Як вилікувати нежить
Нежить з`являється, коли слиз накопичується в носі або горлі в результаті запалення слизових оболонок. Зазвичай нежить супроводжується застудою або грудним кашлем. На щастя, ви можете зробити деякі заходи, щоб вилікувати нежить у домашніх умовах.
Кроки
Метод 1 з 2: Лікування нежиті
1
Дихайте над парою. Цей спосіб допоможе розм`якшити слизову і виштовхнути слиз. Ви можете нагріти трохи води в мисці і дихати парою, тримаючи обличчя над водою і накривши голову рушником.- Щоб зробити цей спосіб ще більш ефективним, ви також можете додати у воду чайну ложку кристалічного ментолу або евкаліптової олії.
- Проробляйте процедуру двічі на день, один раз вранці, а другий раз ввечері перед сном.
2
Прополощіть горло теплою солоною водою. Полощіть горло теплою солоною водою так часто, наскільки це необхідно. На чашку теплої води розчиніть половину чайної ложки солі.- Наберіть воду в рот і полощіть протягом 30 секунд, потім виплюньте. Ковтати не потрібно.
- Цей метод ефективний, так як сіль володіє знезаражувальним властивістю і може вилікувати запалення в горлі.
3
Прийміть протинабряковий засіб. Протинабрякові зменшать набряк тканин і кровоносних судин, знімуть закладеність. Ви можете купити ці препарати без рецепта лікаря в будь-якій аптеці. Найбільш часто використовувані протівозастойное засоби містять активні інгредієнти такі як: оксиметазолин, фенілефрин або псевдоефедрин. Для різних препаратів дозування варіюється:- Оксиметазолін. Для 0,025% розчину дозування становить 4-6 крапель на кожну ніздрю. Застосовуйте препарат два рази на день. Для 0,05% розчину дозування становить 2-3 крапель на кожну ніздрю, застосовувати також два рази в день.
- Фенілефрин. Добова доза фенілефрину становить по 10мг кожні 4-6 годин.
- Псевдоефедрин. Максимальна добова доза псевдоефедрину становить 240мг. Для екстреної допомоги, ви повинні приймати 30-60мг кожні 4-6 годин. Якщо вам необхідно стійке одужання, застосовувати препарат потрібно кожні 12 годин за 120мг.
4
Використовуйте назальний протинабряковий спрей. Купуйте спрей, наприклад, Олінто 0,05%. Цей спрей містить речовину, яка називається ксилометазолин. Воно звужує кровоносні судини в носовому проході.- Це допоможе зменшити пухлину слизової оболонки і полегшити дихання.
- Ви можете бризкати цей спрей на вдиху в кожну ніздрю до трьох разів на день.
5
Їжте фрукти і овочі, багаті вітаміном А. Фрукти і овочі, в яких міститься багато вітаміну А, можна дізнатися за помаранчевого кольору (який їм надає бета-каротин). До цієї групи відносяться такі овочі та фрукти як: морква, апельсин, червоний перець, буряк, ягоди і т.д.
6
Підвищіть кількість споживаного вітаміну С. Їжте фрукти і овочі, в яких багато вітаміну С і цинку. Вітамін С зустрічається практично у всіх фруктах і овочах, а цинк можна знайти в паростках пшениці, насінні гарбуза і молюсках.
7
Пийте чай з коров`яком. Чай з коров`яком зменшує застій в грудях і виводить зайву слиз. Заповніть ситечко або чайник для кулька сушеними листками коров`яку. Опустіть листя в окріп приблизно на 10 хвилин. Додайте мед, щоб підсолодити чай, і пийте його так часто, як забажаєте.
8
Спробуйте пити часниковий чай. Часник допомагає підвищити імунітет і зняти набряк дихальних шляхів. Вам знадобиться 2-3 свіжих зубчики часнику, 2 склянки води і мед (стільки, скільки забажаєте).- Розплющите зубчики часнику виделкою або плоскою стороною ножа. Додайте в каструлю часник, 2 склянки води і поставте на вогонь.
- Кип`ятіть на повільному вогні протягом 15 хвилин, потім дайте чаю охолонути. Додайте мед і пийте.
- Ви також можете просто їсти часник, якщо не хочете пити часниковий чай.
Метод 2 з 2: Дізнайтеся більше про нежить
1
Дізнатися, що викликає нежить. Якщо у вашому організмі накопичується надмірна слиз або мокрота в порожнині тіла або в дихальних шляхах, то вас може турбувати нежить. Зазвичай він виникає в двох невеликих порожнинах з боків носа, які називаються носові пазухи. Також він зустрічається в грудях, вухах і горлі. Нежить - це не хвороба, а лише симптом таких захворювань як:- Застуда або інша інфекція верхніх дихальних шляхів.
- Алергія. Алергічний риніт, або «сінна лихоманка», - захворювання, при якому може з`явитися нежить. Алергічна реакція викликає запалення слизової носа, що призводить до скупчення слизу всередині пазух.
- Носові поліпи. Ці доброякісні м`ясисті нарости можуть рости на внутрішній частині носа. У слизу не буде можливості правильно виходити, і станеться нежить.
- Неалергічний риніт. Деякі люди особливо чутливі до змін навколишнього середовища, наприклад, до забрудненого повітря, сигаретному диму, змін погоди, хімічних подразників. Всі ці речі будуть викликати ті ж симптоми, що і алергія.
2
Дізнайтеся про розвиток нежиті. Нежить розвивається, коли імунна система реагує на інфекцію, відправляючи білі кров`яні тільця безпосередньо до джерела інфекції, щоб її побороти.- Слизові оболонки, які знаходяться в ураженій області, потім починають виділяти слиз через накопичення білих кров`яних тілець.
- Ця область також набубнявіє, що призводить закладеності носа.
3
Дізнайтеся, як діагностувати нежить. Нежить не потрібно діагностувати або особливо лікувати, якщо інфекція, якою він був викликаний, найімовірніше, пройде сама по собі. Проте в деяких випадках ви можете страждати від хронічного нежитю (коли він не проходить протягом тривалого періоду часу). У цьому випадку необхідно обстежитися, щоб визначити причину цього стану.- Терапевт огляне ваш ніс, щоб переконатися, що там немає поліпів. Для цієї процедури буде використовуватися носової розширювач, щоб забезпечити кращу видимість носової порожнини.
- Поліпи з`являються у вигляді пористих наростів жовтувато-сірого кольору. Лікар може також порекомендувати провести комп`ютерну томографію, щоб побачити, чи немає поліпів, які не видно неозброєним оком.
4
Зробіть алергічні проби. Якщо поліпів немає, то лікар запитає вас, чи не з`являється нежить в певних ситуаціях або умовах. Якщо він з`являється протягом певного періоду року, в певний час дня чи при впливі певних хімічних речовин, то лікар зможе точно визначити причину вашої алергії.- Після цього вас протестують за допомогою ін`єкційної шкірної проби. На вашу руку буде поміщений алерген (речовина, що викликає алергічну реакцію). Після цього шкіру проткнути маленької голкою, даючи алергену проникнути під шкіру.
- Якщо речовина провокує алергічну реакцію, то шкіра почне свербіти, почервоніє і опухне, що означає, що результати тесту позитивні. Якщо жоден з алергенів не викликає реакцію, то це означає, що причиною вашого нежиті є неаллергический риніт.
Поради
- Кожна людина повинна дбати про своє здоров`я. Щоб попередити нежить, ви повинні якомога частіше бувати на свіжому повітрі. Всім відомо, що свіже повітря позитивно впливає на імунітет, і що фізичні навантаження на свіжому повітрі стимулюють тіло в багатьох аспектах.
- Крім цього, вам варто утриматися від алкоголю, сигарет і уникати ті місця, де ви не можете нормально дихати. Через алкоголю і сигарет в легенях утворюється неприємна мокрота, яка утруднює дихання.
