Як підготуватися до менструації в підлітковому віці
Рано чи пізно у більшості дівчат починається менструація. Дізнайтеся, як підготуватися до першої менструації або до менструації взагалі!
Кроки
1
Дізнайтеся якомога більше інформації про менструації. У бібліотеці є безліч книг і журналів, а консультанти на інтернет-сайтах з радістю допоможуть вам.
2
Зайдіть на сайт прокладок / тампонів, так як там можна отримати безкоштовні зразки. Можливо, вам необхідно буде порадитися з батьками, але вони повинні погодитися, адже це безкоштовно! Також займіться пошуком. На сайтах прокладок / тампонів знаходиться опис продукції, тому оберіть для себе те, що вам більше подобається. По можливості, уникайте покупки прокладок / тампонів, поки не спробували зразки. Таким чином, якщо вони вам не підійдуть, вам не доведеться витрачати гроші даремно.
3
Перевірте онлайн магазини, так як там є спеціальні набори для менструації! У них знаходяться пробники, тому ви з легкістю виберіть те, що підходить вам!
4
Зробіть так, щоб у кожній вашій сумочці, шафці, портфелі, був принаймні один тампон або прокладка. Якщо менструація почнеться у вас або вашої подруги, ви подстрахуетесь. Не дуже-то весело ходити з кривавою плямою на нижній білизні.
5
Звикайте до свого циклу. Коли він ще нерегулярний, варто носити щоденні прокладки. Таким чином, якщо менструація почнеться, то виділення не протекут. Заведіть календар, щоб бачити, коли настануть ці дні, але робіть це непомітно. (Можливо, варто позначити точками дні календаря, коли очікується менструація. Таким чином, це буде виглядати непомітно, але й буде приносити певну користь)
6
Використовуйте нижню білизну, призначене для менструації. Звичайні трусики не забезпечать необхідний захист в ці дні. Трусики Adira перешкоджає протіканню і є гігієнічними.
Поради
- Пам`ятайте, то перша менструація в 100% випадках не буває регулярною. Не турбуйтеся і не думайте, що з вами сталося щось серйозне. Це все є частиною циклу. Будьте готові до судом та / або болів у животі. Якщо ж ви і правда впевнені, що у вас виникли проблеми, то слід звернутися до лікаря або до дорослого, якому ви довіряєте.
- Завжди майте запасні шорти / брюки в своїй сумці / шафці, на випадок протікання.
- Якщо ви відчуваєте зміни настрою або підвищену емоційність до / під час місячних, то це нормально. Це називається ПМС.
- Якщо ви хочете провести тест, який показують по телевізору, то можете витратити парочку прокладок. Налийте воду з барвником на прокладку і подивіться, скільки вона в себе вбере. Покладіть тампон в чашку з водою і подивіться, наскільки він розшириться. Чесно кажучи, це може бути весело. Таким чином, ви можете визначити, яка вбирає здатність у прокладок. Візьміть 2 прокладки різних фірм з максимальною вбирає здатністю, налийте на них однакова кількість води і подивіться, яка з них вбирає більше вологи (це цінна інформація, так як таким чином ви зможете визначити, які прокладки підійдуть до вашого кількістю виділень).
- Поговоріть з мамою. Звичайно, це буде ніяково, але пам`ятайте, що вона проходить через це теж!
- Задавайте будь-які питання, так як це абсолютно нормально.
- Завжди носіть із собою вологі серветки на випадок, якщо менструація почалася раптово, і сталося протікання.
- Якщо менструація застала вас зненацька в школі, то промокніть пляма якнайкраще. Попросіть у вчителя дозвіл відвідати медсестру або методиста. Якщо шкільної медсестри немає, то запитайте вчительку, чи немає у неї зайвої прокладки.
- Покладіть пляшку з гарячою водою собі на живіт.
- Постарайтеся приймати знеболюючі засоби, які призначив вам лікар. Також ви можете випити «Ібупрофен», якщо біль у животі стає нестерпним.
Попередження
- Ніколи не залишайте тампон всередині довше, ніж на 8 годин. Якщо ви залишите його на більш тривалий термін, то є ризик отримати синдром токсичного шоку (СТШ), Це трапляється рідко, але іноді може бути смертельно.
- Приблизно в той час, коли ви підете в середню школу, почніть носити з собою кілька прокладок (тампони не рекомендується для першої менструації, варто почекати, поки цикл стане регулярним), щоб менструація не застала вас зненацька.
- Якщо на одяг або простирадла протекло трохи крові, завжди використовуйте холодну воду, а не гарячу. Гаряча вода може зробити пляма більш стійким. Потріть пляма сіллю, так як вона поглинає кров. Якщо у вас є перекис водню, додайте її в холодну воду, нанесіть розчин на пляму і дайте йому вбратися. Найкраще робити це, коли пляма свіже.
- Завжди мийте руки перед тим, як вставити тампон або надіти прокладку (це не обов`язково, але краще зробити саме так).
- Протягом першого року я рекомендувала б використовувати прокладки для підлітків.
Що вам знадобиться
- Трусики для менструації Adira. Вони не протікають, тому можна сміливо вдягати їх у школу. Почніть носити їх за кілька днів до очікуваної менструації.
- Прокладки і тампони.
- Вологі серветки.
- Людина, до якого ви можете звернутися за порадою (доктор, консультант, переважно, жіночої статі). Це краще, ніж шукати рада онлайн, так як джерело може виявитися ненадійним і надати неправильну інформацію, яка може стати причиною виникнення проблем.
- Запасні трусики (деякі жінки воліють носити трусики трохи більшого розміру в ці дні, так як прокладка на них сидить краще).
- Пара чорних спортивних штанів в сумці. На всякий випадок! Якщо виділення протекут, то нічого страшного не станеться, якщо ви надягнете їх, адже ви можете сказати щось на кшталт: «Під час ланчу соус для салату капнув мені на штани, і це виглядало не дуже". Або: «Мені потрібно буде піти на заняття тенісом відразу після школи, тому я вирішила переодягнутися прямо зараз, щоб не робити цього в туалеті на тенісному корті».
