Як уберегтися від неприємностей під час менструації
Ось кілька кроків, як перенести менструацію щодо без пригод.
Кроки
1
Завжди носіть із собою гігієнічні прокладки, щоденні прокладки та / або тампони! Коли у вас починаються місячні, стежте, щоб прокладки були у вашій сумочці. Завжди майте їх під рукою!
2
Міняйте прокладку / тампон кожні 2-4 години, інакше може з`явитися неприємний запах і це сприяє появі бактерій.
3
Перейдіть до більш вбираючим гігієнічним прокладкам або щоденним прокладкам і тампонам, як тільки ваші виділення стануть більш інтенсивними. Виберіть тампон або прокладку, яка найкраще відповідає інтенсивності виділень: тобто легка, помірна, сильна, нічна.
4
Міняйте ваш засіб гігієни якомога частіше. Кожні кілька годин має бути достатньо, щоб ви відчували свіжість, і зменшити запах.
5
Розглянемо альтернативи, такі як менструальні чашечки. Вони виготовлені з гуми або медичного силікону. Вони поміщаються всередину, туди, де ви ставите тампон і, при правильній установці, може не відчуватися. Їх можна дезінфікувати і використовувати повторно! Вони також більш надійні в порівнянні з прокладками або тампонами, тому що як тільки ви звикнете ставити чашечку (так само, як потрібно звикнути до введення тампонів), її можна носити протягом 8-12 годин без будь-яких переживань про запах або появі бактерій. Пару брендів доступні в інтернеті і в деяких магазинах. Ви можете носити щоденні прокладки, поки ви не впевнені, що навчилися правильно встановлювати чашечку, щоб не було протікання. Початкова ціна менструальної чашечки висока (близько 30 $), але ви заощадите набагато більше грошей в довгостроковій перспективі, і ніколи не доведеться турбуватися про закінчення прокладок або тампонів! Мінімізуються параноя протікання, походи в ванну, щоб «перевірити речі», екологічні відходи, незручності, і даремно витрачені гроші, при покупці менструальної чашечки!
6
Ходіть у ванну на пару разів частіше, ніж зазвичай. Навіть якщо вам не потрібно йти або переодягнутися, не завадить перевірити, чи ви не протікає. Краще перестрахуватися, ніж потім шкодувати!
Поради
- Якщо ви випадково «протекли» зміните ваші трусики (і брюки при необхідності) якомога швидше. Замочіть плями в перекису водню (дуже ефективно) або в холодній воді.
- Якщо ви в школі, завжди носите Tide to Go у випадку, якщо відбулося протікання.
- Одні спосіб, швидко позбавиться від крові на штанах, це використовувати маленький шматочок тканини, щоб потерти пляму холодною водою, потім протерти енергійно з невеликою кількістю мила. Промийте пляма водою. Далі, висушіть область. Зараз одяг можна носити!
- Якщо ви неймовірно охайна людина, не соромтеся використовувати серветки, як Cottonelle або Playtex. Переконайтеся, що вони ароматичні і не антибактеріальні, щоб не дратували жіночі частини тіла.
- Якщо ваша прокладка рухається, спробуйте носити більш тугі трусики. Добре справляються навіть контроль-топ колготки. Облягаючі штани або велосипедні шорти також будуть непогано підтримувати прокладку, якщо ви багато рухаєтеся. Використовуйте додаткову підтримку при носінні вільного білизни та спідниці, тому що вони дозволяють вільно рухатися, а це може змістити прокладку.
- Носіть нижню білизну спандекс шорти і штани, щоб зберегти прокладку на місці і запобігти протікання.
- Носіть спандекс шорти або широкі трусики поверх нижньої білизни. Вони не тільки будуть тримати прокладку на місці, але і додадуть додатковий шар.
- Якщо ви носите джинси або довгу спідницю, це може бути гарною ідеєю, щоб носити дві пари нижньої білизни або шорти, так що це утворює подвійну підтримку.
- Не носіть білі / легкі штани під час менструації.
- Завжди майте при собі пару центів на всякий випадок, якщо у вас несподівано почнеться менструація. Ви можете використовувати їх, щоб купити прокладку або тампон з громадського дозатора для ванн.
- Спробуйте носити дві прокладки під час сну, щоб запобігти протікання - одну в нормальному положенні, і одну ззаду. Також шукайте прокладки, призначені для сну.
- Коли ви повернетеся додому, нанесіть засіб для виведення плям на пляму, потім виперіть штани.
- Купуйте трусики для менструацій, вони надійні і зручні.
- Якщо у вас інтенсивні виділення, використовуйте тампон і максі прокладку.
- Носіть прокладку, яка гарантовано все вбере і багатошарові гігієнічні прокладки, тоді вам не доведеться міняти їх кожні 2-4 години, тільки прокладку, на якій є кров. Спробуйте також носити дві пари нижньої білизни, вони допоможуть утримувати все на місці :).
Попередження
- Не забувайте часто міняти прокладки, так як бактерії можуть призвести до інфекції.
- Будьте в курсі СТШ (синдром токсичного шоку), якщо ви збираєтеся використовувати тампон.
- Відчуття мокротиння може означати, що ви протекли.
- Не бійтеся запитати іншу дівчину про наявність прокладки або тампона. Багато зрозуміють і будуть раді дати вам запасну. Якщо це один з ваших перших циклів менструацій, може бути важко не забути, взяти з собою прокладки і тампони. Тільки пам`ятайте, що всі проходять через таке, і це природна частина життя.
- Якщо ви носите тампон, ви не будете знати, що це наповнився, поки не протече. Через це деякі жінки воліють прокладки.
Що вам знадобиться
- Трусики Adira для менструацій
- Тампони відповідно до ваших виділенням
- Щоденні прокладки
- Гігієнічні прокладки, які відповідають вашим виділенням
- Менструальна чаша
- Кілька пар темного білизни, щоб носити під час менструації, якщо ви схильні до протікання.
