Як зупинити напад позіхання
Ви ось-ось збираєтеся солодко позіхнути? Позіхати, звичайно, корисно - це допомагає нам трохи підбадьоритися. Але іноді позіхання застає зненацька, тим більше це явище моторошно заразливо. Але не переживайте! У цій статті ви знайдете кілька корисних порад, які допоможуть зупинити позіхання.
Кроки
1
Дихайте через ніс. Вчені з Прінстонського університету виявили, що позіхання - своєрідне пристосування для регуляції температури мозку. Дихання через ніс охолодить кров в капілярах носа і, найвірогідніше, зупинить позіхання.- Якщо ви відчуваєте, що ось-ось позіхне, тут же зробіть кілька глибоких вдихів через ніс і видихніть через рот.
2
Випийте що-небудь холодне. Це допоможе трохи знизити температуру тіла, і позіхання припиниться.- Якщо ви знаходитесь в задушливому приміщенні, тримайте при собі пляшку холодної води і пийте кожен раз, коли відчуваєте, що ось-ось позіхне.
3
З`їжте що-небудь холодне. Наприклад, кавун, холодні овочі, морозиво - все це охолоджує організм і зупиняє позіхання.
4
Прикладіть до лоба або до шиї холодний компрес. Це не тільки зупинить позіхання, а й підбадьорить вас.
5
Провітрюйте приміщення. По можливості провітрюйте свою кімнату або робоче місце навіть взимку, коли так і хочеться закутатися в що-небудь тепле. Це зменшить ймовірність позіхання.
6
Як тільки ви відчуваєте, що вже не в змозі стримати напад позіхання, притисніть мову до верхнього піднебіння. Це не завжди допомагає, але якщо ви на зустрічі або лекції, і у вас немає можливості з`їсти або випити щось холодне, то краще, як кажуть, мати хоч якийсь спосіб, ніж не мати ніякого взагалі.
Поради
- Іноді можна стримати позіхання, легонечко покусуючи губу.
- Зробіть кілька глибоких вдихів і видихів.
Попередження
- Якщо хтось поруч із вами позіхнув, а ви побачили або почули це, будьте готові до того, що і вас тут же потягне позіхати.
- Якщо ви добре виспалися, а позіхання все не проходить, як би ви не старалися її позбутися, зверніться до лікаря - це може бути симптомом захворювання печінки або серця.
