Як прочистити закладений ніс
Через застуду або алергії дихати носом може стати рішуче неможливо - носова порожнина набрякає, починається масована вироблення слизу, що явно не сприяє диханню повні груди. На жаль, закладеність носа - це не просто злегка подразнюючу стан, воно може бути виснажливим, вигублюють, виснажливим. Тим не менш, впоратися з нею можна, причому без особливих проблем. У цій статті ми розповімо вам про основні способи боротьби з закладенням носа.
Кроки
Метод 1 з 3: Швидкі методи для швидкого облечения
1
Висякаєтеся. Найпростіше - саме змусити слиз покинути ваші ніздрі таким ось чином. Хустки та серветки - ось що знадобиться вам в цьому випадку.
2
З`їжте що-небудь гостре. А чи не бувало у вас такого, що один маленький шматочок хліба з гірчицею пробивав ніс чи не наскрізь? Гостра їжа розріджує слиз і сприяє її відходу - нехай навіть і тимчасово. Ви можете спробувати з`їсти:- Гострий перець.
- Хрін або васабі.
- Гострий імбир.
- Пажитник.
- Цибулю або часник.
3
Ментолові мазь. Трохи мазі з ментолом, нанесеної над верхньою губою, дасть вам годину-дві перепочинку від закладеності носа.
4
Не лягайте. Перебувайте у вертикальному положенні. Лягайте спати? Тримайте голову вище. Все це допоможе вам хоч якось подихати носом. Так, закладеність не втече, але свою перепочинок ви отримаєте, це факт.
5
Масажуйте носові пазухи. Дідівський метод, але досі допомагає. Не потрібні ні таблетки, ні пігулки - лише пальці. Помасажуйте собі перенісся в районі синусових пазух носа, це принесе полегшення. Скажімо вам навіть більше, є цілих три способи!- Вказівними пальцями почніть масажувати пазухи (над ніздрями, але під бровами) круговими рухами протягом 20-30 секунд.
- Вказівні пальці помістіть прямо під очима. Круговими рухами протягом 20-30 секунд масажуйте пазухи під очима.
- Великі пальці помістіть на виличні кістки. Круговими рухами масажуйте з протягом 20-30 секунд. Потім повторіть масаж ще раз і ще - поки не відчуєте полегшення.
6
Теплий компрес на обличчя. Намочіть рушник в теплій воді, відіжміть його до стану вологості (саме "вологості", а не "з-нього-тече-струмком"). Потім сядьте і покладіть рушник на обличчя на декілька хвилин. Теплий компрес полегшить дискомфорт і злегка поліпшить ситуацію з закладенням носа.7
Прийміть гарячий душ. Гарячий пар допомагає впоратися з закладенням носа, так як він розріджує слиз, що допомагає їй виходити з носа природним чином.
Метод 2 з 3: Домашні засоби
1
Лікування парою. Якщо часу у вас куди більше, ніж потрібно для прийняття душу, можна використовувати пар куди ... радикальніше. І не переживайте, закладеність носа паром лікують вже кілька століть!- Закип`ятіть півлітра води. Коли закипить, зніміть ємність з вогню.
- Заваріть у воді ромашку, поки та остигає.
- Коли пар охолоне настільки, що над ним можна буде потримати руку і не обшпаритися, влийте воду в іншу ємність.
- Акуратно встаньте так, щоб голова була над ємністю, накрийте рушником і починайте глибоко вдихати носом. Якщо носом ніяк - то спершу можна і ротом.
2
Використовуйте зволожувач. Зволожувачі - це добре, адже вологе повітря менше подразнює слизові оболонки носа. Відповідно, і закладеність носа протікає не так ... важко, та й проходить швидше. Іншими словами, вологе повітря - добре!- Якщо не можливості купити зволожувач, то можна зробити його самому. Власне. що там робити-то - налийте окропу у велику каструлю, та й поставте ту куди-небудь в безпечне місце. Пару, що випаровується з поверхні води, зволожить повітря в приміщенні. При необхідності все можна повторити.
- Чи не викручуйте зволожувач на максимум - ви ж не хочете перетворити кімнату в джунглі в сезон дощів? Трохи вологи в повітрі - ось що вам потрібно. Трохи!
3
Зробіть розчин для промивання носа. Солона вода цілком може прийти на заміну аптечному розчину. Рецепт такий: чайна ложка солі на склянку води, розмішати до розчинення. Принцип використання: набрати розчин у піпетку, закинути голову, видавити в ніздрю по краплі-другий розчину, висякатися, повторити з іншою ніздрею. Все просто!
4
Нети-пот. В інших випадках за допомогою цієї невигадливій штуковини можна впоратися з закладенням носа, благо що нети-пот прекрасно розріджує слиз і допомагає їй покинути ніздрі.- Дійте за інструкцією, яка йде в комплекті з нети-потом. Спершу приготуйте розчин (в пів-літрі теплої чистої води розведіть 1 чайну ложку солі) і заповніть їм нети-пот.
- Нахиліть голову на 45 градусів, верхівку нети-поту піднесіть до тієї ніздрі, яка зверху. Розчин затечет у верхню ніздрю, а витече ... так, через нижню. Ну або через рот (можна спльовувати). Потім отсморкаться і закиньте голову вже в іншу сторону.
- Частота вживання залежить від тяжкості симптомів. Якщо все дуже погано, то можна користуватися нети-потім щодня. Якщо все ще більш-менш - то 3 рази на тиждень буде достатньо.
5
Прийміть ванну з ефірними маслами. Деякі ефірні масла - дієва зброя проти закладеного носа. Наберіть гарячу ванну, капніть туди 10 крапель ефірного масла евкаліпта / розмарину / чайного масла. Прийміть ванну - вам полегшає!
Метод 3 з 3: Медикаментозні засоби
1
Поширювані без рецепта засоби проти закладеності носа. Їх можна купити в будь-якій аптеці, наприклад:- Спреї типу прівіна, Афрін, дрістать, дюраміста, Сінекс, ріналла, нео-сінефріна і т.д.
- Таблетки типу люзонала, судафреда РЕ, судагеста РЕ і т.д.
- Не використовуйте такого роду препарати більше трьох днів, так як це може призвести до погіршення ситуації. Оральні препарати і зовсім не слід приймати більше тижня, якщо тільки ви не обговорили це з лікарем! І читайте, читайте інструкції!
2
Антигістамінні препарати. Антигістамінні допоможуть впоратися з закладенням носа, особливо якщо в них містяться ще й ті речовини, які допоможуть впоратися вам з чханням і постійним шмигання. Спробуйте наступні природні антигістамінні препарати:- Кропива. Деякі лікарі рекомендують засоби на основі кропиви, так як вона має здатність зменшувати кількість вироблюваного організмом гістаміну.
- Мати-й-мачуха. Європейці століттями використовували це рослини для лікування хвороб шкіри. Можна користуватися як пастою з мелених листя, так і таблетками.
- Базилік. Нагрійте пару гілочок базиліка на пором і вдихайте їх запах - так ви зможете змусити організм знизити вироблення гістаміну.
Поради
- Хлорована вода - ворог ваш, так як вона лише посилює подразнення слизових оболонок носа.
- Не їжте молочне і шоколад, ці продукти зміцнюють слиз.
- Головний біль можна задавити болезаспокійливу.
Попередження
- Якщо у вас під носом вже з`явилося роздратування від постійних сякання, то мазь вам не підійде - жечься буде дуже.
