Як зрозуміти, що у людини анорексія
Розлади харчової поведінки - серйозна проблема, від якої страждає більше людей, ніж ви можете припустити. Ця стаття дасть вам кілька порад, про те як з`ясувати, чи страждаєте ви або ваш друг (подруга) від розладу харчової поведінки, відомого як «нервова анорексія». Відмова від їжі і підрахунок калорій, ще одні з ознак анорексії у дорослого або дитини.
Кроки
1
Прослідкуйте за харчовими звичками даної людини. Ви помітите, що така людина може з`їсти тільки крихітне кількість низькокалорійної їжі або ви ніколи взагалі не побачите, щоб він їв. Така поведінка може бути ознакою анорексії. У нього (неї) також можуть бути дивні харчові звички, такі як нарізати вже і так невеликі шматочки їжі на ще менші. Ця людина може гратися зі своєю їжею, наприклад, довго рухаючи її тарілці, перш ніж з`їсти.
2
Запитайте себе, придумує Чи ваш друг (подруга) виправдання, щоб приховати своє ненормальне поведінка. Наприклад, якщо його (її) запросили на вечірку, де буде їжа, він (вона) може сказати, що вже поїв, перед виходом з дому. Ще він (вона) може пояснити своє небажання є, тим що він (вона) просто не голодний, що вона (вона) дотримується дієти і йому (їй) потрібно схуднути, що у нього (неї) алергія, йому (їй) не подобається їжа або він (вона) хворий і немає апетиту.
3
Поспостерігайте, чи є у такої людини одержимість їжею. Незважаючи на те, що люди, які страждають на анорексію їдять мало, часто вони одержимі їжею. Вони можуть читати багато журналів про кулінарії або часто дивитися кулінарний телевізійні канали.
4
Подумайте про те, одержимий Чи ваш друг (подруга) дієтами, вивчає така людина книги і сайти, присвячені схудненню. Люди з анорексією, часто сповнені рад та ідей про те, як потрібно худнути, почерпнутих з усіх ресурсів, які вони вивчили. <
5
Поспостерігайте, як ваш друг (подруга) займається спортом. Люди з анорексією займаються не дотримуючи міру, іноді годинами кожен день. Багато з них пишаються тим, що займаються до повного виснаження. Якщо вони змушені сидіти на місці, то можуть соватися, постукувати ногами або трохи сіпатися.
6
Зверніть увагу, що така людина змушена носити одяг більшого розміру, ніж потрібно або одягає її в декілька шарів, щоб приховати втрату ваги. Така людина може носити брюки і куртки, навіть у саму жарку погоду.
7
Поспостерігайте, якщо ваш друг, здається худим (худий), але все ще говорить про дієту. Якщо така людина здається дуже худим, але все ще говорить про необхідність схуднути, це може бути попередженням, що він не правильно сприймає вигляд свого тіла. Навіть якщо в цьому випадку анорексія не є причиною, то у такої людини може бути психологічна проблема.
8
Порівняйте стан здоров`я ваших друзів зі станом здоров`я звичайних людей. Деякі люди можуть бути худими і при цьому здоровим, особливо якщо мова йде про швидкозростаючих підлітках. У здорової людини: свіжа шкіра, здорові, блискуче волосся і багато енергії. У людей з анорексією часто буває: тьмяна шкіра, тонкі ламкі волосся і немає енергії. Люди з анорексією іноді виглядають блідо, легко застуджуються і вони навіть можуть покритися шаром дрібного гармата на руках і ногах. Так виражається спроба їх організму затримати тепло і зберегти кілька останніх калорій.
9
Запитайте себе, чи є поведінка вашого друга (подруги) вимогливим, чутливим, активним, перфекціоністка. У людини, яка багато турбується, розбудовується чи по дрібницях, намагається бути кращим в багатьох речах розлад харчової поведінки може розвинутися з більшою ймовірністю.
10
Прослідкуйте, чи ходить така людина часто надовго в туалет після їжі. Багато людей з анорексією, часто хворіють і нервової булімії, коли вони змушують себе вирвати їжу після прийому їжі. Хоча, не всі люди з анорексією, також страждають булімією.
Поради
- Ніколи не підозрюйте людини в анорексії, просто на підставі того, що він дуже худий.
- Не починайте насміхатися над людиною, якщо ви думаєте, що у нього анорексія. Люди, у яких анорексія часто самотні, нещасні і страждають. У них може бути депресія, підвищена тривожність і суїцидальну настрій. Їх не потрібно критикувати, від цього тільки буде гірше.
- Не змушуйте людини з анорексією приймати їжу без професійної допомоги. Людині з анорексією може стати дуже погано. І навіть якщо фізично він (вона) може нормально споживати їжу, то все одно розуміння, що він (вона) спожив калорії може підштовхнути людину з анорексією посилити свій голодування і фізичні вправи, що посилить проблеми зі здоров`ям.
- Не завжди анорексією страждають жінки, часто нею страждають чоловіки.
- Якщо ви безпосередньо спробуєте протистояти людині в його проблемі, то він може засмутиться і починати захищатися. У цій ситуації, просто дайте знати цій людині, що ви завжди поруч, якщо він потребують підтримки.
- Пам`ятайте, що якщо у людини є анорексія, то в цьому ніхто не винен. Не бійтеся визнати проблему і не судіть того у кого вона є.
- Якщо людині з анорексією потрібно харчування негайно - звернутися за професійною допомогою.
- Не звинувачуйте. Говоріть речі, на зразок: "Я турбуюся про тебе. Мені здається, у тебе стрес. Все в порядку? Тобі потрібна якась допомога з (уроками, спортом і т.д.)?". Іноді такі люди не можуть розібратися в своїх почуттях і їм потрібно знати, що ви про них дбаєте.
- Якщо ви думаєте, що у вас або у когось кого ви знаєте, можливо анорексія - скажіть про це, тому кому ви довіряєте. Поговоріть з учителем, соціальним працівником, релігійним діячем або з кимось із батьків. Зверніться за професійною порадою. Допомога доступна, але ви не зможете отримати її, якщо ви не наберетеся сміливості, щоб попросити про неї.
