Як поводитися, якщо хтось із друзів або родичів хворий на анорексію

Нам здається, що анорексія позначається тільки на поведінці того, хто нею хворий, але це тільки на перший погляд. Це захворювання впливає і на тих, хто оточує цю людину, особливо на близьких і друзів. Вони починають віддалятися, стаючи сором`язливими і дратівливими. У цій статті ви знайдете кілька порад, які допоможуть вам справитися з цією ситуацією.

Кроки

  1. 1

    Поговоріть з вашим близьким або іншому, яка хвора на анорексію. Люди потребують когось, хто може втішити і пожаліти їх. Поговоріть з ним, навіть якщо це буде непросто.

  2. 2

    Не називайте людини повним або товстим навіть жартома, це може поранити його почуття. Так ви тільки погіршить ситуацію. Зазвичай уявлення про своє зайвій вазі міцно забивається у таких людей в голові, вони вважають себе повними і думають, що інші вважають так само.

  3. 3

    Надайте йому допомогу. Потрібна професійна допомога, оскільки хвороба не піде сама по собі. Навіть батьки і друзі не зможуть переконати його в тому, що він не повний. Є ймовірність, що ваша пропозиція звернутися за допомогою не дуже припаде до душі того, хто хворий на анорексію, але дуже важливо все ж спробувати умовити його. Зрештою, ця людина буде вам вдячний.

  4. 4

    Не залишайте його на самоті. Якщо у нього буде занадто багато вільного часу, в голову тут же почнуть приходити думки про зайву вагу, і це може погіршити становище.

  5. 5

    Балуйте його. Виберіться куди-небудь і добре проведіть час. Частіше гуляйте, немає сенсу сидіти вдома. Почастуєте його або зробіть йому сюрприз. Покажіть, що дбаєте про нього.

  6. 6

    Для батьків: встановлюйте обмеження. Не будьте занадто наполегливі, але скажіть своїй дитині, що забороняєте йому морити себе голодом. Не відкладайте цю справу в довгий ящик, якщо не хочете, щоб ця проблема переросла у велику біду.

  7. 7

    Якщо ваш друг хворий на анорексію, ні в якому разі не відвертайтеся від нього. Дуже важливо залишатися одним і показувати свою участь і турботу. Не варто говорити з ним про це захворювання і постійно обговорювати його. Тим не менш, не віддаляється від нього. У ваших дружніх відносинах не повинно бути змін.
    • Будьте обережні, щоб уникнути критики і звинувачень від людини, яка хвора на анорексію. Пам`ятайте, що він сприймає все перебільшено.



    • Іноді ви можете сказати, що турбуєтеся про його здоров`я, але поважайте його особистий простір і не нав`язуйте свою думку. Розлад харчової поведінки - це свого роду крик про допомогу. Людина, яка хвора на анорексію, точно оцінить вашу турботу і занепокоєння його станом.
    • Не потрібно коментувати його зовнішній вигляд. Людина і так прекрасно знає своє тіло. Якщо ви спробуєте хвалити його, робити компліменти і згадувати його вагу або зовнішній вигляд, це тільки зміцнить в людині думку про надмірній вазі.
    • Переконайтеся, що ви не згадуєте у розмові з цією людиною теми про зовнішній вигляд, оскільки цим ви можете тільки зміцнити в ньому бажання схуднути. Якщо людина скаржиться вам на свій зовнішній вигляд, розповідаючи, що хоче схуднути, не варто переконувати його і говорити: «Ти не товстий / товста». Замість цього спробуйте разом поміркувати, на чому ґрунтуються його припущення про своє зайвій вазі. Поцікавтеся, для чого людина хоче схуднути, і чого він цим доб`ється.
    • Не намагайтеся контролювати його режим харчування і не вимагайте, щоб він переглянув його. Не критикуйте його звички. Люди з розладом харчової поведінки намагаються завжди контролювати себе. Таким чином, вони часто перестають відчувати, що можуть змінити своє життя. Намагаючись обдурити їх або насильно змусивши їх поїсти, ви можете погіршити ситуацію.
    • Не намагайтеся присоромити людину або зробити так, щоб людина відчула себе винним за свої дії. Не кидайте в його бік обвинувальні фрази, наприклад, «ти просто зобов`язаний поїсти» або «ти поводишся безвідповідально». Замість цього використовуйте наступні фрази: «я турбуюся про тебе» або «я боюся знову почути, що тебе нудить».
    • Не пропонуйте простих рішень цієї проблеми, наприклад, «якщо ти просто зупинишся, то все буде добре». Це найгірше рішення з усіх. Люди з анорексією не можуть просто зупинитися. Для цього потрібно дуже довго працювати над собою.
    • Спробуйте відчути, що насправді ця проблема не відноситься до вас, як ніби ніхто з ваших близьких або друзів не хворий на анорексію. Тоді ви перестанете намагатися якось допомогти людині зупинитися. У кінцевому рахунку, це вибір кожної людини, і тільки він зможе зрозуміти, коли буде готовий вирішити цю проблему.


    • Будьте зразком для наслідування. Намагайтеся дотримуватися правильного харчування і ведіть здоровий спосіб життя. Чи не відзивайтеся негативно про своє тіло і не кидайте негативних коментарів про зовнішній вигляд інших людей.
    • Піклуйтеся про себе. Якщо вам не вдалося переконати людини, що страждає на анорексію, звернутися за професійною допомогою, самі відвідаєте фахівця і попросіть у нього поради. Організуйте коло підтримки, до якого увійдуть близькі та родичі цієї людини.
    • Не ведіть себе так, ніби ви «харчова поліція». Людина, що страждає на анорексію, потребує підтримки та піклування, а не в контролері, який буде стояти над душею, вважаючи кожну калорію.
    • Уникайте загроз, тактики залякування, спалахів гніву і т.д. Майте на увазі, що анорексія часто є результатом стресу і розвивається через невміння керувати своїми емоціями або через ненависть до себе і свого тіла. Негативні емоції з вашого боку тільки погіршать ситуацію.
    • Більше веселіться і пам`ятайте, що той, хто страждає на анорексію, така ж людина, як і ви.

Поради

  • Ви можете відчути:
    • Гнів або розчарування. Ви втомилися від такої поведінки людини і хочете, щоб воно змінилося, але не знаєте, як допомогти.
    • Недовіру. Ви можете просто вийти з себе, намагаючись напоумити людину, хвору анорексією. Ймовірно, ця людина буде намагатися приховати своє тіло, і цілком природно, якщо він буде приймати кожну дрібницю як доказ своєї недосконалості. Але все це може вплинути на ваше ставлення до нього, тому зверніться за допомогою.
    • Марність. Ви відчуваєте, що не можете допомогти людині, ви переживаєте з цього приводу, і людина відчуває ці негативні емоції. Але справа в тому, що ви залишаєтеся іншому цій людині, і ви можете допомогти, просто продовжуючи бути хорошим другом. Хоч це і незначна, але хоч якась допомога. Спробуйте знайти для свого друга професійну допомогу.
  • Ви можете самі пройти через ці труднощі. Анорексія впливає не тільки на життя того, кого вона торкнулася. Не соромтеся звернутися за порадою, якщо відчуваєте, що не справляєтеся самі. Існують групи підтримки, куди звертаються люди з такими ж проблемами, як ваша.
  • Якщо ви відчуваєте занепад сил, але не бачите цього причин, цілком можливо це може бути стрес, пов`язаний з положенням вашого друга. Але не звинувачуйте його за це. Пам`ятайте, що людина не переслідує мети якось вплинути на щастя і спокій оточуючих. Поговоріть про цю проблему з кимось ще або зверніться до групи підтримки, щоб перетерпіти цю ситуацію і не впасти в депресію.

Попередження

  • Не кидайте зауважень, навіть якщо вони не відносяться до ваги або зовнішнім виглядом людини.
  • Не говоріть з чоловіком про свій зовнішній вигляд і про проблеми своєї фігури. Це тільки приведе їх до більшої непевності в собі.
  • Не залишайте людину один на один зі своєю проблемою.
  • Не гнівайтесь на людину і не звинувачуйте його в тому, що він потрапив в таку ситуацію. Можливо, він відчуває, що не заслуговує любові і хорошого ставлення до себе, але намагайтеся показати йому свою участь і турботу.