Як лікувати діарею
Діарея є досить поширеною хворобою, яку іноді досить важко лікувати. Ви повинні дуже серйозно поставитися до лікування діареї, і ця стаття допоможе вам дізнатися про те, як можна швидше зняти симптоми цієї хвороби.
Кроки
1
Відмовтеся від деяких продуктів і напоїв. Деякі продукти і напої можуть посилити і продовжити симптоми діареї, тому відмовтеся від їх вживання на час хвороби. Не їжте нічого молочного (крім пробіотичних йогуртів), гострого або жирного, а також відмовтеся від фруктів. Також не жуйте жуйку, яка містить сорбітол, не вживайте продукти, багаті клейковиною, кофеїн і відмовтеся від алкоголю.
2
Пийте рідини, насичені електролітами. Під час діареї у вашому організмі спостерігається знижений вміст таких електролітів, як натрій і калій. Купуйте воду, що містить електроліти: спортивні напої або багаті мінералами дитячі напої.3
Пийте чай. Деякі різновиди чаю надають корисну дію на шлунок і кишечник, а також знімають спазми, які можуть бути причиною діареї. Випивайте по склянці ромашкового, м`ятного або імбирного чаю з медом кілька разів на день.4
Їжте легко засвоювану їжу. Допоможіть своєму шлунку, вживаючи тільки легко засвоювану їжу. До такої їжі відносяться бульйон, коричневий рис, банани, крекери, картопля і тости.5
Їжте їжу з пектином. Пектин - речовина, схожа на желатин, що сприяє затвердеванию розм`якшеного стільця, викликаного діареєю. Варена морква, яблука і цитрусові містять в собі багато пектину, вони сповільнюють рух їжі по вашому кишечнику.6
Приймайте пробіотики. При діареї кількість корисних бактерій у вашому шлунково-кишковому тракті помітно зменшується. Приймайте пробіотики, щоб збільшити вміст корисної мікрофлори ШКТ і зменшити тяжкість хвороби. Прибуток можна купити у вигляді порошку або в таблетках. Вони також містяться в йогуртах і кефірі.7
Додайте таніни в свій раціон. Цей тип харчових добавок міститься в деяких рослинах і надає позитивний ефект на ШКТ. У чорниці, ожині і звичайному чорному чаї міститься високий рівень дубильною кислоти. Їжте і пийте ці продукти по кілька разів на день, щоб уповільнити діарею. Ви також можете розвести у воді порошок з коріння ожини і пити цей розчин через кожні кілька годин.8
Порошок з ріжкового дерева. Цей порошок ви можете купити в більшості аптек. Розведіть порошок в яблучному соку і додайте трохи меду для смаку. Пийте ці ліки 1 раз на день. Воно зніме спазми і вгамує біль у вашому шлунку і кишечнику.9
Масло з чорного кмину. Це спеціальне масло, яке застосовують при хворобах, пов`язаних з травленням. Вилийте столову ложку цієї олії в ваш улюблений йогурт або кефір з пробіотиками і випийте його.10
З`їжте насіння пажитника. Ці маленькі насіння має кілька корисних властивостей, серед яких і є лікування діареї. Просто з`їжте насіння пажитника, якщо ви витримаєте їх смак. Якщо ні, перемішайте їх з йогуртом і їжте 2-3 рази на день.
11
Відпочивайте. Як і при інших хворобах, вашому організму необхідний час, щоб впоратися з бактеріальною інфекцією. Ляжте на живіт або на лівий бік, щоб заспокоїти свій кишечник, і відпочиньте кілька годин. Продовжуйте так відпочивати до тих пір, поки не зникнуть всі симптоми діареї.
12
Масажуйте свій живіт. Злегка помасажуйте живіт, якщо відчуваєте біль або роздутості. Руками злегка натисніть на нижню частину живота, щоб розслабити м`язи живота і кишечника.
13
Прийміть ліки. Якщо нічого не допомагає, можете випити ліки, що знімає біль у животі. Випийте такі ліки, які б не тільки знімало спазм, але й покращувало ваш стілець. Як тільки пропадуть симптоми діареї, перестаньте приймати ці ліки, щоб уникнути запору.
Попередження
- Негайно зверніться до лікаря, якщо ваша діарея триває довше трьох днів, супроводжується жаром і блювотою, а ваш стілець темного кольору або з частинками крові.
