Як уникнути каменів у нирках
Камінням є малі кристали, що утворюються в нирках. Зазвичай ці кристали виводяться з нирок разом з сечею. Однак іноді малі кристали можуть залишатися в нирках, де до них приєднуються іншим малі кристали, формуючи таким чином камінь. Більшість каменів складаються з оксалату кальцію, фосфату кальцію або обох речовин. Курс домашнього лікування при каменях у нирках залежить від типу утворилися каменів.
Кроки
Частина 1 з 3: рекомендації лікарів
1
Пийте більше води та іншої рідини. Чим більше рідини ви будете пити, тим частіше будете ходити в туалет, а це допоможе вивести камені з нирок. Лише для 1 або 2 каменів з 10 потрібно більше, ніж пити багато води і чекати [1], тому стежте за тим, щоб пити достатньо рідини.- Пийте достатню кількість води, щоб сеча була світло-жовтого кольору і прозора - це головний знак того, що ви п`єте достатньо.
2
При необхідності приймайте болезаспокійливі. Приймайте негормональні протизапальні препарати, наприклад, найбільш поширені засоби: ібупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve) і аспірин. Аспірин не рекомендується приймати особам молодше 18 років, оскільки він пов`язаний з небезпечним захворюванням, яке називається синдром Рейє - він викликає серйозне пошкодження головного мозку. [3]
# * Якщо у вас великі камені в нирках, які заподіюють біль, то необхідно звернутися до лікаря. Лікар пропише більш сильне знеболююче засіб, до того ж у таких ситуаціях необхідна постановка точного діагнозу.
1
Знайте, коли потрібно звернутися до лікаря. Більшість каменів в нирках можуть вийти самостійно - потрібно лише трохи терпіння. Близько 15% всіх каменів вимагають втручання лікарів. Зверніться до лікаря, якщо:- У вас часто бувають інфекції сечовивідних шляхів. Інфекції сечовивідних шляхів викликають утворення каменів у нирках.
- Ви перенесли операцію з пересадки нирок, маєте порушення імунної системи або у вас зараз тільки одна нирка.
- Ви вагітні. Лікування сечокам`яної хвороби залежить від триместру вагітності.
- Ви вважаєте, що камінь в нирці порушує функції сечостатевої системи протягом двох тижнів і більше.
- У вас часто бувають інфекції сечовивідних шляхів. Інфекції сечовивідних шляхів викликають утворення каменів у нирках.
Частина 2 з 3: неперевірені домашні засоби
1
Яблучний оцет. Яблучний оцет, як вважається, надає подщелачивают дію на кров і сечу, допомагаючи процесу травлення і руйнуючи камені в нирках. Є безліч способів приймати яблучний оцет:- З медом. Змішайте одну частину яблучного оцту з двома частинами меду. Ви можете розчинити вийшла суміш у воді, якщо не можете їсти її просто так.
- З лимоном і оливковою олією. Приготуйте салатну заправку: змішайте сік половини лимона, 1 чайну ложку оливкової олії і 1 чайну ложку яблучного оцту. Після вживання заправки випийте склянку води.
- З медом. Змішайте одну частину яблучного оцту з двома частинами меду. Ви можете розчинити вийшла суміш у воді, якщо не можете їсти її просто так.
2
Корінь кульбаби. Вважається, що корінь кульбаби ефективно стимулює нирки. Він також сприяє виробленню жовчі, яка сприяє кращому травленню. [4] Візьміть 500 мг кореня кульбаби в якості добавки в їжу, пийте одуванчіковий чай або додавайте зелене листя в салати.
3
Пийте дієтичні газовані напої з цитрусами. Регулярне вживання газованих напоїв безумовно не є здоровою звички, однак, в деяких випадках газована і мінеральна вода можуть допомогти в лікуванні і бути профілактикою сечокам`яної хвороби. [5] Газована вода з цитрусовими містить цитрат, який запобігає відкладенню кальцію. Якщо ви не любите пити газовану воду з цитратами, то можете знайти спеціальні добавки (у формі пігулок).
4
Їжте квасоля. Ймовірно, квасоля не просто так за формою нагадує нирки. Квасоля є народним засіб при лікуванні проблем сечовипускання і при каменях у нирках. Спробуйте пити чай з квасолі, якщо вам цікаво спробувати щось нове:- Візьміть квасоля (очищену, без стручків) і варіть її в достатній кількості води протягом шести годин. Процідіть, дайте охолонути і пийте протягом дня - це простий спосіб позбавитися від болів, викликаних сечокам`яною хворобою.
5
Спробуйте пити толокнянку. Мучниця є не тільки ефективним народним засобом для лікування проблем сечостатевої системи, але і служить природним антисептиком і сечогінним засобом. Приймають до 500 мл настою мучниці двічі на день.- Не приймайте толокнянку довше, ніж тиждень поспіль. Якщо камінь не вийшов або біль не припиняється, зверніться до лікаря для підбору відповідного лікування.
- Дотримуйтесь інструкцій на упаковці або вказівкам фармацевта. Мучниця може викликати побічні ефекти при прийнятті більше 15 грам.
Частина 3 з 3: профілактика каменів у нирках
1
Пийте достатню кількість води. Коли в організмі недостатньо води для підтримки здорового балансу, в нирках виходить більш висока концентрація речовин, з яких формуються кристали. Чим більше кристалів, тим вищі шанси утворення каменів. Знову ж таки, намагайтеся пити достатню кількість води, щоб колір сечі залишався світло-жовтим і прозорим. Темно-жовтий колір сечі означає, що ви п`єте недостатньо води.
2
Додайте магній в свій раціон. Недолік магнію пов`язаний з роботою нирок. [7] Простіше кажучи, магній перешкоджає зв`язуванню кальцію і оксалату, і як наслідок утворення одного з найпоширеніших типів каменів у нирках.- Магній присутній у багатьох зелених овочах:
- Брокколі
- Пшеничні висівки
- Насіння гарбуза і кабачка
- Шпинат
- Мигдаль
- Магній присутній у багатьох зелених овочах:
3
Тримайтеся подалі від цукру і газованих напоїв. Цукор порушує здатність організму засвоювати кальцій і магній, через що утворюються камені в нирках. Якщо ви хочете вести більш здоровий спосіб життя і уникнути сечокам`яної хвороби, то обмежте споживання цукру.
4
Фізичне навантаження. Робіть 30-хвилинну зарядку щодня. Бігайте, катайтеся на велосипеді або виконуйте інші фізичні вправи - це захистить кістки від зайвої втрати кальцію, чого не можна домогтися при нестачі фізичних вправ. Так що постарайтеся знайти привід, щоб піти на вулицю, запишіться у спортивну секцію або купіть бігову доріжку. В крайньому випадку, постарайтеся хоча б щодня здійснювати 30-хвилинну прогулянку.
5
Будьте особливо пильні, якщо у вас вже були камені в нирках. Згідно з дослідженнями, приблизно у половини всіх пацієнтів з каменями в нирках, хвороба розвивається повторно протягом 7 років після першого випадку. [8] Дотримуйтесь всі заходи профілактики, якщо у вас вже були камені - оскільки це означає, що ризик захворіти повторно у вас значно вище.
Поради
- Уникайте стресів. Стрес може сприяти утворенню нових каменів або збільшення існуючих ..
- Не терпіть до останнього, а йдіть в туалет, як тільки захочеться.
- Регулярно відвідуйте лікаря.
- Їжте здорову їжу і дотримуйтесь дієті, яка складається переважно з вітамінів та поживних речовин. Уникайте фаст-фуд і їжу, з високим вмістом насичених жирів.
- Пийте суміш ананаса і картоплі. Це допомагає позбутися від каменів у нирках.
- Ячмінна вода з журавлинним соком іноді допомагає.
Попередження
Не пийте газовані напої і не їжте фаст-фуд, оскільки це може тільки погіршити становище.
