Як запобігти повторній появі каменів у нирках
Каменями в нирках називають тверді кристали, що складаються з мінералів і солей, які утворюються всередині нирок. Коли камені стають досить великими, вони вже не можуть спокійно виводитися разом з сечею і стають причиною сильного болю. Якщо ви вже страждали від сечокам`яної хвороби в минулому, то, ймовірно, хотіли б знати, як запобігти повторного утворення каменів у нирках.
Кроки
1
Пийте більше рідини. Рідина допомагає виводити з нирок речовини, які при високій концентрації утворюють камені.- Найкращою рідиною є, звичайно ж, вода. Вода допомагає промивати нирки і позбавлятися від всіх шкідливих речовин. Краще всього пити просту чисту воду без додавання будь-яких елементів, включаючи цукор, сіль і так далі. Рекомендується випивати по 8-10 склянок води щодня.
- Імбирний ель, мінеральна вода зі смаком лимона або лайма, а також фруктові соки також є непоганим вибором, проте, вам слід уникати кофеїну, так як він може призвести до зневоднення.
2
Дізнайтеся камені якого типу у вас були. Оскільки у вас вже були камені в нирках, лікар може вам сказати, камені якого типу у вас утворилися. Також лікар підкаже способи, як уникнути повторного утворення каменів такого типу.- Кальцієві камені формуються з кальцію, який збирається в нирках і не виводиться разом з сечею. Часто такі на таких каменях осідають і інші речовини, що містяться в сечі. Серед кальцієвих каменів найбільш поширеними є камені з оксалату кальцію.
- Струвітовие камені можуть утворюватися внаслідок інфекцій сечовивідних шляхів. Вони складаються з магнію і аміаку.
- Камені сечової кислоти утворюються при надлишки самої сечової кислоти. Скорочення кількості м`яса в раціоні допомагає зупинити формування в нирках каменів цього типу.
- Освіта цистинових каменів не пов`язане зі способом життя, а зазвичай передається у спадок. Цистин - це амінокислота, яка міститься в надлишку у деяких людей.
3
Профілактика утворення кальцієвих каменів, які є найбільш поширеними.- Обмежте продукти з високим вмістом оксалату, якщо у вас були камені з оксалату кальцію. Такими продуктами є шпинат, шоколад, буряк і ревінь. Квасоля, зелений перець, чай, арахіс також містять оксалат.
- Всупереч існуючій думці, споживання продуктів, багатих кальцієм, наприклад, молока, йогуртів та інших, не впливає на утворення каменів, а навпаки, може допомогти в їх дробленні. При цьому не рекомендується приймати кальцій в таблетках або у формі БАД, якщо у вас була сечокам`яна хвороба.
- Постарайтеся обмежити споживання солі і цукру, і збільште споживання магнію і калію.
- Уникайте використання антацидних таблеток, що містять кальцій і вітамін D.
- Їжте більше клітковини. Деякі дослідження показують, що нерозчинні волокна зв`язуються з кальцієм в сечі і виводяться разом з калом. Це допомагає зменшити кількість кальцію в сечі.
4
Запитайте у лікаря про ліки для профілактики сечокам`яної хвороби.- Гідрохлортіазид зменшує кількість кальцію, яке виділяється з сечею, зберігаючи при цьому кальцій в кістках. Він допомагає знизити ймовірність утворення кальцієвих каменів. Цей препарат найбільш ефективний при скороченні споживання солі.
- Для профілактики цистинових каменів використовуються лікарські засоби, які зменшують кількість цистину в сечі.
- Антибіотики допомагають боротися з інфекціями сечовивідних шляхів, які є причиною утворення струвітових каменів.
5
При гиперпаратиреозе контролюйте утворення каменів хірургічними методами. Кальцієві камені можуть бути дуже небезпечні, якщо ви страждаєте цим захворюванням. Видалення одного з двох паращитовидних залоз у шиї зазвичай лікує хворобу і виключає можливість утворення каменів у нирках.