Як підготуватися до менструаціям в підлітковому віці

У більшості дівчаток менструації починаються у віці від 9 до 15 років. Ніхто не може передбачити, коли саме може початися менструальний цикл, тому потрібно підготуватися до такої важливої події у вашому житті.

Кроки

  1. 1

    Купуйте тонкі тампони і прокладки. На випадок, якщо менструації почнуться в школі, покладіть в рюкзак або спортивну сумку кілька тампонів або прокладок. Також, зберігайте ці речі в своїй спальні та ванної кімнат.

  2. 2

    Поговоріть з тим, кому ви довіряєте, наприклад з мамою чи старшою сестрою. Вони скажуть, що боятися нічого. Менструації це нормальний етап дорослішання. Без них, у дівчат не було б дітей.

  3. 3

    Іноді можна визначити, коли можуть початися менструації. У багатьох дівчаток менструації починаються через рік або два після того, як починає формуватися груди і рости лобкові волосся. Ви також можете помітити клейкі виділення з піхви.

  4. 4

    Коли у вас почалися менструації, протріть туалетним папером, як можна ретельніше. З туалетного паперу зробіть тимчасову прокладку. Негайно знайдіть дорослу дівчину / жінку, якій ви довіряєте і скажіть чи прошепоти, що у вас почалися менструації. Якщо у вас немає ні тампона ні прокладки, запитаєте чи є у неї щось. Використовувати тампони в перший день менструацій не рекомендують. Новачкам може бути складно вставити тампон, а неправильне введення може заподіяти біль.

  5. 5

    Якщо на ваші трусики потрапила кров, пов`яжіть на талію піджак і не знімайте його до тих пір, поки не переодягнетесь.

  6. 6

    На жаль менструації супроводжуються неприємними побічними ефектами. Однією з найпоширеніших проблем є спазми в животі. Інтенсивність залежить від організму. У деяких жінок невеликі спазми або їх немає взагалі, в інших же цей процес проходить дуже болісно. Спазми можна легко усунути за допомогою протизапальних таблеток або болезаспокійливих засобів.

Поради




  • Не використовуйте тампони з картонним аплікатором. Вам буде важко. Найкраще користуватися тампонами з пластмасовим аплікатором.
  • Якщо у вас виникли питання стосовно менструацій, поговоріть про це зі старшими (з жінкою, якій ви довіряєте). Якщо вам не зручно про це говорити, запитайте у Google. Google відповість на будь-яке питання.
  • Хоча менструації можуть здаватися брудними, ви до них звикнете.
  • Не використовуйте тампони для дорослих. Вам буде боляче, поки ви не будете займатися сексом (будь ласка почекайте, до тих пір поки вам не виповниться 18 або більше). Замість цього купите тонкі тампони або спеціальні тампони для дівчаток, які підійдуть вам за розміром.
  • Завжди зберігайте у своєму шафці, сумці, ванною або іншому зручному місці такі речі як:
    • прокладки


    • тампони (для початку спробуйте тампони для дівчаток або тонкі з аплікатором)
    • чиста пара нижньої білизни (на випадок, якщо кров потрапить на одяг)
    • піджак (щоб заховати пляма, якщо кров потрапить на одяг)
    • гігієнічні прокладки (якщо ви думаєте, що менструації повинні початися або це початок / кінець менструацій).
    • гроші (в гіршому випадку - ви залишили тампони і прокладки будинку і вам потрібно купити їх. Пам`ятайте, що в багатьох школах, в кабінеті медсестри є безкоштовні прокладки).
  • Не відчувайте себе білою вороною, якщо у вас почалися менструації пізніше за всіх подруг. Ви можете не розповідати про це, якщо не хочете. Просто пам`ятайте про те, що наше тіло має власний сценарій розвитку. Також, можете вважати це благословенням, якщо у вас почалися менструації пізніше за всіх. Менструації тільки напружують. Жодна жінка не отримує задоволення в цей період.

Попередження

  • Не поспішайте приймати ліки! Спочатку ознайомтеся з дозуванням і протипоказаннями.
  • Важливо, щоб піхву залишалося чистим під час менструацій. Кожен день приймайте душ і промивайте в області лобка. Не використовуйте мило, воно може бути шкідливим.
  • Не слухайте людей, які кажуть, що потрібно зайняти спеціальну позу для введення тампона. Багато жінок люблять сидіти, в той час як деякі стояти, лежати або піднімати ногу. Те ж саме з витяганням. Деякі вважають за краще стояти, а деякі сидіти.
  • Не залишайте тампон в піхву більше ніж на 4 - 8 годин. У вас може виникнути серйозне захворювання, під назвою синдром токсичного шоку.
  • Не використовуйте аспірин як болезаспокійливий. Аспірин розріджує кров і може стати причиною сильної кровотечі. Дослідження також показують, що аспірин може спровокувати хворобу печінки і нирок у молодих людей.
  • Якщо спробуєте витягти тампон занадто швидко, він може бути сухим, а витяг болючим.