Як вставляти тампон, якщо ви нервуєте
Якщо ви прочитали статтю «Як користуватися тампонами», і у вас все ще виникають проблеми через те, що ви нервуєте, спробуйте ці кроки.
Кроки
1
Використовуйте тампон з пластиковим аплікатором. Пластик буде легше входити. Розгорніть перший тампон і уявіть, як це працює. Меншу частину ви будете тримати знизу, щоб проштовхнути його. Вставте верхню частину і потім приберіть її, після того, як вставите тампон. М`яка частина і є сам тампон. Він перебуватиме у вашому тілі, поки ви за допомогою ниточки його залишите це поле.
2
Зніміть свої штани / спідницю і білизну. Влаштуйтеся зручніше. Для деяких жінок найпростіше це зробити сидячи на унітазі. Для деяких - сидіти навпочіпки. Для деяких - лежати на підлозі, розставивши ноги в сторони. Для большінства- стоячи, поставивши одну ногу на унітаз. Кращого способу серед них немає. Чим зручніше для вас, тим краще. Важливо, що раз ви нервуєте, то ви повинні розташовувати часом і бути впевненими, що вам не завадять.
3
Розслабте м`язи. Зробіть кілька глибоких вдихів і не напружуйтеся. Ви будете почувати дискомфорт, якщо вставите тампон, напружуючи м`язи, його також буде важче дістати.
4
В першу чергу вставте в піхву вказівний палець. Це допоможе вам дізнатися напрямок піхви, і ви будете знати, як вставити тампон. Ваше піхву мов у сурму, яка впирається в спину, воно не спрямоване прямо вгору, до голови. Якщо ви спробуєте вставити тампон прямо, а не по природному напрямку, ви відчуєте дискомфорт.
5
Використовуйте мастило. Купуйте мастило, призначену спеціально для статевих органів. Не використовуйте вазелін, лосьйон або засоби, що не призначений для цього. Мастило допоможе ввести більш гладко, вам буде комфортніше і перестанете нервувати.
