Як змусити себе позіхнути
Якщо ви хочете змусити себе позіхнути, то існує безліч способів, якими ви можете скористатися.
Кроки
Метод 1 з 4: Витягування шиї
1
Нахиліть голову і підніміть плечі вгору.2
Втягніть шию в себе, по раніше тримаючи плечі вгорі.3
Підніміть голову і опустіть плечі.4
Повторіть! Це порушить ваш подих і змусить вас в звичайно рахунку позіхнути.
Метод 2 з 4: Тиск на живіт і дихання
1
Інший спосіб позіхнути - це встати навшпиньки і покласти обидві руки на свій живіт і трохи натисніть на нього.2
Не відпускаючи руки з живота зробіть глибокий вдих 5 - 10 разів. Кожен раз, коли ви будете видихати, продовжуйте тримати руки на животі. В результаті ви втомитеся і відчуття будуть як ніби ви збираєтеся втратити свідомість.3
Готово.
Метод 3 з 4: Уповільнений подих
1
Сповільніть своє дихання. Це порушить подачу кисню до голови і змусить вас більше дихати, тому ви змушені будете позіхнути.2
Вдихайте ротом і видихайте носом.3
Робіть глибокий вдих.4
Зробіть це пару раз і потім дайте собі перепочити.5
Подумайте про те, що хтось позіхає. В результаті ви скоро позіхне.
Метод 4 з 4: Поспостерігайте за рештою
1
Подивіться на когось, хто позіхає.- Або, ви можете уявити, що хтось позіхає. Це може здатися дивним, але як тільки ви подивіться на позіхає людини, ви самі захочете це зробити.
2
Чекайте, ви не пременно позіхне. Це дуже заразно!
Поради
- Це краще все працює, коли ви в перебігу дня були нерухомі. Якщо ви, наприклад, перебуваєте за серед баскетбольного матчу, коли адреналін на межі, вам буде дуже складно змусити себе земвнуть.
- Постарайтеся роздути ніздрі і повільно вдихнути якомога більше кисню.
- Постарайтеся тримати рот напіввідкритим.
- Штучно позіхніть. Є шанс, що посеред процесу ви захочете позіхнути по-справжньому.
- У публічних місцях прикривайте рот, коли позіхає. Це просто питання вихованості.
- Постарайтеся уявити, що ваш ніс свербить, потім відкрийте рот. Скоро ви позіхне.
- Сядьте спокійно і змусьте себе зробити кілька коротких, глибоких вдихів через рот.
- Спробуйте просто вимовляти "позіхати" або думати про позіхання і ви неодмінно позіхне.
Попередження
- Раз позіхнувши, ви можливо не зможете більше зупинитися!