Як викликати затримку місячних
Є безліч причин, за якими жінка хоче затримати місячні. Наприклад, може наближатися особливий випадок, такий як весілля, в ході якого місячні будуть головним незручністю. З іншого боку, у деяких жінок є захворювання, які роблять часті, хворобливі місячні небезпечними. Для більшості жінок безпечно затримувати місячні на період від кількох днів до кількох тижнів, але рекомендується пройти професійне медичне обстеження. Для тих, хто ще зацікавлений у тому, щоб навчиться затримати місячні, ця стаття дає кілька основних природних і медичних методів для розгляду.
Кроки
Частина 1 з 2: Природні засоби
1
Робіть більше фізичних вправ. Збільшіть фізичну активність: займайтеся стільки, скільки можете, без шкоди для здоров`я, починаючи за два - чотири тижні до очікуваного моменту наступних місячних.- Емоційний і фізичний стрес є найбільш поширеними винуватцями затримки і пропущених місячних, навіть для тих жінок, які не хочуть змінювати менструальний цикл. Надлишок емоційного стресу складніше і ризикованіше регулювати. Ви можете спробувати навантажити себе або взяти на себе нові обов`язки на роботі, але уникайте "психологічного тиску", так як цей вид стресу має більше негативних наслідків, ніж позитивних.
- З іншого боку, збільшення фізичного навантаження безпечно, поки ви займаєтеся в межах розумного. Якщо ви - досить активна людина в хорошій фізичній формі, подумайте про високоінтенсивної тренуванні чи іншій формі енергійних вправ. Енергійні вправи включають плавання на великі дистанції, швидку їзду на велосипеді під гору, гру в баскетбол, освоєння бігових лиж, а також участь у танцювально-аеробному класі.
- Якщо ви - не активна людина або не в дуже хорошій фізичній формі, тоді вам підійде фізичне навантаження середньої інтенсивності. Наприклад, бальні танці, повільна їзда на велосипеді, софтбол, садівництво і помірна робота по дому.
- Якщо ви не знаєте, скільки фізичного навантаження зможе витримати організм без шкоди для здоров`я, обговоріть ці питання з лікарем, щоб визначити безпечну навантаження.
- Зрозумійте, що збільшення фізичного навантаження не є гарантованим способом затримки місячних, але у нього є більше підтримують наукових доказів, ніж у більшості інших натуральних способів.
2
Уникайте гострої їжі. Оскільки немає наукового спростування теорії, багато культур вірять, що вживання гострої їжі може прискорити менструальний цикл, в результаті чого місячні почнуться раніше. Якщо ви хочете затримати місячні, тоді повністю приберіть всі спеції зі свого раціону за кілька тижнів до початку менструації.- Гостра їжа включає загальновідомі продукти, такі як гострий перець, а також не гострий, щоденні спеції, такі як імбир, часник, паприка і чорний перець. Ваші найкращі шанси на затримку місячних лежать в тимчасовому урізання всіх продуктів (навіть з незначною кількістю гостроти) зі свого раціону.
- З іншого боку, якщо ви починаєте готуватися до затримки місячних заздалегідь, за кілька місяців, тоді можна різко збільшити споживання гострої їжі, щоб повністю змінити свій менструальний цикл. У вас дійсно вийде відсунути місячні за допомогою цього методу, але при цьому місячні будуть як і раніше відбуватися в різний час, ніж зазвичай.
3
Уникайте продуктів, які підвищують "тепло" в тілі. Крім спецій, є й інші продукти, які, збільшують кількість тепла в тілі. Як і з гострою їжею, споживаючи ці продукти, можна наблизити місячні, а при урізання їх з раціону можна затримати місячні.- Зверніть увагу, що немає достовірних наукових даних для підтвердження цієї теорії. Цей метод походить з традиційної практики різних культур.
- Продукти, які трішки збільшують "тепло" в організмі включають папайю, кунжут, манго, ананас, фініки і багато коренеплоди.
- Якщо ви починаєте заздалегідь, то можете збільшити споживання цієї їжі так, що місячні почнуться раніше, але в інший день. В іншому випадку, повне урізання ці продуктів з раціону може допомогти затримати дату місячних.
4
Спробуйте приймати настойки пастушої сумки і деревію. Грицики і деревій - це трави, які сушать, подрібнюють і перетворюють на рідкий екстракт. Цей екстракт або настойку зазвичай можна знайти в магазинах здорового харчування або через інтернет.- Зверніть увагу, що жодна з настоянок НЕ затримає або зупинить місячні повністю, але вона може зменшити їх тривалість і тяжкість і принесе деяке полегшення.
- Грицики часто використовується для зупинки кровотечі, що робить її, також, частково ефективною проти менструальної кровотечі.
- Хоча деревій зазвичай використовується проти лихоманки та застуди, він також може бути використаний як засіб для зупинки кровотечі при геморої.
5
Їжте більше сочевиці. Щодня, за тиждень до початку менструації, споживайте суп із смаженої дрібної сочевиці з теплою водою.- Як і з більшістю натуральних засобів, немає достовірних наукових даних для підтвердження цього методу. Натомість є переконання, що багато культур використовують суп з дрібної сочевиці для затримки менструації.
- Обсмажте дрібну сочевицю на рослинному маслі протягом декількох хвилин, поки вона не стане в міру м`якою. Використовуйте блендер, щоб перемолоти сочевицю в порошок, і використайте цей порошок в якості основи для теплої супу. Суп слід вживати щоранку натщесерце зі склянкою теплої води.
Частина 2 з 2: Медичні засоби
1
Регулярно приймайте ібупрофен і вітамін В6. Щодня, за 1-2 тижні до місячних, приймайте 800 мг ібупрофену кожні 8 годин і подвійну дозу вітаміну В6.- Слід зазначити, що 800 мг ібупрофену вважається пропонуються дозою. Вдаватися до цього методу довго - не корисно, але з дозволу доктора можна короткостроково приймати його без особливого ризику для здоров`я.
- Крім того, не продовжуйте приймати подвійну дозу вітаміну B6, після того як затримайте місячні на один цикл.
2
Використовуйте стандартні протизаплідні таблетки. Хоча є багато різних протизаплідних засобів, кожне працює трохи по-різному. Більшість методів контролювання народжуваності включає період прийому плацебо. Якщо хочете затримати місячні, пропустіть таблетки плацебо і відразу почніть приймати "активні" таблетки.- Зверніть увагу, що описаний вище метод вимагає щоденного прийому. Це найбільш поширений тип контролю народжуваності.
- Можна використовувати подібну тактику, якщо ви знаходитесь на монофазному 21-денному курсі. З цими пігулками людина зазвичай приймає таблетки протягом 21 дня, з подальшою тижнем без таблеток. Щоб затримати місячні, пропустіть цей 7-денну перерву і почніть новий 21-денний період відразу після закінчення попереднього періоду.
- Зверніть увагу, що ви не можете змінити дозування фазових 21-денних таблеток або пігулок, що містять тільки прогестерон.
3
Шукайте протизаплідні таблетки, призначені для подовження циклу. Це - протизаплідні таблетки "для розширеного циклу" або "безперервні". Вони спеціально розроблені, щоб затримати або зупинити менструальний цикл.- Зазвичай, тільки у випадку якщо у вас є захворювання, яке робить менструації небезпечними або сильно хворобливими, лікар буде вдаватися до їх призначення.
- Схема прийому Сізональ, Джолесса і Куасенсе вимагає від вас приймати 84 таблетки безперервно протягом 12 тижнів, а на 13-му тижні зробити перерву. При цьому, місячні будуть тільки раз на три місяці.
- Схема прийому Сізонік і Камрезе дає аналогічні результати. Приймайте активні таблетки протягом 12 тижнів і чекайте місячні протягом 13-го тижня. Таблетки, які ви приймаєте під час менструації, містять низьку дозу естрогену, що зменшує кровотечу та інші побічні ефекти.
- Лікар може прописати Лібрел, якщо потрібно прибрати місячні повністю. Вам належить приймати таблетку, яка містить прогестерон і естроген кожен день протягом одного року, протягом якого у вас не буде місячних.
4
Попросіть лікаря рецепт на норетистерон. Цей препарат зазвичай використовується для полегшення симптомів нерегулярної або сильно хворобливої менструації, але також може затримати місячні.- Ці таблетки містять синтезований прогестерон.
- Лікар, як правило, призначає три таблетки на день. Ви почнете прийом за три дні до початку передбачуваної дати менструації і продовжите його, поки ліки не закінчиться. Місячні повинні початися через два-три дні після того, як ви перестанете приймати норетистерон.
Попередження
- Менструальний цикл - періодичний і є природною частиною внутрішньої роботи організму. Затримуючи його або втручаючись у процес занадто часто, ви можете викликати небажані й несподівані наслідки. Перш ніж зробити будь-яку спробу затримати місячні, ви повинні поговорити з лікарем, щоб визначити, чи дійсно можна зробити це без шкоди здоров`ю.
Що вам знадобиться
- Грицики
- Деревій звичайний
- Дрібна сочевиця
- 800 мг ібупрофену
- Вітамін В6
- Протизаплідні таблетки
- Норетистерон
