Як приймати душ під час місячних

Незважаючи на бабусині казки, приймати душ під час місячних безпечно і бажано. Так, ви будете почувати себе і пахнути свіжо, а як тільки ви звикнете до цього, це не перестане бути такою вже проблемою.

Кроки

  1. 1

    Видаліть прокладку, тампон або менструальную чашу (дивіться Поради). Прийом душа без засобів жіночої гігієни може лякати вас чи здаватися огидним, якщо ви до цього не звикли, але в цьому немає нічого плохого- ваша кров просто стече по стоку, а навіть якщо кровотеча шокує вас спочатку (через води створиться враження, що її більше, ніж є насправді), то після першого разу все пройде. Подумайте про такий спосіб приймати душ як про перерву у використанні тампонів, які можуть викликати токсичний шок СТШ (синдром токсичного шоку) через бактеріальної інфекції або ж громіздких прокладок. Викинете тампон або прокладку перед тим, як зайти в душ (ви можете зробити це навіть усередині душа, якщо відро для сміття знаходиться недалеко від вас).
    • Якщо ви приймаєте душ в спортзалі або іншому громадському місці, ви можете захотіти продовжити використовувати тампон або менструальную чашу. Якщо ви віддаєте перевагу таким засобом прокладки, вам або доведеться зробити виняток для душу, дозволити менструальної крові стікати в душ, або ж не приймати душ (поговоріть з вашим учителем фізкультури, якщо це необхідно).

  2. 2

    Коли ви почнете приймати душ, ретельно вимийте ваші геніталії. Це допоможе позбутися залишків крові, після чого ваше кровотеча має стати мінімальним.

  3. 3

    Намильте, але уникайте попадання мила на слизову або всередину піхви. Рівень pH вашого піхви регулюється тілом, щоб запобігти появі вагінальних інфекцій- мило порушує цей баланс, роблячи піхву більш сприйнятливим до інфекції. Вимийте навколишнє шкіру, але не всередині піхви або губ, потім вимийте руки милом, щоб позбутися неприємного запаху.
    • Якщо у вас дуже жирна шкіра під час місячних, у вас може виникнути бажання використовувати мило для жирної шкіри. Також вимийте волосся шампунем для жирного волосся, якщо це необхідно. Ви можете навіть захотіти мити голову частіше під час місячних.




  4. 4

    Насолодитеся вашим душем. Тепла вода творить чудеса, якщо ви відчуваєте здуття, липкість або перепади настрою, до того ж заспокійливе тепло може допомогти вам зі спазмами.

  5. 5

    Ще раз обполосніть інтимні частини тіла і вимкніть душ. Так, ви зведете безлад мінімуму.

  6. 6

    Використовуйте засіб жіночої гігієни. Як це зробити буде залежати від того, що ви використовуєте:
    • Прокладка: Найскладніше акуратно замінити прокладку, так як ви вже повинні висохнути і надіти білизну. Щоб переконатися, що ви не забруднити рушник, найкраще витертися паперовими рушниками (туалетний папір порветься на клаптики при контакті з водою), які ви навіть можете тримати між ніг, поки витираєте інші частини тіла. Заздалегідь прикріпіть прокладку до білизни, щоб відразу надіти його після душу і уникнути неприємних ситуацій.

    • Тампон або менструальна чаша: Найпростіший, акуратний спосіб зробити це - присісти в душі і вставити засіб. Якщо ви хочете зробити це над туалетом, витріться паперовим рушником (туалетний папір розчиняється у воді) і затримайте його між ніг, поки ви витирати рушником, а потім вийдіть.



  7. 7

    Вимийте руки і помийте душ після себе. Ви повинні бути абсолютно впевнені, що ви не залишите після себе плям, які може виявити інша людина.

Поради

  • Регулярно міняйте прокладку або тампон. Так, ви будете почувати свіжість і добре пахнути.
  • Заздалегідь прикріпіть прокладку до вашій білизні до того, як вийти з душу, щоб надіти його відразу ж і уникнути неприємних ситуацій.
  • Використовуйте старий рушник темного кольору або мочалку, щоб висушити інтимний ділянку, якщо він брудний. Або ж використовуйте дитячі вологі серветки, щоб висушити це область.
  • Носіть одяг з натуральних волокон, яка пропускає повітря.
  • Подумайте про використання менструальної чаші як про альтернативі прокладкам і тампонам. Ця м`яка, гнучка чаша вставляється в піхву, щоб збирати кров, і її легко вимити і використовувати знову. Дослідження показали, що чаші протікають рідше, ніж прокладки і тампони, і їх не потрібно міняти так часто. Так як вони не абсорбують рідину, вони не провокують ріст бактерій, які викликають синдром токсичного шоку, як це відбувається з тампонами. Так як багато жінок міняють їх раз на кілька років, вони також набагато дешевше і довговічніше, ніж одноразові засоби.

Попередження

  • Також уникайте спреїв для піхви і мила з сильною отдушкой.
  • Не бігайте, як божевільна, думаючи, що ви забруднити все навколо, якщо ви не будете відразу ж використовувати тампон або прокладку. Ваше піхву затримає кров на кілька хвилин, а якщо навіть і проллється кілька крапель, це буде лише невелика кількість, яке ви можете витерти туалетним папером.
  • Чи не спринцюйтеся. Це може порушити баланс корисних бактерій, який захищають вас від грибка. Гравітація і нормальні вагінальні рідини очистять область природним чином.
  • Не рекомендується використовувати ароматизовані прокладки і тампони, особливо якщо у вас чутлива шкіра.