Як лікувати діарею (за допомогою БРЯТ дієти)
Існують випадки, коли не рекомендується лікувати діарею ліками. Далі описані деякі поради, що ж робити в таких випадках.
Кроки
1
Пийте чисту рідину в перші дванадцять годин захворювання: бульйони, воду і соки.2
Після 12 годинного прийому однієї рідини дотримуйтесь дієті БРЯТ: банани, рис, яблучне пюре й тости.- При діареї найкраще підійдуть зелені банани.
- Також підійдуть звичайні тости, які послаблять і поглинуть зіпсовану рідину, що міститься у вашому шлунку.
3
Обмежте споживання нерозчинних волокон. Нерозчинні волокна називаються нерозчинними тому, що вони не розчиняються у воді. Нерозчинні волокна прискорюють рух їжі через шлунково-кишковий тракт. Розчинні волокна, начебто пектину (міститься в яблучному пюре), уповільнюють рух їжі через шлунково-кишковий тракт, утворюючи гель при контакті з водою. Розчинні волокна мають властивості, звані в`язкістю, а волокна з більшою в`язкістю більш корисні при діареї.4
Позбавтеся від продуктів, які негативно позначаються на вашій діареї, начебто продуктів з високим вмістом фруктози, продуктів, що не містять цукор, але підсолоджених солодким спиртом, і молочних продуктів. Молочні продукти можуть погіршити симптоми діареї у людей з непереносимістю лактози, тому що при діареї продукти зазвичай проходять через кишечник набагато швидше, через що зменшується поглинання лактози. Чи не поглинена лактоза потім може залучити воду в кишках.5
Після одужання з`їжте йогурт. Якщо діарея не викликана антибіотиками, йогурт з живими культурами дуже корисний для відновлення балансу у вашому шлунково-кишковому тракті. Дуже часто причиною діареї пов`язаної з антибіотиками, є надмірно швидке зростання клостридії, а «хороша» бактерія часто допомагає вирішити цю проблему.
Чи не пов`язані з дієтою БРЯТ методи
Деякі вважають, що дієта БРЯТ не є корисним засобом, тому що ви взагалі не повинні вживати нічого солодкого, начебто бананів.
1
У перші 12 годин після появи симптомів діареї пийте тільки воду. Це необхідно для того, щоб бактерія у вашому шлунку не харчувалася ніякої їжею, особливо солодкою. НЕ ПИТИ ніяких інших ЖИДКОСТЬ КРІМ ВОДИ!2
Після того, як симптоми діареї трохи ослабнуть, можете випити бульйону. У бульйоні обов`язково не повинно знаходитися жиру або будь-яких інших речовин. І знову, разом з бульйоном можете з`їсти тост. Ви також можете випити несолодкий зелений чай.3
Дотримуйтесь вищезазначеним способам до тих пір, поки не відчуєте себе краще, а коли симптоми діареї стануть менш частими, можете почати їсти більше. Обмежтеся вживанням лише здорової їжі: овочами, бананами, дієтичної куркою і т.д. Не вживайте молочних продуктів до повного зникнення симптомів.
Поради
- Їжте багато хліба і пийте багато води, - нічого складного.
- Пийте багато води і не бігайте багато, бо це шкодить вашому шлунку.
- Якщо вам все ж потрібно вирвати, зробіть це. Незважаючи на противность, вам потім стане набагато краще. Не тримайте все в собі, так як через це ваші симптоми можуть погіршитися.
- Наявність симптомів діареї більше одного тижня свідчить про те, що вам необхідно змінити раціон. Якщо вони все ще зберігаються, негайно зверніться до лікаря.
- Не вживайте алкоголь.
- Зваріть рис і залиште в каструлі більшу частину води, а потім випийте її.
Попередження
- При симптомах діареї не вживайте кофеїн (кава, чай, содова вода) і гостру їжу.
- Вам слід уникати їжі, через яку вам хочеться в туалет. Не їжте бобові й шоколад, - це та їжа, через яку вам стає гірше.
- Педіатри більше не рекомендують даний спосіб лікування діареї.
Що вам знадобиться
- Легка дієта