Як правильно дихати, щоб зберегти голос
Правильне дихання допоможе вам бути кращим співаком, яким тільки можливо. Воно не тільки допоможе вам краще співати, але допоможе розслабитися під час тих напружених моментів, коли ви знаходитесь в центрі уваги.
Кроки
1
Найважливіша частина у навчанні правильного дихання, полягає в тому, щоб почати помічати те, як ви дихаєте. Чим більше ви знаєте про ваших власних звичках, тим легше вам буде звільнитися від напруги і досягти вільного подачі при диханні.2
Спочатку ви повинні встати прямо, поставити ноги на відстані фута один від одного, плечі розслабити.
3
Вдихніть, щоб ваш торс розширився у всіх напрямках (зверху вниз в кишечнику, вперед в шлунку і грудній клітці, тому в нижній частині спини та грудної клітки і вгору в області плечей [тільки переконайтеся, що ви не піднімаєте плечі]). Пам`ятайте, не прагніть залишити все на своїх місцях, нехай ваше тіло робить те, що воно робить. Дозвольте вашому диханню торкнутися самого дна вашого торсу, дозвольте собі дихати настільки `Глибоко`, наскільки це можливо. Коли ви більше попрактікуетесь в техніці, ваша спина і боки будуть рухатися разом з диханням.
4
Практикуючись спостерігайте за диханням під час всього, що ви робите: співаєте (або граєте на якомусь інструменті), говорите, тренуєтеся або нічого не робите. Зверніть увагу, що відбувається з диханням, під час різних занять.
5
Робіть дихальні вправи, щоб краще контролювати свою діафрагмою. Щоб збільшити силу і витривалість, вдихайте протягом чотирьох секунд, утримуйте повітря в себе, протягом чотирьох секунд, а потім видихайте, теж, протягом чотирьох секунд. Після того, як ви освоїте цей час, переходьте до схеми 6-6-6 секунд, потім 8-8-8 і до 20-20-20, але не більше.
6
Постарайтеся не думати про те, як оволодіти майстерністю дихання. Кращий спосіб освоїти його, це постійно вчитися. В той момент коли ви вважаєте, що опанували яким-небудь майстерністю, ви перестаєте вчитися.
7
Під час співу, ви повинні відчувати діафрагму (але не тоді, коли ви вдихаєте). Правильне дихання це найголовніше під час пенія- це допоможе вашому голосу звучати настільки добре, наскільки це можливо.
Поради
- Коли ви вдихаєте, уявіть, що ви нюхаєте троянду.
- `Ключ до правильного дихання` правильно позиціонує діафрагму. Коли ви співаєте, діафрагма повинна бути завжди в «підвішеному, зібраному» стані.
- Глибоко вдихніть прямо зараз і затримайте дихання.
- Помістіть пальці на м`ясистої частини між ребрами грудної клітки, там, де вони зустрічаються (якщо ви дівчина, то прямо нижче центру бюстгальтера)
- Під час видиху постарайтеся утримати частину повітря не виштовхуючи його. Це дуже важко зробити і, швидше за все, не вийде в перші кілька разів. Тим не менш, діафрагма повинна бути в такому стані весь час, поки ви видаєте звук. Це робить спів набагато простіше.
- При видиху, уявіть, що перед вами запалена свічка, і вам не можна її задути.
- Коли ви співаєте намагайтеся дихати животом (шлунком), розширювати його за рахунок повітря, а не співати горлом.
- Уявіть, що ваша діафрагма повітряна куля, яка ставатиме більше коли ви набираєте повітря і менше, коли ви видихаєте
- Спробуйте лягти на підлогу і подихати. Це теж може допомогти краще співати, бо розслаблює м`язи і тіло.
- Намагайтеся не думати про час оволодіння технікою дихання.
- Попрактикуйтесь глибоко вдихати і видихати, настільки довго і повільно, наскільки ви зможете.
Попередження
- Якщо ви будете співати використовуючи неправильну техніку дихання, ви можете пошкодити голосові зв`язки.
