Офіційні правила, однак, стверджують, що гра йде до 11 очок (змінний подає кожні 2 очки). Для того щоб виграти, потрібно бути попереду на два очки. Якщо гравці або команди зрівняли рахунок 10-10 або 20-20, звичайний порядок подач триває, але сторони подачі змінюються після кожного очка, замість того, щоб змінюватися після кожних двох очок.
8
Нова гра. На санкціонованих змаганнях змагання виграються тим гравцем або командою, яка переможе дві з трьох ігор. Гравці переходять на інший бік після кожної гри і вони також переходять на іншу сторону в третій грі (якщо третя гра необхідна), коли гравець або команда заробляють п`ять очок.
- Команда або гравець, що подає першим на початку гри, також змінюється кожну гру. Як правило, цього потрібно дотримуватися завжди. Жоден гравець не повинен мати перевагу перед іншим.

Частина 2 з 3: Розвиток навичок

1
Послідовна практика. Ви можете стати досить гарні для пінг-понгу, постійно практикуючись. Найважливіші речі, які потрібно практикувати: пильно стежити за м`ячем, отримувати відчуття правильного часу і вміти низько тримати м`яч.
- З самого першого моменту, коли ви піднімаєте ракетку, ви повинні свідомо зробити зусилля, щоб стежити за м`ячем очима, з моменту його подачі і далі.
- З часом у вас почне виходити, потрібно просто звикнути до м`яча, але це допоможе, якщо ви стежите за м`ячем.
- Подавайте м`яч низько, не зачепивши при цьому сітку, найважчий навик для початківців. Це також істотний момент, оскільки високі м`ячі можна легко відбити. Намагайтеся тримати ракетку в максимально горизонтальному положенні і використовуйте зап`ясті, щоб надати енергії м`ячу. Взагалі, чим швидше м`яч рухається, тим легше тримати його на низькому рівні.
2
Розробляйте сильний удар зліва і удар справа. Ви повинні бути в змозі відбити м`яч з будь-якого боку, якщо ви хочете стати хорошим гравцем в настільний теніс, і це взагалі не практично, міняти руки для ударів, тому доведіть до досконалості удари або лівої чи правої.
3
Навчіться подавати м`яч з обертанням. Це робиться шляхом повороту зап`ястя з боку в бік або вгору і вниз, коли б`єте по м`ячу. Для протистояння підкручені м`ячу ви повинні самі подавати підкручений м`яч. Якщо у вас є час, практикуйте такий удар на стіні, експериментуючи з тим, що працює на вас.
- Подумайте про роздробленої подачі, підрізаючи нижню сторону, як це відбувається під час опускання м`яча. Це буде закручений м`яч, сповільніть й киньте на нову траєкторію. Експериментуйте це з ударом навідліг.
4
Удари зверху вниз (смеш), які ваш опонент б`є високо. При смеш ударах (також званих лясканням або пронізиваніе) м`яч летить з великою силою і швидко, тому потрібно встигнути зреагувати на удар. Смеш - це потужна зброя, але може бути скрутним використовувати його точно, і ви можете виявити, що ваші Смеш спочатку йдуть у сітку, ну або на другий бік столу. Не бійтеся і пробуйте. У кінцевому рахунку у вас все вийде.
- Це схоже на волейбол. Як тільки ви проб`єте смеш, вашому супротивникові фактично неможливо буде утримати м`яч в грі. Це буде одним з ваших найбільш використовуваних навичок і засмучує супротивника.
5
Розвивайте подачу вбивці. Швидка подача або подача з великим обертанням можуть стати ключовим моментів вашої гри, оскільки ви стикаєтеся з кращими гравцями. Якщо ви зробите легку подачу, то будете щасливі і при отриманні м`яча назад. Легка подача дає противнику час, щоб закінчити, причому ви навіть не зрозумієте чому.
- Швидкість безумовно важлива, оскільки ви спрямовуєте удари вгору, але ви повинні підтримуватися мети і точності. З кожним разом у вас буде виходити краще і краще, ви будете в змозі передбачити, де м`яч буде йти і як він буде вести себе з кожним ударом.
6
Перехитрити супротивника. Ви стикаєтеся з кращими гравцями і ви не можете сподіватися на їх помилки, навіть якщо вам важко бити по м`ячу. Ви повинні змусити противника робити помилки шляхом отримання контролю над грою і змушувати вашого опонента робити багато рухів навколо столу. Якщо ви можете зробити один удар з правого боку і потім швидко провести другий удар з лівої сторони, ви могли б перешкоджати тому, щоб ваш противник отримав м`яч. Трюки, такі як смеш або удар візерунком вправо-вліво, а потім два або три послідовних удару праворуч, також можуть вибити противника з рівноваги і в положення для Смеш.

Частина 3 з 3: Стати серйозним

1
Зробіть це, як це роблять професіонали. Професійні гравці зазвичай коштують трохи далі позаду столу, і оскільки ви починаєте входити в більш швидкий обмін ударами, ви можете знайти, що це непогана техніка. М`яч йде настільки швидко і настільки важко, що стояти далі є єдиним способом продовжити обмін ударами. І якщо ваш противник вибирає сторону, ви повинні вибрати ту ж сторону, що він.
- На додаток до позиції у них є різне обладнання. Є велика різноманітність пінг-понг ракеток, доступних і в той же час дешевих, які можна купити у вашому місцевому магазині зі знижками. Вони дуже гарні для початківців. Коли ви станете більш просунутим, ви можете купити хорошу індивідуальну ракетку.
2
Візьміть за основу свою стратегію. Після того, як ви пограєте деякий час, ви автоматично почнете помічати свої сильні і слабкі сторони. Тоді вам потрібно буде вибрати стратегію, яка грає і задіяти в грі свої сильні сторони і вивести з гри слабкі. Ось чотири поширених стилю гравців:
- Гравці управління. Вони намагаються зберігати контроль протягом всієї гри і тому рідко ризикують. Вони не працюють зі смеш ударами занадто часто і дотримуються традиційного стилю.
- Оборонні гравці. Цей тип гравця намагається змусити противника зробити помилки, не акцентуючись на своїй власній грі.
- Гравці нападу. Ці гравці, як правило, досить агресивні, зосереджують свою увагу на підкрутка і послідовності. Вони можуть подач м`яч дуже добре і чітко розуміти наслідки обертання м`яча.
- Силові гравці. Тут немає ніяких обманів, а гравці в основному покладаються на силу свого удару, щоб швидкість збивала з пантелику супротивника.
3
Знайте, хто ваші супротивники. Коли ви знаєте свого супротивника, ви буде знати стиль його гри і будете знати, як до нього підготуватися. Люди зазвичай воліють певний тип ударів і завжди повертаються до того типу гри, який воліють за замовчуванням. Ось деякі речі, на які варто звернути увагу:
- Зустрічний удар - це коли твердий контакт встановлений з м`ячем (небагато, але без обертання) у верхній частині відскоку. Гравець, що дотримується цього, найчастіше буде знаходитися в середині таблиці, тому що вони повинні швидко вибирати між ударом справа і ударом зліва.
- Хід відбивна - це коли нижня сторона м`яча скорочується під час удару. Кількість обертань може варіювати. Для боротьби з таким ударом працюйте з середини і, перш за все, будьте терплячі. Зміна ваших ударів не даватиме їм стати зручними для супротивника.
- Блокувальники є захисниками. Вони не люблять атакувати, так що потрібно їх змусити це зробити. Варіюйте між короткими і довгими подачами і перейдіть на свій стиль гри. Не використовуйте всю свою силу так, як вони хочуть.
- Петля - удар, який починається з ваших ніг, з ваших плечей і в кінцевому підсумку з удару, який змушує м`яч йти трохи вгору і відправити його без підкручення. Якщо ви зіткнетеся з таким ударом, будьте агресивні. Примусьте противника грати в захисті, яка, як правило, не є його сильною стороною.
- Гравці, які тримають ракетку в положенні ручки захоплення, зазвичай мають дуже сильний удар справа і слабкий удар навідліг. Проте, знаючи це, вони зазвичай дуже добре працюють ногами. Ви будете мати можливість змусити їх бити навідліг і досить широко і різноманітно, тому вони не зможуть залишатися на краю стола.
4
Є кілька різноманітних тактик. Незалежно від того, з ким ви граєте, це гарна думка, придумати кілька ідей в своєму черепі. Елемент несподіванки неймовірно важливий у цій грі. Здивуйте суперника, і перемога буде вашою.
- Обов`язково зробіть ваші підкручення і удари. Хороші гравці будуть мати можливість читати вас, як книгу, і знати точно, що ви збираєтеся робити далі. Вони бачать, як вам подобається відбивати м`ячі, де вам подобається відбивати м`ячі, і які ваші шанси в різних позиціях. Щоб уникнути цього, варіюйте свій стиль. Міняйте підкручення, висоту подачі та швидкість ударів. Тримайте суперника в напрузі.
- Вмійте направити ваш м`яч поза зоною досяжності супротивника. Якщо ви зіткнулися з противником, який тримає ракетку способом рукостискання, їх зона доступності на відстані витягнутої руки і поблизу їх тіла при ударі навідліг. Граючи в середині і зовні в ширину (цілеспрямовано), можна зосередитися на слабкостях супротивника. Але не вірте на слово, це керівництво і для ваших противників теж, тому шукайте слабкі місця самостійно!
5
Проробіть деяку другорядну роботу. Пінг-понг дуже серйозний у деяких колах. Якщо ви шукаєте трохи натхнення, подивіться онлайн відео-підручники, турніри або щось ще. Може бути, ваша наступна зупинка буде Олімпіада!
- Пінг-понг - це гра, яка вимагає годин практики. Шукайте клуби або ліги у вашому районі або знайдіть групу зацікавлених друзів, які хочуть знайти спаринг партнерів. Так як це вимагає дуже мало початкового майстерності, зазвичай не важко знайти людей, готових пограти.
- Якщо ви ставитеся до цього серйозно, ви будете грати краще, якщо не будете напружені і неспокійні. Тому потрібно завжди багато спати і добре харчуватися! Вам потрібні всі ваші емоції, щоб бути готовим на 100%.

Поради

Присунувши стіл до стіни, ви можете грати поодинці. Стіна буде повертати м`яч (сподіваємося, один), що дає вам трохи більше сили для кидка.
Уникайте ігри на свіжому повітрі, де вітер може вплинути на політ м`яча. Це може трохи дратувати, оскільки м`яч не може приземлитися на місці, де ви хочете його побачити. Ви можете вибрати для гри спортивний зал або велику кімнату, де жоден вітер не здатний зруйнувати гру.
Деякі гравці-аматори змінюють правила таким чином, щоб подача могла доходити від кінця столу (на відміну від сторони) за правилами. Ще одна поширена заміна: якщо після вашої подачі м`яч двічі підстрибує на стороні опонента, він отримує очко. Ці зміни в правилах можуть бути корисні, щоб зробити подання менш важливим фактором у грі, так ви можете отримати більше практики обміну ударами.
Практикуйте удари по столу, вони будуть дратувати ваших противників.
Чи знаєте ви, що спортивна майстерність також потрібно в цій грі? Не забувайте посміхатися противнику і говорити "вибачте" всякий раз, коли ви кинули м`яч за межі столу або подали занадто далеко. Так, це має значення.
Практикуйте на дзеркалі силу своєї руки.
При сильному ударі бийте таким чином, щоб шлях м`яча йшов по діагоналі. Це призведе до збільшення відстані, але достатньо сили і раніше залишиться, щоб зробити гідний удар.

Попередження

Переконайтеся, що ви домовилися про правила з суперником, перш ніж грати. Різні люди іноді використовують різні правила, і якщо все ясно перед грою, ви можете уникнути суперечок.
Удар м`ячем від пінг-понгу може бути дуже болючим. Він може залишити рубці (особливо обізнані про це гравці, які використовують удар вбивці).
Досвідчені гравці не будуть приймати вас всерйоз, якщо ви називаєте гру пінг-понг замість настільного тенісу.

Що вам знадобиться

М`ячі для пінг-понгу (ви знайдете або втратите їх зовсім небагато)
Ракетка для пінг-понг
Стіл і сітка для пінг-понгу
Противник (якщо ви граєте в справжню гру).