Як прочистити закладені вуха
Редагувати користувачем Wika, InterwikiBot, Klitvinov і ще 2 іншими
Час від часу вуха закладає, особливо при зміні атмосферного тиску (наприклад, в літаку або під водою). Це відчуття виникає через блокування євстахієвих труб, які пов`язують середнє вухо з гортанню (вони висушують вологу у вухах і стежать за внутрішньовушні тиском). Якщо вас турбує неприємне відчуття у вусі, ця стаття допоможе вам позбутися від нього.
Кроки
Метод 1 з 3: Швидке рішення проблеми
1
Злегка відкрийте рот і позіхніть. Розкрийте рот так, як якби говорили "ааа" і одночасно намагайтеся позіхнути. Округліть губи і позіхніть повністю.- Перестаньте позіхати, коли відчуєте, що вухо відклало. Повторюйте вправу, якщо перший позіхання не допоміг. Коли тиск прийде в норму, ви відчуєте це. Ви почуєте звук і зрозумієте, що закладеність пішла, і тепер ви навіть чуєте набагато краще.
- Закиньте голову назад і висуньте вперед щелепу. Таке положення голови поверне євстахієвих труби в їх природне положення. Висування щелепи дозволить викликати позіхання, а також розкриє євстахієвих труби і зніме тиск.
2
Пожуйте жувальну гумку. Якщо позіхання не допоміг, вам варто спробувати пожувати щось або навіть зімітувати жування. Такі рухи дозволять вирівняти тиск з зовнішньої і внутрішньої сторони вуха. Як і у випадку з зеванием, можна почати жувати гумку до того, як вухо закладе. Приготуйте жувальну гумку, якщо знаєте, що зараз тиск зміниться, - це попередить закладеність.- Жуйте велику гумку. Варто купити велику гумку з цукром, а не простий "Орбіт" або "Дірол". Жуйте з великою амплітудою, тому що жування повинно розкрити гортань і вирівняти тиск у вухах. Якщо у вас немає гумки, уявіть, що ви відкусили більше, ніж можете проковтнути, і тепер вам треба все пережувати.
3
Посмокчіть льодяник або пастилку. Смоктальні рухи також допоможуть вирівняти тиск. Чи не гризіть льодяник, бо він потрібен вам не для того, щоб з`їсти його, а для того, щоб вухо скоріше «відклало».
4
Випийте велику склянку води. Ковтання об`єднує описані вище руху. Налийте велику склянку води, закиньте голову назад і зробіть кілька великих ковтків для вирівнювання тиску. Якщо ви все зробите правильно, ви відчуєте, що вуха прочистили, і якщо закладеність викликала біль, вона теж пройде.
5
Якщо у вуха потрапила вода, акуратно натисніть пальцем на вухо. Якщо ви тільки що вийшли з води і відчуваєте неприємне відчуття (вода в поєднанні з тиском і болем), скористайтеся силою тяжіння. Нахиліться і розташуйте закладене вухо паралельно із землею. Покладіть подушечку пальця так, щоб вона закривала вухо (Не вставляйте палець всередину), і порухайте пальцем, імітуючи рухи вантуза. Це дозволить змінити тиск у вусі, зняти закладеність і навіть випустити назовні воду.- Не вставляйте палець у вухо. Вам не потрібно намагатися дістати воду з нього - ви просто намагаєтеся змінити тиск. Якщо просунути палець всередину, можна позбутися слуху.
6
Спробуйте метод Вальсальви. Назва викликає асоціації з чимось складним, але насправді все просто. Суть методу полягає в тому, щоб застосувати тиск до євстахієвої труби за допомогою видихання.- Затисніть ніс, закрийте рот і спробуйте видихнути через ніс. Така дія розкриє труби і допоможе тиску нормалізуватися, а ваші вуха почнуть чути.
- Будьте дуже обережні. Цей метод вимагає акуратного виконання. Часті повторення з великою силою можуть призвести до запалення євстахієвих труб, в результаті чого позбутися закладеності буде набагато складніше.
- Деяким людям допомагає також нахил при цьому. Нахиліться, начебто намагаєтеся дістати руками до пальців на ногах. Можна також спочатку скористатися методом Вальсальви, а потім відпустити ніс і зробити глибокий вдих. Чергуйте ці прийоми, залишаючись в зігнутому положенні, і тиск у вусі нормалізується.
Метод 2 з 3: Позбавлення від закладеності
1
Не затягуйте з відвідинами лікаря. Якщо у вас часто закладає вуха, у вас може бути серйозна проблема зі здоров`ям, яка викликає запалення. Зверніться до ЛОРа - він призначить вам болезаспокійливу, спрей в ніс або антибіотик. Одночасно з цим намагайтеся вгамувати біль і вилікувати інфекцію.
2
Купуйте спеціально пристосування для зняття закладеності вуха. Якщо вам ніяк не вдається позбутися від закладеності, попросіть лікаря виписати вам рецепт на спеціальний пристрій, який дозволить вирівняти тиск. Воно може коштує великих грошей, проте воно часто виявляється дуже ефективним.
3
Регулярно промивайте носові пазухи. Якщо у вас закладений ніс через застуду або алергії, у вухах теж може виникати відчуття закладеності. Щоб позбутися цього почуття, необхідно регулярно промивати ніс теплою водою з сіллю.- Можна використовувати нети-пот (спеціальне пристосування для промивання носа) або звичайну спринцівку. Наповніть грушу теплою кип`яченою водою з сіллю. Нагніться над раковиною, вставте грушу в ніздрю і натисніть на неї, щоб вода пройшла через пазухи і вилилася з іншої ніздрі. У перший раз відчуття будуть незвичними, тому нагадуйте собі, що це дуже хороший спосіб позбавлення від закладеності в носі.
- Навіть якщо ваш ніс закладений так сильно, що вода не може пробитися, зміни в тиску можуть позбавити вас від неприємного відчуття у вухах.
4
Прийміть антигістамінний препарат або протинабряковий засіб до того, як ваші симптоми посиляться. Щоб не дати носових пазух забитися, потрібно діяти. Якщо у вас часто закладає ніс, не чекайте, поки у вас з`явиться сильний біль, а вуха перестануть чути. Позбавтеся від закладеності в носі і не допустите закладеності вух.
5
Прийміть теплу ванну і поринете у воду з вухами. Якщо ви хворієте і просто хочете, щоб вухам стало легше, наберіть теплу ванну і полежіть у ній. Закиньте голову, занурте вуха у воду і сглотніте слину кілька разів. Зміна тиску може допомогти вам позбавитися від закладеності, а пара від води дозволить підлікувати ніс. Якщо закладеність збережеться і після того, як ви вийдете з води, нахиліться вперед і створіть тиск на вухо пальцем так, як було описано вище.
6
Злегка висякаєтеся. Сякання - це фактично той же метод Вальсальви, тільки це воно ще й допомагає позбавити ніс від слизу. Серветкою або хусткою затисніть одну ніздрю і обережно висякатися другий, потім виконайте те ж саме з першою. Це також дозволить змінити тиск у вухах.- Важливо робити все дуже обережно. Занадто старанні дії погіршать ситуацію - вушний канал заблокується, в результаті чого почуття закладеності посилиться. Будьте акуратні.
Метод 3 з 3: Домашні засоби
1
Прополощіть горло теплою водою з сіллю. Вода повинна бути як можна більш гарячою, але не повинна обпалювати горло. Покладіть чайну ложку солі в склянку води і розмішайте розчин. Полощіть горло, поки не закінчиться вода, роблячи хвилинні перерви. Між полосканнями повинно пройти не менше півгодини.
2
Спробуйте позбутися закладеності за допомогою оцту і спирту. Якщо ви підозрюєте, що відчуття закладеності викликано скупченням вушної сірки, спробуйте спочатку очистити вухо, а потім скористатися порадами, про які йшла мова вище. Чистити вуха слід так:- Змішайте в рівних частинах оцет і семидесятивідсоткового спирт. Розчин допоможе розчинити вушну сірку і звільнити канал.
- Нахиліть голову на бік і піпеткою закапайте кілька крапель розчину у вухо.
- Потримайте голову нахиленою і поверніть в звичайне положення. Ви відчуєте, як рідина потече з вуха. Повторіть з другим вухом.
- Промийте вуха водою. Оцтово-спиртовий розчин швидко випарується, тому вам варто промити вуха після застосування. За допомогою піпетки закапати воду в обидва вухо, нахиляючи голову так, як описано вище.
3
З`їжте що-небудь дуже гостре, наприклад, перець халапеньйо. Вам буде не дуже приємно, зате перець викличе відтік слизу. Червоний перець вважається відмінним засобом проти слизу. Висякаєтеся і порухайте щелепою, коли слиз почне витікати з носа. Можливо, ви відчуєте, як закладеність вух пройшла.
4
Спробуйте краніосакральну терапію. Цей метод лікування був розроблений в 20-му столітті, і націлений він на "балансування спинномозкових потоків". Ця терапія застосовується для лікування багатьох захворювань, і вона може допомогти вам нормалізувати тиск в євстахієвих трубах, яке викликає закладеність.- Багато твердження, пов`язані з краніосакральної терапією, що не були доведені. Однак якщо ви хочете спробувати щось нетрадиційне, шкоди вона вам точно не заподіє.
5
Спробуйте акупунктуру. Голковколювання використовується для лікування найрізноманітніших хвороб, починаючи від болю в сухожиллях і закінчуючи неприємними відчуттями в щелепи і запаленнями вуха. Порадьтеся з майстром з акупунктури і опишіть йому свою проблему, якщо ви випробували всі засоби, але нічого не допомогло.
Поради
- Можна спробувати прикласти до вуха заморожений йогурт або морозиво.
