Як зібрати аварійний набір для менструацій
Більшості жінок одного разу доведеться опинитися непідготовленими до менструаціям. Тому «аварійний набір для менструацій» відмінний спосіб завжди бути підготовленою!
Кроки
1
Знайдіть щось, у чому можна зберігати необхідні предмети жіночої гігієни. Це може бути косметичка, пенал або маленька дерев`яна коробочка. Практично всі підійде. Але переконайтеся, що коробочка чиста і акуратно виглядає. Якщо вам буде потрібно взяти в школу, вона має говорити сама за себе, тобто футляр для окулярів, несесер, гаманець, косметичка і якщо ви захочете ви можете купити кілька брендових наборів.
2
Зберіть всі речі, які вам знадобляться. Найкраще мати і прокладки, і тампони на всякий випадок.
3
Покладіть знеболюючий засіб, якщо необхідно та гігієнічні серветки.
4
Покладіть все акуратно в набір.
5
Заховайте його в надійне місце, але не забудьте куди. Добре зберігати набір в сумці, яку ви завжди носите. Ви можете носити її в школу, на роботу, в магазин або, якщо необхідно, в літак. Просто пам`ятайте, що краще не перекладати його часто з місця на місце, а то так легко втратити.
6
Будьте радісні і підготовлені до менструаціям!
Поради
- Якщо ви забули ваш набір, йдіть до медсестри. У неї є все необхідне або запитайте у подруги.
- Зробіть набори різного розміру. Можливо, маленький підійде для сумочки, а великий для ванної кімнати.
- Носіть невеликої календар чи маленьку папірчик, на якій відзначено день початку наступної менструації.
- Ви також, можливо, захочете пов`язати спортивну кофту на пояс, якщо трапиться неприємність.
- Переконайтеся, що набір зібраний не в прозорому контейнері (якщо не хочете, щоб інші побачили його вміст).
- Ви можете носити 2 звичайні прокладки і 1 з більшим ступенем поглинання. (Припустимо, що у вас менструації середньої інтенсивності, в такому випадку покладіть 2 звичайні прокладки і 1 велику.) Це відноситься і до тампонам.
- Носіть запасну пару нижньої білизни або шортів, якщо менструації застануть вас зненацька. У цьому випадку, ви не будете відчувати себе ніяково з червоною плямою на шортах і трусиках. До того ж це зручніше, ніж ходити в засохлої крові.
- Зробіть кілька наборів. Ви можете покласти їх у різних місцях, наприклад в шафку або ванну кімнату.
- Промивайте його кожен місяць або близько того, і підтримуйте набір чистим і акуратним.
- Ви можете навіть покласти кілька цукерок. Кілька шоколадних батончиків можуть виявитися дуже до речі, коли ви їх захочете під час менструацій.
- Покладіть дезодорант, так як, побачивши червону пляму, ви можете спітніти.
- Якщо ви вирішили покласти цукерки, переконайтеся, що ви перевірили сумочку і цукерки не розтанув на прокладки, тампони і запасний одяг.
- Покладіть туалетний папір, на всякий випадок. Тому що, змінюючи прокладку або тампон, ви можете загорнути їх і покласти у кошик, і ніхто не дізнається, щось було.
- Ви можете допомогти подругам зробити такі ж набори.
Попередження
- Якщо ви в школі, зберігайте набір на дні рюкзака і не діставайте його в класі, тому що ви можете випадково залишити його відкритим, а ви ж не хочете, щоб люди побачили його.
- Переконайтеся, що контейнер зроблений з щільного матеріалу, який не трісне і не зламається. Ви ж точно не хочете, щоб прокладки розсипалися по всьому рюкзаку.
- Якщо ви в школі, також остерігайтеся жартівників, які зривають і вивертають рюкзаки. Для цього найкраще зберігати все необхідне для менструацій у маленькій сумочці або коробочці.
- Не забувайте міняти тампон кожні 8 годин. Використовуючи його довше, ви ризикуєте отримати синдром токсичного шок (СТШ).
Що вам знадобиться
- Прокладки
- Тампони
- Щоденні прокладки
- Додаткове білизна
- Ібупрофен або інше знеболююче. Використовуйте те, яке вам підходить.
- Пластикові пакети знадобляться, якщо у вас немає сміттєвих кошиків в шкільному туалеті.
- Вологі серветки
- Жіночі очищаючі серветки
- Гроші для покупки прокладок або тампонів (якщо у вас закінчаться)
- Ще щось, що вам може знадобитися.
