Як боротися з алергією
У вас сезонна алергія, ви чхаєте і все, чого ви хочете - це невелике полегшення стану. Алергія може напасти в будь-який час, навіть без очевидної причини. А коли вона почалася, вона не бажає припинятися. На щастя, є багато способів боротьби з алергією, що зупиняють її, до того, як вона доканал вас.
Кроки
Метод 1 з 3: Перевірені засоби боротьби з алергією
1
Боріться з широким набором алергічних симптомів за допомогою антигістамінів. Коли ви стикаєтеся з чимось потенційно дратівливим ваше тіло (пилок, лупа), воно починає виробляти хімічну речовину, зване гістамін. Через гістаміну закладає ніс, очі сверблять, може з`явитися висип (кропив`янка). Прийом антигістамінів протидіятиме такої реакції тіла, хоча і не прибере всіх симптомів.- Антигістаміни допомагають при багатьох різних проявах алергії, включаючи алергію на мед, алергію всередині приміщень, харчову алергію, але вони не творять чарівництво з усіма симптомами. На додаток до антигістамінних ви можете прийняти деконгестант.
- Антигістаміни випускають у різноманітних формах: спреї, капсули, таблетки, краплі. Антигістаміни можуть бути відпускаються без рецепта, а також за рецептом.
2
З закладенням носа боріться деконгестантами. Як згадувалося вище, антигістамінні не обов`язково приберуть всі симптоми, а закладений ніс, особливо. В даному випадку основний засіб - це деконгестанти. Вони діють шляхом розширення кровоносних судин і тканин вашого носа, знімаючи набряк.- Багато деконгестанти йдуть в комбінації з антигістамінними. До деяких прикладів таких засобів можна віднести аллергодил, Бенадріл, кларитин, зиртек.
- Не використовуйте спреї деконгестанти більше 3 днів поспіль. Інакше може піти зворотна реакція, що викликає ще більші набряки слизової носа. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо застосування деконгестантів протягом 3 днів не допомогло впоратися з симптомами.
- Деякі люди після прийому деконгестантів стають більш нервозними. Якщо це ваш випадок, скоротіть споживання кофеїну, як радять лікарі.
3
Використовуйте антихолінергічні назальні спреї у разі нежиті. Антихолінергічні спреї, такі як ипратропия бромід (атровент), допомагають проти нежитю, зменшуючи секрецію носових залоз. Зрозуміло й без слів, що якщо ви відчуваєте алергію на компоненти таких спреїв, ви не повинні їх використовувати для боротьби з нежиттю.- Застосовуйте антихолинергический спрей 2-3 рази на день по 1-2 впорскування в кожну ніздрю. Такий тип спреїв може призводити до сильного пересихання носа, що приводить до носових кровотеч і подразнення.
4
Використовуйте стероїдні назальні спреї для набряків, викликаних алергією. Стероїдні назальні засоби, такі як флоназ, назакорт, назонекс, які діють, знімаючи запалення носових пазух, тим самим зменшуючи закладеність носа.- Застосовуйте стероїдні назальні спреї після попередньої прочищення носа, не забувши струснути флакон з аплікатором. Вставте аплікатор в одну ніздрю і прикрийте іншу. Зробіть вдих в момент впорскування, щоб медикамент потрапив всередину. Повторіть для другої ніздрі.
5
Використовуйте протиалергічні очні краплі в разі почервоніння очей, свербежу в очах, припухания, печіння, сльозотечі. Незважаючи на те, що спочатку лікар може виписати натуральну сльозу або вологі компреси, противоаллергенние краплі допоможуть, якщо ці альтернативи не допоможуть. Існує кілька типів противоалергенні крапель:- Антигістамінні краплі застосовуються при свербінні, сльозотечі, в цьому випадку вони є першим рекомендованим засобом.
- Протизапальні краплі. Вони бувають двох видів: кортикостероїдні краплі, які використовують проти тривалих симптомів алергії, і нестероїдні протизапальні краплі, які полегшують відчуття свербіння в очах.
- Краплі деконгестанти в основному борються з симптомами почервоніння і печіння.
- Краплі стабілізатори тучних клітин (мастоцитів) не стільки протидіють симптомам, скільки блокують вироблення певних гистаминов тілом, запобігаючи алергічну реакцію. Вони особливо корисні тим, хто носить контактні лінзи.
- Краплі різноспрямованої дії - краплі, які містять більше однієї діючої компонента. Вони полегшують широкий спектр алергічних симптомів. Особливо корисні особам, які страждають алергічними кон`юнктивіту.
6
Використовуйте лейкотрієнових інгібітори для полегшення алергії і запобігання астми. Лейкотрієнових інгібітори блокують вироблення лейкотрієнів, хімічних речовин, що призводять до набряку носоглотки і нежиті. Лейкотрієнових інгібітори також використовуються для запобігання нападів астми, так як лейкотрієни блокують дихальні шляхи під час нападів астми. Singulair is a prescription medication only.
7
Використовуйте інгібітори огрядних кліток для запобігання симптомів алергії, особливо при полінозі. Інгібітори огрядних клітин, такі як назалкром, діють, запобігаючи вироблення гістаміну та інших хімічних речовин, які призводять до появи схожих з алергією симптомів. Інгібітори огрядних клітин зазвичай необхідно приймати за 2 тижні до початку сезону полінозу, щоб вони були ефективні.
8
Робіть уколи алергенів, щоб поступово знизити реакцію вашого тіла на них. Уколи алергенів не так борються з алергією, скільки примушують тіло звикнути до алергенів, щоб у нього була не така сильна алергічна реакція. Уколи алергенів також називають иммунотерапией, їх рекомендують людям, яким інші засоби не допомагають.- Протягом декількох місяців 1-2 рази на тиждень робляться уколи алергенів. У них міститься дуже мала доза алергену, наприклад, пилку, плісняви, отрути, до якого у вас алергія. Потім протягом п`яти місяців роблять уколи раз в 2-4 тижні, а потім лікар буде робити вам по уколу на місяць протягом 3-5 років.
- Поступово толерантність тіла до специфічних алергенів зросте через постійного контакту з ними. Якщо ж симптомів не полегшаться за рік з початку курсу уколів алергенів, проконсультуйтеся з лікарем з приводу інших варіантів лікування.
Метод 2 з 3: Неперевірені методи боротьби з алергією
1
Промивайте ніс. Промивайте ніс теплою солоною водою, щоб домогтися тимчасового полегшення болю в носоглотці і нежиті завдяки розм`якшення і вимиванню слизу. Ось як слід промивати ніс:- Змішайте близько півлітра води з 1 чайною ложкою солі. Деякі додають? чайної ложки харчової соди, але це не обов`язково.
- Схиліть голову набік над раковиною під кутом 45 градусів вставте кінчик пристрої для промивання носа у верхню ніздрю і почніть заливати туди солону воду.
- Солона вода буде вливатися в одну ніздрю, а виливатися з іншої. Вона може потрапити вам в глотку, в такому випадку просто сплюньте воду.
- Висякаєтеся, щоб прибрати розчин з носа. Заповніть знову солоною водою пристрій для промивання носа і повторіть процедуру через іншу ніздрю.
- Щоденне промивання носа прийнятно для людей, які страждають від постійного нежитю. Коли симптоми спадають, рекомендується промивати ніс 3 рази на тиждень.
2
Помийте голову, одяг, постільна білизна. Пилок легко осідає на волоссі, волосся як би є відмінною павутиною для лову алергенів (а так як вони так близько розташовані до обличчя, це особливо погано). Вимийте голову, одяг, постільна білизна (останнє переважно мити в гарячій воді, якщо має місце алергія на пилових кліщів), щоб знизити вірогідність перенесення ними пилку.
3
Носіть маску. Ймовірно, ви не будете виглядати гламурно з маскою, але чи буде добре, якщо ви будете чхати, кашляти і пускати сльози навколо? Купіть собі медичну маску, щоб захистити свій ніс і рот від пилку та інших алергенів.
4
Позбавтеся від пилових кліщів підтриманням будинку в чистоті і прохолоді. Пилові кліщі, які часто є причиною алергічних симптомів, воліють тепло і вологу. Щоб зробити свій будинок менш сприятливим для них, підтримуйте в ньому температуру в 16 градусів і вологість в 45% або нижче. Придбайте або позичте осушувач повітря.
5
Спробуйте траву белокопитнік як замінник антигистамина. Белокопитнік - трава, чиї листя, коріння і цибулини використовуються для виробництва добавок. Швейцарські дослідники з`ясували, що белокопитнік є ефективним замінником антигистамина і не викликає сонливості, якщо застосовувати його 3 рази на день.- Купуйте засоби лише з вказівкою на упаковці, що вони не містять пірролізідіна алкалоїдів. Белокопитнік може призводити до пошкодження печінки та іншим серйозних побічних ефектів, тому проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж починати займатися самолікуванням.
6
Витратьте на якісний пилосос. Пилососи з високоефективними уловлюють частинки HEPA-фільтрами, незважаючи на дорожнечу, є єдиним надійним способом зібрати суперечки та інші частинки, які мучать вас. Пилососи з HEPA-фільтрами повинні пройти тест на уловлювання з повітря, як мінімум, 99.97% всіх частинок більше 0,3 мікрометрів, інакше вони не можуть вважатися "HEPA".- Якщо хочете позбутися від пилу, плісняви, спор, які влаштувалися у вас вдома і викликають алергічні реакції, замовивши кліннінговие послуги, щоб вас будинок очистили вашої відсутності.
7
Спробуйте акупунктуру. Яке відношення може мати акупунктура до алергії? Процедура акупунктури може допомогти позбутися стресу, що, як вважають деякі медики, у свою чергу допомагає знизити алергічні реакції.
8
Позбавтеся від цвілі за допомогою хлорки і винного оцту. Якщо ви помітили видимі місця цвілі будинку, уявіть, скільки невидимих суперечка літає непоміченими. Щоб позбутися від видимої цвілі у ванній або іншому вологому темному місці використовуйте розчин з 1 частини хлорки 20 частин води і соскребіте цвіль.- Щоб запобігти утворенню цвілі у ванній обробіть винним оцтом схильні до утворення цвілі місця, залиште на годину або два, а потім зітріть. Цвілі дуже не подобається винний оцет.
- Розгляньте варіант установки у ванній витяжного вентилятора, якщо у вас його немає. Цвіль процвітає в темних вологих місцях. Витяжний вентилятор може створити чудеса з винищенням вологи, що утворюється від частого прийняття душу або ванн.
9
Добре доглядайте за шкірою тварин, щоб позбутися їх лупи. Ви можете відчувати алергію на білки, що містяться в лупи тварин (мертвих клітинах їх шкіри). Щомісячне купання вихованця і закриття від нього спальні або другого поверху будинку може добре допомогти в полегшенні симптомів.
10
Розгляньте можливість прийому кальцію, магнію і вітаміну С. Прийом цих добавок в сезон загострення може скоротити тривалість прояву симптомів і допомогти імунній системі впоратися з навантаженням.- Кальцій і магній в даному випадку призначені для розслаблення напруги нервової системи. Приймайте від 750 до 1000 мг кальцію і 500 мг магнію 1-2 рази на день
- Вітамін C має протизапальні властивості, представляючи собою гарну підмогу в боротьбі з кропив`янкою, наприклад. Приймайте по 1000 мг 2 рази на день під час особливо важких спалахів алергії.
Метод 3 з 3: Проведення аллергопроб та інші варіанти дій
1
Якщо ви часто страждаєте від алергії, зробіть алергопроби. Це допоможе вам визначити причину алергії і краще озброїтися знанням того, чого слід уникати в майбутньому, щоб не стикатися з потенційними алергенами. Існує три базових тесту на алергію:- Шкірний тест. Незважаючи на те, що є різні шляхи проведення шкірних тестів, досить багато з них зводяться до нанесення на шкіру певного алергену і перевірки реакції через деякий час.
- Аналіз крові. Аналіз крові визначає кількість антитіл у крові для специфічних алергенів. Коли ви вступаєте в контакт з алергеном, ваше тіло виробляє антитіла, щоб захистити його.
- Елімінується тести. Елімінується тести зводяться до виключення певного потенційного алергену з вашого оточення і подальшого його поверненню з вивченням реакції організму на це.
2
Розгляньте варіант придбання автоінжекторів. На випадок серйозного анафілактичного шоку лікар може прописати автоінжекторів, який буде необхідно використовувати негайно після контакту з алергеном. Автоінжекторів несе в собі дозу адреналіну, який повинен допомогти в разі серйозної алергічної реакції.
Поради
- Поговоріть з лікарем про побічні ефекти тривалого прийому противоалергенні препаратів.
- Постарайтеся знайти шляхи мінімізації контакту з алергенами.
- Будьте обережні при прийомі ліків. Вони повинні бути прописані лікарем, так як те, що рекомендують друзі або близькі може виявитися не тим, що потрібно вашому організму.
- Будьте обережні з миючими засобами, використовуваними вдома, так як вони найчастіше є причиною дерматиту.
- Запам`ятайте, що в даний час немає 100% засоби для лікування алергії.
- Постарайтеся використовувати засоби догляду за шкірою, які були перевірені на відсутність алергічних наслідків.
Попередження
- Будьте обережні з ліками (читайте інструкції повністю).
- Спочатку проконсультуйтеся з лікарем.
