Як не дати собі сміятися над повними дівчатами
Сміх над повним людиною - це одна з форм дискримінації та знущань. Це нічим не відрізняється від гноблення людей, чий колір шкіри, стать, сексуальна орієнтація або національна належність не такі, як у вас. У цій статті піде мова про те, як придушити сміх, а також про соціальної дискримінації повних людей, яка зустрічається повсюдно. Не одному вам хочеться посміятися над такими людьми - ви робите те, що роблять багато інших.
Кроки
Частина 1 з 3: Придушення бажання посміятися
1
Зрозумійте, що перед вами жива людина. У людей бувають різні фігури, різні обсяги, і колір шкіри теж може бути іншим. Що смішного в тому, що одна людина більші за іншого? Ви кошторису на людьми, чий колір шкіри темніше, ніж ваш? Або над тими, хто вище? Хто пересувається на інвалідному візку? У кого руки непропорційно довгі? Або у кого занадто коротке волосся? Вага - це лише один з аспектів людського тіла, і він не повинен нічого значити для вас.- Напевно у вас є друг або родич, який бореться зі своєю вагою. Що якщо хто-небудь з цих людей сказав би вам, що над ним хтось сміявся? Що б ви подумали про ту людину?
2
Посміхніться. Якщо вам здається, що сформована ситуація дуже кумедна, і не можете стриматися, просто посміхніться. Цілком можливо, що всередині ви регочете, але людині, на яку ви дивитеся, цього знати не потрібно. Так він вирішить, що ви всього лише проявляєте дружелюбність, хоча насправді все йде якраз навпаки.- Якщо посмішка починає перетворюватися в сміх, або знайдіть причину для сміху, або йдіть. В іншій обстановці бажання сміятися пройде.
3
Перемкніть увагу. Якщо ви сидите на уроці, а ваш однокласник розповідає вам смішний жарт, щоб не розсміятися в голос і не накликати на себе гнів вчителя, ви швидко перемикаєтеся на читання книги або дивіться у вікно, щоб відволіктися і подумати про щось інше. Коли ви побачите людину, над яким ви можете захотіти посміятися, відверніться. Якщо ви не будете його бачити, ви не будете про нього думати.- Можна подивитися на свої черевики, на друга, з яким ви йдете разом, або просто оглянутися навколо. Вам потрібно всього лише кілька секунд, щоб переключити увагу.
4
Поговоріть зі знайомою повної дівчиною. Якщо вам не вдається правильно сприймати повних людей, поговоріть з такою людиною. Будьте акуратні. Дівчина, швидше за все, виявиться розумною, веселою, вдумливої, і в неї будуть свої емоції. Для вас може стати відкриттям, що вона - дуже цікава особистість.- Якщо ви познайомитеся ближче, поговоріть з нею про те, як до неї ставляться люди. З великою ймовірністю у неї буде, що вам розповісти про те, як з нею некрасиво надходили в минулому. Ви ж не хочете примкнути до лав кривдників?
- Захищайте її від насмішок, коли їй це потрібно. Якщо ви помітите, що над дівчиною хтось сміється, зверніться до цих людей і запитайте, що такого смішного вони бачать. Швидше за все, вони не знайдуть, що вам відповісти, тому що нічого смішного в цій ситуації немає.
5
Дізнайтеся більше інформації про захист прав повних людей. Наприклад, у США немає штатів, в яких рівень ожиріння був би нижче 20% населення. А це означає, що в США ви сміялися б над кожним п`ятим людиною. Це світова тенденція, і через це і з`явилося рух на захист повноти. Подумайте, чого ви хочете, але пам`ятайте, що більшість людей готові приймати інших людей такими, які вони є.- Повні люди боряться за свої права точно так само, як колись боролися за них жінки. Ви ж не думаєте погано про жінок? У цьому і полягає весь сенс - в тому, що всі люди рівні.
Частина 2 з 3: Розуміння причин повноти
1
Пам`ятайте, що повнота - це симптом більш серйозної проблеми. У вас худе тіло з ряду причин: можливо, ваші батьки такие- ви їсте здорову їжу- у вас є можливість проводити багато часу на вулиці, бо живете в спокійному місці-ваш розум і тіло функціонують правильно. Лінь і погані харчові звички не є єдиним поясненням. Проблема не в повноті, а в тому, що служить причиною. Люди можуть боротися з такими складнощами, з якими ви не хотіли б ніколи в житті стикатися. Подумайте про наступне:- Залежність від їжі - це не міф. Мозок залежних людей виробляє гормони і нейромедіатори, які програмують їх їсти побільше. Ця залежність нічим не відрізняється від залежності від алкоголю або наркотиків.
- Є небезпечна зв`язок між повнотою і психічними захворюваннями. Якщо ви страждаєте від ожиріння, у вас може бути психічна хвороба, і навпаки.
- Гіпотиреоз, синдром Іценко-Кушинга і полікістоз яєчників призводять до збільшення ваги, і це лише деякі захворювання, що викликають повноту. Цілком можливо, що повний людина, яку ви бачите, їсть більше вас, але ви просто цього не знаєте.
2
Усвідомте, що здорова їжа коштує дорого. Чим вище ваш рівень добробуту, тим більше у вас шансів бути худим. Чим менше у вас грошей, тим ви повніше. Чому? Багато в чому тому, що корисна їжа дорога. Цілком можливо, що ви смієтеся над цим дівчатами не тому, що вони повні, а тому, що вони бідні.- Було б логічно, якби бездомні люди були в середньому худее інших людей. Але це не так: близько 66% бродяг мають зайву вагу, і майже половина з них страждає ожирінням. Фастфуд та напівфабрикати набагато дешевше, ніж корисна їжа, і енергії, яку вони дають, вистачає на більше часу. Це впливає на вибір продуктів в першу чергу тих, у кого грошей не дуже багато.
3
Не забувайте, що їжа - це засіб психологічної адаптації. Коли в житті людини з`являється стрес, він починає його заїдати. Якщо у людини немає психічного розладу (про цей зв`язок йшлося вище), він може їсти через смутку, нервової напруги і занепокоєння. Те, що видно зовні, - це прояв внутрішньої боротьби. Навіщо сміятися над кимось, хто нещасний?- Це стосується і дітей, і дорослих. Якщо вдома у дітей складна обстановка, вони також можуть почати переїдати, щоб впоратися з напругою. Що ще гірше, недавні дослідження довели, що батьки підсвідомо карають дітей за зайву вагу. Чим важче дитині жити вдома, тим повніше він стає і тим менше шансів у нього отримати кишенькові гроші від батьків, що перетворює ситуацію в порочне коло страждань.
4
Ознайомтеся зі стастістікой дієт, і ви дізнаєтеся, що найчастіше вони не працюють. По-крайней мере, якщо мова йде про тривалий термін. У середньому успішна дієта триває 5 років, і мало дієти призводять до схуднення. Якщо вам хочеться порадити повним дівчатам сісти на дієту, ви їм нічим не допоможете. Є ймовірність, що вони вже на дієті, і дієта не працює.- Постійні коливання ваги через дієт шкідливі для здоров`я і призводять до негативних наслідків для організму. Цілком можливо, що ці дівчата худнули багато разів за допомогою дієт і зараз пожинають плоди невдалих рішень.
Частина 3 з 3: Розуміння дискримінації
1
Подумайте про те, що дискримінація по вазі - це теж обмеження прав людей. Наприклад, ви читаєте оголошення про знайомства і натрапляєте на фразу: "повних прохання не турбувати". Швидше за все, це не викличе у вас здивування. А якщо там буде написано "темношкірих прохання не турбувати" або "інвалідів прохання не турбувати"? Все це одне і теж, все це жахливо, і все це називається одним словом - дискримінація.- На жаль, багато людей займаються дискримінацією в тій чи іншій мірі. Люди, що висміюють повних, надходять точно так само, як ті, хто виступає проти людей іншої статі, кольору шкіри, релігійних переконань і сексуальної орієнтації.
2
Запитайте себе, чи хочете ви бути одним з тих, хто принижує повних людей щодня. Якщо ви дивак, схиблений на комп`ютерах, виглядаєте не зовсім звично або маєте незначний фізичну ваду, ви не відчуваєте і частки тих знущань, які припадають на повних людей. Повні діти на 65% більше схильні глузуванням однолітків, ніж будь-яка інша група. Насміхаючись над кимось, ви лише робите те, що роблять інші.- Ситуація поступово посилюється. У дослідженнях, проведених в 60-ті роки, йдеться про те, що повні діти не викликали у однолітків радісних емоцій, але особливих відмінностей між ними та однолітками із середньою вагою ніхто з дітей не бачив. Але зараз справа йде інакше: нетерпимість дітей до повних одноліткам підвищилася на 40%.
3
Проаналізуйте негативне ставлення до повним людям у суспільстві. Результати недавніх досліджень показали, що думка про те, що люди з надмірною вагою просто ліниві, поширилося по всьому світу. У кожній країні (не рахуючи Танзанії, де худорлявість пов`язують з ВІЛ) є упередження проти повних людей.Іздевательства тривають, і вони не припиняються навіть на державному рівні. Судіть самі:- Повним лікарям довіряють менше, ніж худим. Це лише один приклад того, як вага впливає на їх кар`єру.
- Повні люди заробляють менше грошей на годину. Не дивно, що повні жінки отримують значно менше худих.
- Повним людям (особливо жінкам) частіше виносять обвинувальний вирок, що тягне за собою відповідні наслідки.
4
Крім того, повним людям частіше відмовляють у медичній допомозі. Здається, що саме цим людям повинні хотіти допомогти лікарі, але це не так - про це свідчать дослідження. У багатьох лікарів є упередження проти пацієнтів з ожирінням, а деякі навіть відмовляють їм у лікуванні. І як в таких умови повні люди можуть схуднути і поліпшити своє здоров`я?- У деяких країнах малозабезпечені люди з ожирінням можуть позбутися права на безкоштовне медичне обслуговування. У Великобританії скорочується соціальне фінансування для повних людей, які відмовляються від фізичних навантажень. Чи може все це зайти ще далі?
5
Проаналізуйте те, як суспільство провокує ожиріння. У багатьох країнах (і особливо в США) досить лише вийти з дому, щоб побачити, як просто тепер є більше, ніж потрібно. Порції стають більше, всюди відкриваються кіоски з їжею і дрібні кафе, а фастфуду стає все більше. Не звинувачуйте повних людей - звинувачуйте суспільство.- Фармацевтика і продукти для зниження ваги - це мільярдні індустрії. Здоров`я стає джерелом доходжу, тому що зайва вага - це прибутки, і весь світ з цим змирився. Повним людям потрібна одяг, їм потрібні ліки, операції, а також речі, які допоможуть їм почувати себе гарними. Це штовхає вперед економіку. Через це уряди не готові відмовитися від заведеної практики, оскільки все це приносить гроші. Вони не тільки налаштовані проти себе - вони налаштовані проти всього суспільства.
Попередження
- Якщо ви подружитеся з повною дівчиною, не прагніть переконати її схуднути. Продовжуйте спілкуватися з нею, і вона сама скаже вам, чи хоче вона цього.
