Як змусити себе позіхнути

Якщо ви хочете змусити себе позіхнути, то існує безліч способів, якими ви можете скористатися.





Метод 1 з 4: Витягування шиї

  1. 1

    Нахиліть голову і підніміть плечі вгору.

  2. 2

    Втягніть шию в себе, по раніше тримаючи плечі вгорі.

  3. 3

    Підніміть голову і опустіть плечі.

  4. 4

    Повторіть! Це порушить ваш подих і змусить вас в звичайно рахунку позіхнути.

Метод 2 з 4: Тиск на живіт і дихання

  1. 1

    Інший спосіб позіхнути - це встати навшпиньки і покласти обидві руки на свій живіт і трохи натисніть на нього.

  2. 2

    Не відпускаючи руки з живота зробіть глибокий вдих 5 - 10 разів. Кожен раз, коли ви будете видихати, продовжуйте тримати руки на животі. В результаті ви втомитеся і відчуття будуть як ніби ви збираєтеся втратити свідомість.

  3. 3

    Готово.

Метод 3 з 4: Уповільнений подих

  1. 1

    Сповільніть своє дихання. Це порушить подачу кисню до голови і змусить вас більше дихати, тому ви змушені будете позіхнути.

  2. 2

    Вдихайте ротом і видихайте носом.

  3. 3

    Робіть глибокий вдих.

  4. 4

    Зробіть це пару раз і потім дайте собі перепочити.

  5. 5

    Подумайте про те, що хтось позіхає. В результаті ви скоро позіхне.

Метод 4 з 4: Поспостерігайте за рештою



  1. 1

    Подивіться на когось, хто позіхає.
    • Або, ви можете уявити, що хтось позіхає. Це може здатися дивним, але як тільки ви подивіться на позіхає людини, ви самі захочете це зробити.

  2. 2

    Чекайте, ви не пременно позіхне. Це дуже заразно!

Поради

  • Це краще все працює, коли ви в перебігу дня були нерухомі. Якщо ви, наприклад, перебуваєте за серед баскетбольного матчу, коли адреналін на межі, вам буде дуже складно змусити себе земвнуть.
  • Постарайтеся роздути ніздрі і повільно вдихнути якомога більше кисню.
  • Постарайтеся тримати рот напіввідкритим.
  • Штучно позіхніть. Є шанс, що посеред процесу ви захочете позіхнути по-справжньому.
  • У публічних місцях прикривайте рот, коли позіхає. Це просто питання вихованості.
  • Постарайтеся уявити, що ваш ніс свербить, потім відкрийте рот. Скоро ви позіхне.
  • Сядьте спокійно і змусьте себе зробити кілька коротких, глибоких вдихів через рот.
  • Спробуйте просто вимовляти "позіхати" або думати про позіхання і ви неодмінно позіхне.

Попередження

  • Раз позіхнувши, ви можливо не зможете більше зупинитися!