Як боротися з поліноз
Симптоми полінозу (він же сінна лихоманка або сезонний алергічний рінокон`юнктівіт) схожі на симптоми звичайної застуди. Вони включають в себе нежить, чхання, закладеність носа, а також біль і тиск в придаткових пазухах носа. На відміну від застуди, поліноз не є заразним, так як він не викликається вірусом. Алергени на вулиці і в приміщенні можуть стати причиною полінозу. Самими поширеним алергенами є пилові кліщі, шерсть тварин і пилок. Вилікувати поліноз неможливо, але існують кілька способів, що дозволяють зняти його симптоми.
Кроки
Метод 1 з 2: Визначте і уникайте фактори, що викликають поліноз
1
Прослідкуйте, погіршуються ваші симптоми навесні, коли в повітрі присутній багато пилку. Якщо так, то:- Якомога рідше перебуваєте на вулиці, особливо коли рівень пилку в повітрі дуже високий, що зазвичай відбувається вранці. Також залишайтеся в приміщенні в сухі і вітряні дні, коли пилок переноситься по повітрю.
- Тримайте вікна закритими і використовуйте кондиціонер, щоб знизити рівень вологи і утримувати пилок за межами вашого будинку або машини.
- Використовуйте HEPA-фільтри в спальні і інших кімнатах вашого будинку і офісу, де ви проводите велику кількість часу.
- Скоротіть кількість часу, який ви проводите у дворі або саду в час, коли в повітрі міститься велика кількість пилку. Це включає стрижку газонів і збір листя, так як ці дії порушують пилок у повітря.
- Носіть медичну або робочу маску, коли вам необхідно виконати якусь роботу поза приміщенням.
2
Скоротіть кількість пилових кліщів у вашому будинку, якщо ви не можете позбутися симптомів полінозу протягом усього року або якщо ваші симптоми погіршуються, коли ви знаходитесь вдома.- Пилососьте всі килими як мінімум раз на тиждень пилососом з вбудованим HEPA-фільтром.
- Використовуйте протиалергенні постільна білизна та чохли у вашому ліжку. Якщо у вас дуже сильна алергія, подумайте про те, щоб використовувати їх і в інших кімнатах, де є м`які меблі.
- Періть ваше постільна білизна та ковдри щотижня в гарячій воді.
3
Боріться з симптомами полінозу, викликаними шерстю тварин.- Позбавтеся від домашніх тварин, якщо вони є причиною ваших симптомів полінозу. Люди, які страждають від сильної алергії, можуть бути не в змозі жити з тваринами.
- Щотижня купайте ваших улюбленців протиалергенний шампунем, якщо вони живуть у вашому домі.
4
Відвідайте лікаря-алерголога і здайте аналізи, щоб виявити причину вашого полінозу, якщо ви не можете зробити це самостійно.
Метод 2 з 2: Полегшите симптоми полінозу
1
Приймайте антигістамінні препарати, що відпускаються без рецепта лікаря, слідуючи інструкціям на упаковці. Антигістамінні препарати не позбавлять вас від алергії, але обов`язково допоможуть контролювати симптоми.- Ознайомтеся з потенційними побічними ефектами антигістамінних препаратів, які ви приймаєте.
- Порадьтеся з лікарем перед вживанням подібних препаратів, якщо ви приймаєте будь-які ліки за рецептом лікаря або страждаєте від хронічних проблем зі здоров`ям.
2
Приймайте Протівоконгестівное кошти, що відпускаються без рецепта, щоб звузити мембрани в носі і дихати вільніше.- Ці кошти можна придбати у формі таблеток і носового спрея.
- Припиніть приймати всі лікарські препарати і зверніться до лікаря, якщо ваші симптоми не пройдуть протягом п`яти днів після початку прийняття ліків.
3
Спробуйте натуральні і трав`яні добавки для зняття симптомів алергії.- Існує ряд доказів того, що кропива та інші трави можуть полегшити деякі симптоми полінозу.
- Інші трав`яні ліки від полінозу включають желтокорень, Ункарія опушені, бромелаїн і беладону.
4
Спробуйте гіпноз і голковколювання як методи послаблення симптомів полінозу. Хоча немає наукових доказів того, що ці процедури допоможуть зняти ваші симптоми, деякі люди стверджують, що вони еффіктівни в боротьбі з поліноз.
Поради
- Якщо ваші очі опухли і сверблять, спробуйте прикласти холодну вологий рушник або тканину до кожного ока окремо. Це допоможе зняти роздратування.
- Не дозволяйте домашнім тваринам спати у вашій кімнаті, якщо ваш поліноз викликаний шерстю тварин.
- Якщо у вас сильна алергія на пилових клопів, подумайте про те, щоб видалити з вашого будинку всі килими і встановити один з інших видів статевого покриття, наприклад, дерево. Це може бути особливо ефективним у вашій спальні.
Попередження
- Не сушіть речі на балконі, якщо ваш поліноз викликаний пилком, яка може пристати до одягу і білизни.
- Цвіль може також викликати сильні напади полінозу. Поза домом, цвіль зазвичай знаходиться в гниючої деревині, листі і компості. Вона також може зростати на деяких видах трав і бур`янів. У приміщенні, цвіль зазвичай розвивається в сирих місцях, включаючи підвали і ванні. Позбавтеся від цвілі у вашому будинку за допомогою відбілювача.
