Як навчитися MMA будинку, не займаючись ніякими бойовими мистецтвами
Ласкаво просимо в статтю як навчитися змішаним бойовим мистецтвам будинку. У ній ми покажемо вам деякі прийоми і підказки, які допоможуть вам стати схожими на Ренді Кутюр, легенду MMA. Увага: Цю статтю не повинні читати діти до 12 років
Кроки
1
Вивчіть основи карате.
2
Подивіться серіал "Людина-зброя" на каналі "Discovery".
3
Знайдіть спаринг-партнера для відпрацювання ударів ногами і руками.
4
Почніть займатися бодібілдінгом.
5
Наберіть вагу за рахунок м`язів, але не жиру.
6
Навчіться больовим прийомам (Дуже небезпечно).
7
Вивчіть тейкдауни і клінчі.
8
Спробуйте вивчені вами прийоми на більш важких супротивників.
9
Нехай ваш напарник б`є вас руками і ногами, а ви блокуйте його удари і захищайтеся.
10
Сходіть до місцевого спортзал.
11
Тренуйтеся на груші, поки не опануєте прийоми.
Поради
- Застосуйте деякі прийоми на одному, який надів захист.
- Подивіться в дзеркало і зверніть увагу на поліпшення вашої форми.
Попередження
- Серйозні травми.
- Синці.
- Смерть.
- Параліч.
Що вам знадобиться
- Рукавички MMA. У них є губка, яка захистить ваші кісточки.
- Спаринг-партнер.
- Місце для розтяжки.
- Дзеркало (при бажанні).
