Як позбутися від алергічного нежитю
Алергія викликає безліч небажаних, що доставляють незручність симптомів. Нежить може приводити в стан зневіри, доставляти неприємності і навіть заподіювати біль. Приступайте до читання Кроку 1, якщо хочете дізнатися, як боротися з алергією і алергічним нежиттю.
Кроки
Метод 1 з 2: Зупиняємо нежить
1
зволожите повітря. Купуйте зволожувач повітря, а краще два. Може це і суперечить простій логіці, але алергія загальмовує природні процеси в організмі, які підтримують вологу в носових шляхах. Коли ви вперше стикаєтеся з збудником вашої алергії, організм починає виробляти хімічний елемент під назвою гістамін, який викликає сухість слизової. Потім, коли інші частинки потрапляють в цю суху середу (часто ті ж частинки, що і викликали алергію, наприклад, пилок), організм намагається їх усунути і відновити порушений баланс, викликаючи нежить. Це порочне коло, з яким, на жаль, зазвичай добре знайомі всі алергіки. Зволожувачі повітря впорскують у повітря вологу, що допоможе зберігати вологу в дихальних шляхах.- Більшість зволожувачів повітря не володіють достатньою потужністю, щоб підтримувати вологу у всьому вашому домі. Помістіть їх в кімнату або кімнати, де ви проводите більше всього часу. Однак, коли ви покинете зволожуючий приміщення, ваша слизова знову почне висихати.
2
Користуйтеся соляним спреєм для носа. Соляної спрей може допомогти підтримувати вологу в слизовій, головне, не переборщити, як це трапляється з багатьма людьми. Надмірне використання спрею може призвести до ряду проблем. Ці спреї доступні в аптеках без рецепта лікаря. Вони використовуються, як для зволоження слизової, так і для усунення подразників в носових проходах.- Деякі воліють виготовляти домашній соляний розчин. Розмішайте кілька ложок солі з водою і прокип`ятіть. Нахиліть голову над каструлею, прикривши зверху голову рушником, і вдихайте соляні пари. Для кращого ефекту можете додати трохи евкаліптової олії або бальзаму.
3
Приймайте антигістамінні препарати. Згідно з їх найменуванням, антигістамінні препарати запобігають вироблення гістаміну, який висушує вашу слизову. Перед покупкою препаратів в аптеці завжди краще проконсультуватися з лікарем, а не купувати ліки навмання. Пам`ятайте, що сильні антигістамінні препарати можуть викликати серйозні побічні ефекти такі, як тривога або безсоння.
4
Пийте багато води. Може ваш нежить і не припинитися, як тільки ви спустошите склянку води, але все ж важливо не приводити організм до зневоднення і багато пити в разі прояву алергічних симптомів. Постійне сякання і прийом ліків з обезводжуючим ефектом висушить вашу слизову. Якщо ви будете випивати склянку води кожні кілька годин, ваш баланс вологи відновиться.
5
Спробуйте лікуватися травами та іншими домашніми засобами. Наприклад, їжте, як можна більш гостру їжу! Ви, напевно, помічали, що під час поїдання гострої їжі, у вас раптово відкривається нежить. Так що візьміть це явище на замітку і використовуйте його на свою користь при лікуванні алергічного нежитю. Принцип такий, що гостра їжа допоможе виштовхнути ваш нежить подібно до того, як вибух виштовхує вогонь з свердловини. Таким чином, раптовий нежить, що відкрився після прийому гострої їжі, вдарить по вашому алергічний нежить і поставить вас на шлях одужання.- Гірчичне масло. Візьміть значну порцію гірчиці і підігрійте її на сковороді з невеликою кількістю води. Коли суміш стане досить рідкою, щоб набрати в піпетку, закапайте невелика кількість змести в одну з ніздрів. Вдихніть. Так як гірчиця володіє сильним запахом, вам може знадобитися кілька секунд, щоб оправитися від першого вдиху. Закопуйте гірчицю в пазухи по черзі, щоб одна з пазух завжди залишалася вільною для дихання.
- Чебрець. Листя чебрецю можна перемолоти в порошок. Вдихання цього порошку вважалося відмінним засобом проти нежитю протягом багатьох століть. Може і у вашому випадку це спрацює!
- Куркума. Ця трава цінувалася в індійській культурі як за її особливі кулінарні, так і медичні властивості. Занурте невелика кількість куркуми в масло льону. Потримайте промаслений куркуму на вогні і акуратно починайте вдихати її випаровування, коли вона почне горіти.
Метод 2 з 2: Попереджаємо нежить з самого початку
1
Виявити, на що у вас є алергія. Багато хто не раз ходили по лікарях, намагаючись зрозуміти причину своєї алергії, але безуспішно. Дуже важко визначити, на що конкретно у людини алергія, і врешті-решт, можна виявити кілька можливих збудників алергії. Чим більше інформації про свою алергії вам вдасться зібрати, тим краще. Як тільки ви зрозумієте, що є причиною вашого нежиті, ви зможете уникати тісного контакту з цими алергенами.
2
Уникайте алергенів. Природні подразники і алергени такі, як пилок, лупа і волосся тварин, пил і сигаретний дим можуть бути причиною сухої слизової і, як наслідок, нежиті. Використовуйте очисний апарат для повітря в своєму будинку, щоб усунути цих подразників з повітря, але пам`ятайте, що неможливо видалити всі алергени, тільки якщо ви не заборону себе в повітряному контейнері.
3
Проконсультуйтеся з друзями. Розпитайте у своїх друзів і знайомих, якими алергічними симптомами страждають вони. Візьміть ці знання собі на замітку. Така балаканина між справою може допомогти вам розробити план боротьби з алергією і нежиттю в найважчий період.4
Закривайте обличчя. Це, можливо, самий грубий метод захисту від алергенів, які призводять до нежиті і інших симптомів. Якщо частки не проникнуть в ваш ніс, вони і не зможуть викликати нежить. Якщо ви виходите на вулицю в період, коли подразники найбільш сильні, закривайте ніс і рот шарфом. Захисна маска, можливо, буде ще краще.
