Як дотримуватися жіночу гігієну
Дівчатам дуже важливо дотримуватися правила жіночої гігієни не тільки тому, що це запобіжить неприємні запахи, роздратування і дискомфорт, але також тому, що дотримання правил жіночої гігієни запобіжить появу різних бактеріальних інфекцій. У деяких випадках бактеріальні інфекції можуть привести до різних захворювань, раку та інших проблем зі здоров`ям. Щоб дотримати правила жіночої гігієни, необхідно підмиватися, стежити за менструальним циклом і носити спідню білизну, яка дозволить дихати статевим органам.
Кроки
1
Носіть вільний, пропускає повітря одяг. Вузькі брюки, шорти або трусики з синтетики можуть створювати парниковий ефект, який призводить до появи неприємного запаху і інфекціям.- Носіть трусики, які дозволяють дихати інтимним органам. Трусики бажано носити бавовняні.
- Носіть трусики, звичайні або колготки з ластовицей з бавовняного дна, щоб запобігти зайве потіння в області інтимних органів.
2
Міняйте будь-яку мокру нижній одяг, як тільки у вас є така можливість. Мокра нижня одяг: трусики або штани, можуть призвести до появи неприємного запаху та інфекцій.- Після плавання або після тренування приймайте душ і одягайте свіже, чисте нижню білизну.
3
Кожен день підмивайтеся з інтимним милом. Інтимне мило може запобігти появі подразнення або інфекцій, які можуть виникнути при використанні антибактеріального мила.- Промивайте статеві органи чистою водою після того, як ви підміни і насухо витирайтеся, щоб запобігти розмноженню мікробів у вологому середовищі.
4
Акуратно протирайте статеві органи після туалету. Таким чином, протягом дня ваші інтимні органи будуть сухими та чистими.- Використовуйте м`яку, білу туалетний папір без запаху.
- Витирайтеся від лобка до анальної області, щоб мікроби з анальної області не потрапили в піхву, що може сприяти появі бактеріальної інфекції.
5
Часто міняйте тампони, прокладки та гігієнічні серветки. Якщо довго не міняти прокладку, то це може привести до появи неприємного запаху і ризику виникнення інфекцій.- Використовуйте прокладки з натуральних продуктів, щоб вони не містили сторонніх запахів, так як різні хімічні речовини можуть бути небезпечними для вашого здоров`я.
6
Підмивайтеся після сексуальних контактів. Шкірні виділення, мастило від презерватива та інших інтимних продуктів можуть призводити до появи роздратування, інфекції або неприємних запахів.
7
Ваша їжа повинна складатися з живильних продуктів. Дієта, багата фруктами, овочами та крупами, наприклад, коричневим рисом може запобігти появі інфекцій в статевих органах.
Поради
- Якщо у вас є можливість, спите без трусиків, щоб забезпечити циркуляцію повітря в статевих органах для дотримання правил жіночої гігієни.
Попередження
- Ніколи не надягайте нові трусики, шорти або штани, які не виправши їх перед носінням з порошком або шампунем. На нових речах можуть бути хімічні речовини, які приведуть до появи роздратування або інфекцій.
- Ніколи не використовуйте такі продукти жіночої гігієни, як дезодорант або присипка в області статевих органів без консультації з гінекологом, так як ці продукти можуть призвести до появи інфекцій або порушити мікрофлору піхви.
