Як вибрати бойове мистецтво
Якщо, звичайно, ви не Деніел Ларусс, якому пощастило жити поруч з майстром карате містером Міягі, то для того, щоб вирішити, яким видом бойових мистецтв ви хотіли б зайнятися, вам з великою часткою ймовірності доведеться провести серйозну пошукову роботу. Ця стаття є універсальним посібником, який допоможе вам підібрати відповідне бойове мистецтво.
Кроки
1
Визначтеся з бюджетом. Для занять деякими видами бойових мистецтв потрібні значні вкладення в спорядження. Обладунки для кендо, наприклад, можуть коштувати до $ 1.000 за комплект високої якості, тоді як для карате буде потрібно лише біла бавовняна форма. Немає сенсу цікавитися чимось, що ви в підсумку не зможете оплатити.2
Задайтесь кінцевою метою. Зазвичай вибирають мета з чотирьох основних категорій, наведених нижче.- (A) Зміцнення здоров`я і хороша фізична форма з бойовими вміннями в якості другорядного переваги.
- (B) Отримання бойових умінь як основна мета, з чудовим доповненням у вигляді дисципліни, здоров`я і фізичної форми.
- (C) Бути частиною спадщини та культурних традицій, яким нараховується сотні або тисячі (залежно від виду бойового мистецтва) років.
- (D) Завоювання нагород у спортивних турнірах.
3
Виберіть стиль бойового мистецтва. Ви можете вибрати жорсткий стиль, як в муай тай (Тайланд) або західному боксі, напівтвердий, як в тхеквондо або хапкідо (Корея), традиційне бойове мистецтво м`якого стилю, наприклад Айкідо (Японія) або один з численних стилів кунг-фу (Китай) або борцівські мистецтво, таке як джиу-джитсу (Бразилія / Японія) і західні бойові мистецтва (Європа). Ви хочете битися на рингу один на один з опонентами, які використовують такий же стиль, як і ви, вивчити традиції єдиноборств якоїсь конкретної культури або ж навчитися захищатися від реальних противників на вулиці? Методи тренувань дуже сильно відрізняються, і більшість бойових мистецтв фокусуються лише на одному аспекті. Будь-яку школу, яка заявляє, що зробить вас одночасно королем рингу, досконалим вуличним бійцем, здоровою людиною з чудовою фізичною формою і частиною культурної спадщини, швидше за все, можна буде охарактеризувати прислів`ям "за все береться, та не все вдається".
4
Усвідомте свої фізичні обмеження. Якщо ви немолоді або не дуже акробатічни, то у-шу (Китай), швидше за все, не для вас, однак вам прекрасно підійде тай-чи (Китай). Крім того, майте на увазі, що ударні бойові мистецтва кшталт карате або тхеквондо можуть підходити або не підходити для дрібного статури. Борцівські стилі дзюдо або джиу-джитсу, будучи контактними бойовими мистецтвами, ставлять акцент на техніку і упор, і, отже, стають більш корисними у міру розвитку ваших умінь. Подібним чином бойові китайські стилі майже повністю концентруються на техніці, і успіх в них в меншій мірі залежать від вашого зросту і ваги.
5
Візьміть до уваги ваші культурні інтереси. Якщо ви відчуваєте повагу чи зацікавленість у певній культурі, то її вивчення за допомогою бойових мистецтв може стати для вас чудовим досвідом. У випадку якщо це входить у вашу мету, то вам слід вибрати школу, в якій викладає корінний представник даної культури або людина, яку тренував безпосередньо представник даної культури.
6
Також візьміть до уваги ефективність бойового мистецтва. Наприклад, в сучасних бойових мистецтвах, таких як крав-мага (Ізраїль), реконструйованих західних єдиноборствах, наприклад ARMA або AES (Європа), або на курсах, які ведуть досвідчені військовослужбовці і поліцейські, більший акцент робиться на "бойову" складову, а не на аспект "мистецтва". Не можна сказати, що традиційні східні єдиноборства менш важни- просто для того, щоб вивчити основи самозахисту по них, потрібно більше часу, оскільки більшість східних бойових мистецтв спрямовані не тільки на базові навички самозахисту. Якщо ви захочете витратити свій час на те, щоб пройти повну тренування в різних стилях, то в підсумку ви навчитеся захищатися набагато краще, ніж якщо б ви тренувалися в школі змішаних бойових мистецтв. Однак якщо ваша єдина мета - підвищити свою ефективність в бою і здатність до самозахисту `на вулиці`, то фізичні та психологічні зусилля, необхідні для розвитку цих навичок, потрібно зіставити з витратами на придбання балончика зі сльозогінним газом або на те, щоб навчитися майстерно володіти невеликим, легальними і зручним зброєю.
7
Прийміть рішення, коли вступати в секцію. Перш ніж вступати в секцію, відвідайте заняття як простий глядач, хоча деяким простіше відразу вливатися в роботу. Зробіть вибір, який підійде вам більше всього.
8
Визначте, чи підходить вам стиль навчання. Якщо ви збираєтеся навчитися утилітарним бойовим мистецтвам, то вам слід дізнатися, чи дозволяють на уроках новачкам брати участь у спарингу або "вільної гри", або ця можливість надається тільки більш просунутим учням, які витрачають в додзьо більше часу і грошей?- Потрібно розуміти, що спаринг новачків, навіть якщо такий вітається, повинен бути більш обмеженим, ніж спаринг більш досвідчених учнів, оскільки новачки часто нездатні достатньою мірою контролювати силу ударів, щоб знизити ймовірність травм.
9
Зверніть увагу на учнів у вашій школі, на те, як вони спілкуються один з одним і зі старшими. Вони доброзичливі і привітні? Ввічливі вони? Змогли б ви побачити в них друзів? Ви будете проводити з ними багато часу, тому також важливо розуміти особливості їхнього характеру. Крім того, ви будете довіряти їм свою безпека- якщо вас це не влаштовує, то продовжуйте пошуки.
10
Перевірте кваліфікацію вчителя. Особливо не хвилюйтеся з приводу дипломів і сертіфікатов- універсальних стандартів оцінки і повсюдно визнаних керівних органів в бойових мистецтвах немає. Важливо наступне:- У кого вчився ця людина?
- Як довго він навчався у свого вчителя?
- Як довго він займався цим бойовим мистецтвом?
- Чи має цей учитель досвід викладання або він просто досвідчений майстер бойових мистецтв? Як і у випадку відмінних футболістів, з яких виходять погані тренери (і навпаки), відмінні майстри бойових мистецтв не обов`язково є хорошими вчителями.
11
Виділіть значну кількість часу на тиждень, яке ви будете присвячувати тренувань. У більшості бойових мистецтв є вправи або позиції, які ви можете виконувати в домашніх умовах, щоб освіжити в розумі отримані знання. Якщо ви будете займатися тільки на тренуваннях, то ваш прогрес, швидше за все, буде уповільнений. "Ми приходимо на заняття, щоб вчитися. А тренуємося ми вдома. "
Поради
- Пам`ятайте, що не існує кращого бойового мистецтва: є лише кращі майстри бойових мистецтв. Всі бойові мистецтва мають свої переваги і недоліки. Всі вони пов`язані з людським тілом з двома руками і двома ногами, і в більшій частині бойових мистецтв відомо, як правильно користуватися такою конфігурацією.
- Якщо ви вивчаєте бойові мистецтва для самозахисту, майте на увазі, що на вулиці все одно, якого кольору у вас пояс. Школа, яка заявляє, що вона є "школою чорних поясів" або "чорний пояс за один рік", просто намагається продати вам маркетингову ідею. Такі школи не зацікавлені у вашому розвитку як майстра бойового мистецтва.
- Якщо це можливо, подивіться на тести, які учні здають в тій школі, де ви хотіли б навчатися, щоб зрозуміти їх реальні вимоги. Деякі школи вимагають від учнів важко працювати для отримання наступного розряду, тоді як в інших розряди дають незалежно від того, заробили їх учні чи ні. Це відбувається тому, що школи заробляють гроші, тестуючи учнів і залишаючи їх в програмі. Якщо ви хочете відчути, що ви дійсно заробили свій розряд, тримайтеся від таких шкіл подалі, тому що навіть якщо ви будете ретельно працювати і освоїте техніку певного рівня, може виникнути ситуація, коли у знаходиться поруч з вами людини може бути такою ж пояс як у вас, але його знання будуть не набагато більше тих, з якими він почав.
- Майте на увазі, що багато вчителів в місцевих школах бойових мистецтв будуть говорити вам, що їхня школа / система найкращі. Бувають майстра бойових мистецтв, надзвичайно вірні своїм виглядом єдиноборств, які будуть негативно ставитися до вашого інтересу до інших їх видами. Якщо ви зіткнулися з такою ситуацією, то будьте осторожни- якщо він не проявляє поваги до інших, то, можливо, це не найкращий інструктор.
- Традиційні стилі кунг-фу, такі як вінчун, Хунгарія і т.д., не призначені для навчання поєдинків на рингу. У цих системах ви зможете вивчити і вивчіть чудові прийоми самооборони, однак перш ніж ваша база буде достатньо міцною для того, щоб вплинути на бойову ситуацію, потрібно досить багато часу. Якщо ви бажаєте покращити свій стиль бою на рингу, то, тренуючись в традиційному стилі, ви можете паралельно ходити на тренування з боксу або кікбоксингу, проте, як говорить прислів`я: "за двома зайцями поженешся, жодного не зловиш" ...
- Перед тим як записуватися в школу бойових мистецтв, зверніть увагу на систему звань і витрати, пов`язані з навчанням. У більшості шкіл прийнята японська система звань чорного поясу (розроблена для дзюдо в 80-х роках XIX ст.), Але вимоги для отримання чорного пояса можуть сильно відрізнятися, а деякі школи за присвоєння чорного поясу можуть вимагати значні суми. Вам потрібно вирішити, чи варто воно того-пам`ятаєте, що чорний пояс не має ніякого значення за межами школи, яка його вручила. Якщо у вас чорний пояс третього дана в сетокан-карате, і ви вступили в школу карате стилю годзю-рю, то вам точно доведеться починати з меншого звання, аж до білого пояса.
- Якщо ви зацікавлені в бойових мистецтвах як в засобі самозахисту, то вам слід навчатися такому бойовому мистецтву, яке створене спеціально для цього, наприклад американське кемпо-карате, хапкідо, айкідо, бразильське джиу-джитсу, Джіткундо, ніндзюцу або муай тай. Спортивне карате, кікбоксинг та тхеквондо концентрують увагу на зароблянні очок у змаганнях, і в тому випадку, якщо бій переміщається на землю, що відбувається досить часто, у вас не буде достатньої підготовку для самозахисту.
- Уникайте шкіл, в яких вимоги до вищих звань перевищують кваліфікацію їх засновників. Інфляція звань почала розвиватися з 60-х років XX ст. в результаті егоїзму і комерційних факторів. Наприклад, якщо для досягнення вищого звання в школі треба вчитися в ній 30 років, а засновник школи тренувався зі своїм учителем тільки 5 років, то запитаєте чому. Справа може бути в тому, що засновник тренувався в школі щодня по 4 години як проживає на її території послідовник, а ви займаєтеся лише по 2 години на тиждень-або ж відповідь може критися в неефективності методів навчання.
- Майте на увазі, що сучасні бойові мистецтва, засновані однією людиною (наприклад, дзюдо та айкідо) мають більш послідовну програму навчання, ніж старі бойові мистецтва, якими займаються безліч вчителів (наприклад, карате, у-шу, тай-чи). Якщо ви плануєте подорожувати, переїжджати з місця на місця або хотіли б позайматися бойовими мистецтвами в різних міста, то візьміть це до уваги. Чорний пояс в одній зі шкіл карате не обов`язково буде визнаний в інший, навіть в рамках одного і того ж стилю (наприклад сетокан, Вадо-рю, годзю-рю) через еклектичної традиції бойового мистецтва, але групи з дзюдо зазвичай йдуть таким же планам тренувань, що і його засновник.
- Вивчіть словник термінів, що використовуються у вибраному вами бойовому мистецтві. Майте на увазі, слово "карате" повсюдно використовується як загальний термін, тоді як в середовищі майстрів бойових мистецтв воно відноситься до конкретного виду рукопашного бою, яке розвинулося на японському острові Окінава в XIV в. і перетворилося на спорт на внутрішніх територіях Японії в 30-х роках XX ст. Ви можете образити деяких майстрів бойових мистецтв, назвавши їх ремесло "карате", тому що вам не треба працювати протягом більше 10 років, щоб заробити чорний пояс. Подібним чином, "кунг-фу" (або гунфу) - це загальний термін для позначення "тренування" або "важкої роботи", який сам по собі не означає китайський стиль бойових мистецтв, наприклад, УЦЗУ, Хунгарія або цай чи фо.
Попередження
- Ніколи не навчайте своєму бойовому мистецтву в школі іншого вчителя, якщо тільки вас він не попросить вас, а ви не досить добре володієте ім. Якщо ви знаходитесь там як учень, то ведіть себе як учень. Це звичайна ввічливість.
- Вчителі бойових мистецтв не обов`язково є спортивними психологами або кваліфікованими викладачами. Якщо якась форма тренування весь час заподіює вам травму, і вчитель не змінює її, щоб пристосувати до вас, то цю школу потрібно кидати. Якщо ви не можете навчатися або не знаєте матеріал у достатній темпі, то вам слід знайти нового вчителя. Навіть чудовий вчитель не обов`язково є кращим для кожного з учнів.
- Обачно ставитеся до "прихованим" зборами. Скинете про оплату, яка не входять до членські внески. У деяких школах учні платять додаткові гроші за іспити і тренування поза звичайних уроків.
- Більшість вчителів навіть не помітять, якщо ви дійдете до межі, вони навіть можуть змушувати вас багато тренуватися, вони можуть робити це заради грошей! Уникайте шкіл з додатковими непотрібними внесками, можливо, вам навіть не доведеться використовувати броню, або ви можете брати екіпіровку напрокат.
- Безліч інструкторів з бойових мистецтв не розуміють найтонших аспектів, які запобігають травми при багаторазовому виконанні учнями однієї і тієї ж техніки. Представники бойових мистецтв, як правило, молоді. Якщо ви не хочете, щоб ваше тіло зруйнувалося від тренувань, то запитайте, як довго зазвичай тренуються представники.
- Остерігайтеся шкіл, які дозволяють купувати спорядження тільки безпосередньо у них. Деякі школи використовують даний прийом, щоб продати продукцію низької якості з високою збутової націнкою. Деякі дозволяють купувати спорядження безпосередньо у них або ж у інших постачальників. Уважно стежте за тим, щоб вас не ошукали.
- Спортивні бойові мистецтва (наприклад, олімпійське тхеквондо, японське карате, у-шу і дзюдо) характеризуються більшою травмоопасностью в порівнянні з традиційними бойовими мистецтвами для самооборони (наприклад, традиційне тхеквондо, айкідо, тай-чи, окинавськоє карате, тансудо). Люди часто займаються спортивними бойовими мистецтвами в підлітковому віці, коли їм трохи за двадцять, а потім переходять в традиційні бойові мистецтва.
- Кожна школа характеризується дуже індивідуальною культурою- вивчайте етикет школи, в якій ви починаєте навчатися.
- Остерігайтеся культоподобних шкіл або шкіл, які забороняють вам брати додаткові уроки в інших школах. Безліч лже-шкіл будуть прикидатися, що у них є секрети або секретні техніки.
- Вчителі можуть наполягати, щоб їх називали сенсей, сифу або майстер, відповідно до їх підготовкою і традицією школи. У деяких школах досить звертатися до вчителя у звичайній поважній формі, як до будь-якому вчителеві в який завгодно школі. `Сенсей` - це японське звернення, лист про високий ступінь поваги, приблизний переклад - "поважний вчитель" (або більше буквально `народжений раніше`, більш досвідчена людина). Якщо вчитель заслуговує вашої поваги, неодмінно використовуйте то звання, яке він або вона віддає перевагу. Згадка звання також покаже вашу повагу до традицій школи. Якщо ви вважаєте, що ваш учитель не заслуговує свого звання, то вам слід вибрати іншу школу.
