Як використовувати гігієнічну серветку (прокладку)
Якщо у вас тільки почалися місячні, швидше за все, ви захочете почати з використання гігієнічної серветки (прокладки). Їх простіше і легше використовувати, ніж тампони. Щоб не потрапити в незручну ситуацію, дізнайтеся, як правильно користуватися прокладками.
Кроки
Частина 1 з 3: Використання
1
Виберіть прокладку відповідної товщини і поглинання. Враховуючи, що майже 3500 млн жінок живуть на планеті, існує велика різноманітність гігієнічних засобів, які можуть задовольнити потреби кожного. Нижче ви можете побачити короткий опис деяких особливостей:- Товщина. Якщо місячні не рясні, ви можете вибирати тонкі прокладкі- товщина прокладки не завжди говорить про хорошу здатності вбирати рідину. Багато тонкі прокладки набагато краще вбирають рідину, ніж більш товсті зразки. Як правило, такі прокладки дуже зручні, і ви можете навіть забути, що ви використовуєте одну з них в даний момент! З більш тонкими прокладками найчастіше більш зручно сидіти.
- Вбираність. За останні роки вбираність прокладок значно покращилася. Навіть тонкі прокладки можуть дуже добре вбирати. Подивіться на рейтинг і дліну- спробуйте прокладки декількох виробників, щоб вибрати те, що вам дійсно до душі.
- Форма. Жіноча білизна буває різних форм і моделей, тому природно, що існують різні форми прокладок! Основними видами прокладок є регулярні прокладки, нічні прокладки і прокладки для стрінгів. Нічні прокладки відрізняються більшою довжиною, необхідної для забезпечення кращого захисту в положенні лежачи. Якщо ви носите стринги, то кращим варіантом для вас будуть вузькі прокладки для стрінгів. Регулярні прокладки передбачені для поглинання середніх по інтенсивності виділень.
- Стиль . Тут можна виділити дві особливості: прокладки бувають з «крильцями» і без них. У прокладок з «крильцями» є спеціальні липкі «крильця», які із зворотного боку приклеюються до нижньої білизни, щоб прокладка не ерзала. Якщо ви не відчуваєте роздратування шкіри від прокладки, то це відмінний варіант!
- Тримайтеся подалі від ароматизованих прокладок, особливо якщо ваша шкіра дуже чутлива. Вони можуть викликати роздратування в найніжніших місцях вашого тіла.
- Існують також прокладки, що прикріплюються до нижньої білизни. Такими засобами ви можете користуватися на самому початку і в кінці ваших місячних, коли виділення ще не дуже рясні.
2
Міняйте прокладки регулярно, прийміть таке положення тіла, щоб вам було зручно. Більшість дівчат змінюють прокладки, коли відвідують туалет. У кожному разі, знайдіть найближчу ванну кімнату, вимийте руки і поміняйте прокладку.- Поміняти прокладку буде простіше, якщо ви сядете і приспустити свої трусики. Однак ви можете також стояти, якщо вам зручно.
3
Зніміть обгортку з прокладки. Ви можете викинути обгортку або загорнути в неї вже використану прокладку. Мало кому сподобається дивитися на використану прокладку, навіть якщо вона у сміттєвому відрі. Ніколи не кидайте прокладку в унітаз, ви можете забити його.
4
Розгорніть крильця і зніміть довгу папірець в центрі прокладки, за якою ховається клей. Цей папірець ви також можете викинути у смітник.- У деяких видах, прокладка кріпиться безпосередньо до обгортці. Це більш екологічний і спрощений варіант-якщо це так у вашому випадку, ви зможете пропустити попередній крок!
5
Наклейте липку частину на ваші трусики. З часом ви навчитеся приклеювати прокладку ідеально рівно! Постарайтеся приклеїти прокладку так, щоб вам було зручно.- Ваша прокладка з «крильцями»? Зніміть папірці з «крилець» і загорніть їх навколо трусиків, щоб прокладка щільно трималася. Завдяки такій підтримці ви зможете вільно рухатися.
Частина 2 з 3: Комфорт
1
Носіть трусики так, як носите зазвичай. Якщо прокладка викликає свербіж або роздратування, поміняйте її на більш підходящий варіант. Прокладка не повинна викликати незручності. Регулярно відвідуйте вбиральню, щоб перевірити, чи не час міняти прокладку. Міняйте прокладку кожні кілька годин, щоб уникнути неприємного запаху.- Зверніть увагу, що необхідно міняти прокладку кожні кілька годин. Звичайно, це залежить від того, наскільки рясні у вас виділення. Однак пам`ятайте про неприємний запах. Ви можете попередити його появу, якщо будете міняти прокладки регулярно!
2
Носіть більш зручний одяг. Хоча ця рада може здатися дивним на перший погляд, оскільки прокладки, як правило, не видно, він дуже важливий. Тим не менш, ви будете почувати себе краще, якщо надягнете вільні штани або спідницю. Від цього залежить ваш душевний спокій! Якщо ви турбуєтеся, підберіть відповідний одяг.- Під час місячних відмовтеся від стрінгів. Притримаєте милі стрінги на інші 25 днів місяця.
3
Регулярно перевіряйте, чи не пора вам міняти прокладку. Зовсім скоро ви вже без проблем зможете визначати, коли вам необхідно поміняти прокладку. Але на початку, регулярно перевіряйте стан прокладки, особливо якщо у вас рясні виділення. Витративши трохи часу на це, ви зможете уникнути незручної ситуації.- Немає необхідності бігати у ванну кожні півгодини. Однак якщо ви будете перевіряти стан прокладки кожні пару годин, це буде підходящим варіантом. Якщо хто-небудь запитає вас, чи все з вами в порядку, ви можете відповісти, що випили багато води сьогодні!
4
Не використовуйте прокладки без причини. Деякі жінки носять прокладки весь час, тому що вони думають, що завдяки цьому вони залишаються чистими. Але це не так. Не робіть цього. Ваше піхву повинно дихати! В іншому випадку використання прокладки, особливо в жарку погоду, пов`язано зі швидким розмноженням хвороботворних мікробів. Тому в дні, коли немає виділень, носите світлі, бавовняні трусики. Це - запорука свіжості і чистоти, якщо ваші трусики чисті, звичайно!
5
Якщо вам незручно, спробуйте поміняти прокладки. Прокладки - не найкращі друзі дівчат. І хоча сучасні прокладки досить зручні, обраний вами вид може просто не підходити вам. Вихід є, придбайте інші! Цілком можливо, вам не підходить форма або товщина прокладки, а може проблема із запахом або поглинанням.
Частина 3 з 3: Зміна та утилізація прокладки
1
Міняйте прокладку кожні чотири години. Навіть якщо прокладка не виконала своє призначення, поміняйте її в будь-якому випадку. Ви будете почувати себе свіже і вам не загрожує неприємний запах.
2
Утилізуйте прокладку правильним чином. Коли ви поміняли прокладку, оберніть її в обгортку нової прокладки. Якщо ваша прокладка без обгортки, загорніть використану прокладку в туалетний папір. Помістіть її обережно в сміттєве відро так, щоб вона не привертала увагу. Інші не повинні бачити використану прокладку, навіть якщо вона у сміттєвому відрі.- Ніколи не викидайте прокладки в унітаз. Каналізаційна система не здатна творити дива, ваша прокладка не випарується за помахом чарівної палички. Тому будьте ласкаві до світу і не кидайте свої прокладки або тампони (або що-небудь подібне) в унітаз.
3
Слідкуйте за гігієною. Особливо в період місячних жінка повинна стежити за гігієною. Мийте руки ретельно, коли ви міняєте прокладки. Якщо можливо, приймайте душ. Якщо ні, вам знадобляться гігієнічні серветки без запаху. Пам`ятайте, чистота - запорука здоров`я.- Не сприймайте місячні, як щось неприємне. Це - знак вашої жіночності. Сприймайте місячні як абсолютно нормальний, щомісячний період. Слідкуйте за гігієною, тому що ви хочете залишатися чистою, а не з якоїсь іншої причини.
4
Завжди майте додаткову прокладку при собі. Завжди. Ви ніколи не знаєте точно, коли почнуться ваші місячні. Крім того ви зможете допомогти своїй подружці! Якщо ви використовували додаткову прокладку, не забудьте покласти іншу на її місце. Будьте завжди готові.- Якщо у вас почалися місячні, а прокладки немає під рукою ніколи не соромтеся попросити прокладку у дівчини, нехай навіть незнайомою. Серйозно. Повірте, не треба вигадувати блискучі ідеї для цього. Це відстій. Ми всі любимо допомагати ближньому!
- Якщо ви відчуваєте біль, не забудьте прихопити Мідол з собою!
Поради
- Якщо місячні почалися несподівано, не забувайте, що кров потрібно відпирати тільки в холодній воді, а не в гарячій.
- Носіть з собою про запас прокладку або дві. Ви можете сховати їх у внутрішній кишені вашої сумки, рюкзака або косметички. Спочатку місячні можуть бути нерегулярні, тому запасіться прокладками на всякий випадок.
- З прокладкою надягайте звичайні трусики, а не стрінги.
- Купуйте прокладки, в комплекті з якими продаються вологі серветки, щоб ви змогли освіжитися. Ви також можете купити серветки окремо, переконавшись, що вони без ароматизаторів і не антибактеріальні, щоб не викликати роздратування дуже делікатного ділянки тіла. Не використовуйте вагінальні клізми, так як це може призвести до молочниці.
- Зіпсуєте одну або дві. Спробуйте виконати з прокладкою те, що роблять в рекламі: полийте її поверхню водою, щоб зрозуміти, як багато вона здатна увібрати. Не потрібно фарбувати воду в синій колір, але ви просто відчуєте себе краще, знаючи здібності своєї прокладки.
- Якщо почалися місячні, а з собою у вас немає прокладок, використовуйте туалетний папір, але міняйте її кожну годину або два.
- Спробуйте використовувати тампон. Багато хто віддає перевагу використовувати тампони під час фізичної активності, щоб уникнути дискомфорту або запаху.
Попередження
- Ніколи не змивайте прокладки і тампони в унітаз. Викидайте їх тільки у відро для сміття.
- Не бійтеся тампонів! Вони не завдають болю, якщо правильно вставлені. Вам може знадобитися кілька разів, щоб навчитися робити це, але з ними набагато простіше, ніж з прокладками. Прокладки, як правило, варто використовувати вночі, коли ви спите.
Що вам знадобиться
- Прокладки
- Звичайні трусики
- Серветки (за бажанням)
