Як навчитися битися в стилі ушу Він Чунь
Ви вибрали тонке, але прагматичне мистецтво, яке фокусується на простоті, безпосередності та ефективності. У цій статті ви знайдете поради по розробці своїх навичок в Вин Чунь. Необхідним навичкам буде легко навчитися, на вдосконалення та майстерність може піти все життя.
Кроки
1
З`ясуйте, чи відповідні школи у вашому районі. Є багато шкіл в стилі Він Чунь тому знайдіть відповідну саме вам і вчителі, які найкраще відповідають вашому графіку, стилю навчання, і цілі. Ніколи не бійтеся спробувати різні "стилі" Він Чунь. Деякі викладачі образяться, якщо ви спробуєте інші школи. Однак, хороші викладачі, будуть впевнені, що ви повернетеся назад. Якщо ви подорожуєте куди-небудь, де немає місцевих тренерів, ви можете практикувати самостійно техніку удару (ян джи Чинь чой) на спеціальних грушах. Ви можете також тренуватися самостійно до досягнення гарної ступеня, але для цього ви повинні добре розуміти систему Він Чунь. Це означає знаходження гарного партнера і хорошої школи. Ви НЕ навчитеся тільки через відео, ДВД і книги! Не обманюйте себе тренувальними онлайн програмами, такими як Майстер Вонг і Самюель Квок! Величезна більшість Він Чунь складається із сутичок з партнером і цього можна досягти тільки стикаючись руками зі своїм інструктором або партнером
2
Виділіть час на навчання мистецтву. Він Чунь, незважаючи на його простоту, може виявитися досить складним. Ви повинні дати собі як мінімум три місяці на самому початку для тренування і саморозвитку.
3
Сфокусуйтеся на принципах і теорії. Це допоможе вам краще зрозуміти мистецтво і досягти успіхів в системі.
4
Практикуйте першу форму (Сил Лім Тао). Це найважливіша форма, саме вона допоможе вам у розумінні принципів мистецтва і теорії. Без цих знань досягти успіху в цій системі практично неможливо.
5
Знайдіть того, з ким ви будете тренуватися. Він Чунь - це практичне мистецтво і вимагає партнера. Тому знайдіть приятеля, друга або подругу, який буде працювати з вами. Вам слід тренувати тільки те, чого ви навчилися в класі.
6
Задавайте питання. Застосовуйте те, чого ви навчилися. Без застосування, ви не зможете відкоригувати свою майстерність. Пам`ятайте, що заміни вашій інструктору немає.
7
Дозвольте собі пристосуватися до системи. Чи не розчаровуйтесь! На це може піти час.
Поради
- Захоплюйте землю пальцями ніг. (Це допоможе вам захистити ваші коліна)
- Перша фаза системи - це тест на характер і виживання. Якщо у вас є досвід інших бойових мистецтв (Особливо важких стилів) вам потрібно буде «очистити чакри» або забути про «поганих» звичках. Він Чунь - це м`який стиль з використанням нейтральних технік, які вимагають від вас бути м`яким і розслабленим. Перебудова м`язової пам`яті і звикання до техніки розслаблення може викликати роздратування і займе багато часу, але це необхідно зробити і ви зможете досягти гарного результату.
- Не бійтеся задавати питання.
- Розслабляйтеся, розслабляйтеся і ще раз розслабляйтеся.
- Забудьте про своє его для кращого результату. Довіряйте своїм тренерам і інструкторам.
- Ніколи не підходьте до свого сенсею для відпрацювання ударів. Це як бажання битися. Будьте терплячі. Відпрацьовуйте прийоми і практикуйтеся зі своїми партнерами. Ваші інструктори відзначать це і будуть займатися з вами частіше.
Попередження
- Проконсультуйтеся з лікарем до початку тренувань.
- Не намагайтеся навчитися мистецтву Він Чунь заочно, переглядаючи відео або читаючи книги, так як це може призвести до поганих навичкам, що може викликати труднощі, коли ви знайдете наставника. Для досягнення успіхів у мистецтві кунг фу вам необхідно три речі: хороший партнер, хороший наставник і ЧАС. На противагу усталеній думці тільки регулярність тренувань не призведе до майстерності. Лише викладаючись на всі сто під час тренувань, ви досягнете відмінного результату.
- Не забувайте, що ви будете отримувати удари і у вас можуть бути синці.
