Як ладити з людьми
Ладити з людьми буває непросто. Хтось не вміє дружити, хтось постійно чимось незадоволений, а хтось оточений друзями, які йому не подобаються. Неважливо, з якою проблемою зіткнулися ви, тут ви знайдете раду. Просто почніть читати з першого кроку або загляньте в розділ, який описує вашу ситуацію.
Кроки
Метод 1 з 4: Бажання зрозуміти людей
1
Примиріться з людською природою. Люди роблять помилки. Люди не завжди ввічливі і приємні. Вони кажуть погані речі, відволікаються, забувають. Вам слід пам`ятати: всі проблеми, з якими ви стикаєтеся тут і зараз, вся ваша біль є і у них. Кожен бореться зі своїми проблемами. Це дуже важливо пам`ятати, якщо ви хочете порозумітися з людьми, з якими вам важко будувати відносини або які вас просто ігноріруют- кожен намагається робити як краще.
2
Постарайтеся виявити до них симпатію і емпатію. Симпатія - це коли ви розумієте або намагаєтеся зрозуміти, чому людина відчуває себе саме так. Емпатія - це коли ви були на його місці і знаєте, що він відчуває. І те, й інше - приголомшливе ставлення до людини. Якщо з кимось важко або людина вас просто ігнорує, спробуйте зрозуміти його почуття. Зрозумійте, що навіть якщо ви не поділяєте ці почуття, вони все одно мають певну цінність. Пам`ятайте, що ці люди намагаються робити як краще і що вони борються зі своїми власними проблемами. Згадайте, як ваші проблеми робили часом з вас нестерпного людини або змушували зробити щось, про що ви згодом жалкували. Згадавши, ви відчуєте себе краще і вам стане легше спілкуватися з цією людиною.
3
Поставте себе на їхнє місце. Подумайте про те, як надходять люди, а потім подумайте про те, як би ви вчинили на їх місці. Постарайтеся максимально позбавитися від своїх особистих упереджень і пам`ятайте, що ці люди можуть бути менш розвинені в емоційному плані, ніж ви. Чи зробили б ви аналогічний вибір? Будьте чесні з собою. Найчастіше відповідь буде так, так що будьте поблажливіше до людей.
4
Поважайте право вибору. Всі люди різні: в цьому і інтерес цьому житті. Світ теж дуже складний, так само як і люди, яких не можна поділити на чорно-білих персонажів. І всі ситуації різні, завжди. Той факт, що люди чинять не так, як ви б поступили на їх місці, або що вони вибирають не найвдаліший шлях, не робить їх неправими. Життя - це не тест з відповідями в кінці: це те, що ми повинні прожити самі і не підтягувати всіх навколо під свої стандарти.
5
Подумайте про те, як надходять і думають діти. Коли вам дійсно складно з людьми, подумайте про дітей. Діти часто говорять і роблять не те, адже вони знаходяться в процесі навчання. Найскладніше в житті те, що вона занадто неоднозначна. Багато чому треба вчитися. І не всі люди вже вивчили свої уроки. Постарайтеся ставитися до них з тим же терпінням, яке ви б проявили до дітей. Ми всі в процесі розвитку, все своє життя.
Метод 2 з 4: Дозвіл емоційних проблем
1
Усувайте проблеми, які можна і треба вирішити. Якщо у вас проблеми з іншими людьми, почніть з визначення того, в чому конкретно полягають ці проблеми. Якщо це серйозні проблеми, з якими потрібно розбиратися, наприклад, хтось веде себе, як покидьок, або робить щось небезпечне, тоді вам потрібно протистояти людини і розбиратися з ним. Не можна приймати або ігнорувати погану поведінку. Однак якщо хтось просто роздратований або, будучи не таким, як ви, змушує вас незатишно себе відчувати, тоді краще всього знайти інший вихід.
2
Пам`ятайте, що це тимчасово. Розвивайте в собі терпіння, яке допоможе вам взаємодіяти з дратівливими вас людьми. Добре почати з того, щоб просто пам`ятати, як говорив великий Джозеф Кемпбелл, що "і це пройде". Все в цьому світі тимчасово, включаючи прикре поведінку того хлопця з офісу. Вам слід навчитися не потрапляти в пастку негативних емоцій, а йти від них в сторону, зосереджуючись на більш позитивні речі.- Постарайтеся відвернути себе роботою, якщо вам важко дається цей крок.
3
Заспівайте подумки пісню. Якщо вас хтось дратує, спробуйте подумки заспівати пісню, яка допоможе вам зберегти спокій і відповідну поведінку. Можна заспівати будь-яку пісню, яка вам подобається, хоч "Акуна Матата" з Діснєєвського мультфільму. Музика врятує вас від того, щоб вийти з себе.
4
Уявіть, що ви якийсь інший чоловік. Ще одна тактика полягає в тому, щоб прикинутися іншою людиною в момент взаємодії з важкими людьми. Уявіть, що та людина, яка виводить вас із себе, це просто нявкаючий кіт. Іноді коти дратують, але в цілому, вони вельми милі, чи не так? Можна також уявити, що ви взагалі перебуваєте в іншому місці, наприклад, пливете влітку по річці. Просто уявіть скрекіт коників і вируючу воду ...
5
Винагороджуйте себе за успіх. Хороший спосіб утримувати себе в складних ситуаціях, коли доводиться напружуватися, щоб відволіктися, - пообіцяти собі нагороду за відмінну гру. Наприклад, скажіть собі, що якщо зможете залишитися ввічливим, купіть собі морозива. Якщо ви допомагаєте людині, навіть якщо він виводить з себе, подвійте собі нагороду!
6
Тренуйте прощення. Прощайте людей, коли вони роблять помилки. Іноді вам потрібно просто зупинитися і дати людям самим випробувати сумніви. Вони можуть по-справжньому шкодувати про подію, а можуть і не розуміти, що скоїли поганий вчинок. Прощайте їх, щоб самому швидше повернутися в позитивний настрій. Нікому не хочеться циклитися на думках про те, як сильно хтось вас дратує.
Метод 3 з 4: Хороші комунікації
1
Будьте відкриті. Іноді потрібно залишати людям наслідки їх вчинків: можливо, ви думаєте, що вони вас ненавидять, в той час як вони чесно намагаються бути з вами приємними людьми. Наприклад, якщо вас запрошують на вечірку, погоджуйтеся, замість того щоб викидати запрошення з упевненістю, що вони це не всерйоз.
2
Дякуйте людей, навіть якщо вони вас дратують. Навіть таких людей дякуйте за їхні старання допомогти і за їхні поради. Якщо людина підлий по своїй суті, то відповідна підлість не змусить вас відчути себе краще. Просто будьте ввічливі і дочекайтеся, поки людина піде своїм шляхом. Насправді, подяку часто кращий спосіб змусити когось заспокоїтися.
3
Говорите те, що думаєте. Намагаючись взаємодіяти з людьми, почніть з чесності. Говорите те, що, насправді, думаєте, а не ходите коло та навколо теми і не проявляйте пасивну агресію.
4
Встановіть рамки. Якщо вам некомфортно спілкування з людьми, встановіть рамки вашого взаємодії, щоб захистити себе. Наприклад, якщо вам постійно кличуть на якісь заходи, а вам не хочеться стільки часу проводити серед людей, скажіть, що ви вільні тільки в певний час або в певні дні, без винятків. Якщо хтось, з ким ви проводите час, пропонує обговорити некомфортні для вас теми, скажіть, що не хочете про це розмовляти.- Відмовляючись від дискусії на якусь тему, використовуйте слова: "Я відчуваю". Люди, як правило, шанобливо ставляться до того, що ви здатні безпосередньо сказати, що щось викликає в вас негативні почуття.
5
Даруєте людям визнання. Іноді людям потрібно просто, щоб їх помітили і зрозуміли. Якщо хтось продовжує вам надокучає, дайте їм виговоритися. Нехай розкажуть про те, що їх так турбує. Це може дати їм необхідне полегшення, щоб знову повернутися до звичайних справ.
6
Подумайте про те, про що, насправді, кажуть ваші слова. Іноді ми говоримо щось, не замислюючись, що ці слова насправді означають або як вони можуть вплинути на почуття іншої людини. Чи бували випадки, коли чиїсь слова вас дуже засмучували? Іноді вони викликають огидні почуття і запам`ятовуються надовго. Ще гірше, якщо людина цього взагалі не усвідомлює! Перш ніж щось сказати, подумайте про те, як ваші слова можуть вплинути на інших людей.- Наприклад, жарт може бути для вас смішний, а для когось образливою. Подібні жарти можуть провокувати серйозні проблеми у відносинах з людьми, оскільки ви зачіпаєте їх почуття і ставите в незручне становище.
Метод 4 з 4: Встановлення зв`язку з людьми
1
Будьте на стороні позитиву. Нікому не подобається проводити час з негативними людьми, які постійно скаржаться або говорять про насильство і несправедливості. Вони здаються злегка не в собі! Замість того, щоб бути Іа-Іа, станьте тим, хто бачить у всьому добру. Дивіться на яскраву сторону негативних ситуацій. Будьте тією людиною, хто розрізняє, який урок можна з них витягти. Будьте тим, у кого є надія, незалежно від обставин. Якщо у вас незмінно позитивне ставлення до життя, особливо в складних обставинах у своєму житті, люди до вас потягнуться, будучи натхненними вашим прикладом!
2
Робіть свій внесок у всі відносини. Пам`ятайте, дружба чи любов не даються просто так. Нам всім потрібно в рівній мірі трудитися над відносинами. Це стосується і романтичних відносин, і дружби, і партнерства. Якщо хтось, про кого ви дбаєте, усувається або ваші стосунки надто ускладнилися, подумайте, не несете ви на себе весь тягар відносин. Чи робите ви те, що повинні робити вони? Піклуєтеся ви про них також, як вони піклуються про вас? Якщо ні, можливо, прийшов час переглянути свій підхід.- Переконайтеся, що ви цінуєте їх і час від часу робите їм приємне.
- Чи не розглядайте це як прямий обмін. Наприклад, якщо ви зробили щось приємне своїй подружці, це не означає, що тепер вона зобов`язана зайнятися з вами сексом. Навпаки, робіть те, чого люди, по-вашому, заслуговують, а не заради того, щоб отримати щось від них взамін.
- Будьте активним слухачем. Іноді все, що потрібно іншій людині, це щоб його вислухали. Якщо ви думаєте, що не можете запропонувати велику допомогу, принаймні, станьте гарним слухачем і плечем, на якому можна поплакати, коли життя особливо важка.
3
Допомагайте людям. Допомога - відмінний шлях для встановлення контактів і формування зв`язків між людьми. Ви можете надавати дуже просту допомогу людям, приміром, стати наставником на роботі, а можете допомагати людям, які відчувають величезну потребу, і це подарує вам незвичайне почуття задоволення і сенсу.- Розгляньте варіант серйозної волонтерської роботи. Знайдіть організацію, яка допомагає людям, які опинилися у важкій життєвій ситуації. Вкладіть свою любов і мудрість на благо людям!
4
Зробіть що-небудь разом. Спільна діяльність - ще один спосіб зв`язати людей і зробити їх друзями. Можна працювати разом над одним проектом в школі або на роботі. Можна вивчити новий вид діяльності. Участь в клубах за інтересами - відмінний спосіб зустріти нових друзів, які поділяють ваші інтереси. Ці заходи стануть для вас темою для розмови і нададуть багато можливостей взаємодії і знайомства.
5
Скаржтеся разом! Це далеко не самий позитивний підхід і не кращий вибір, але спільне невдоволення може дуже швидко зблизити людей. Тільки не починайте скаржитися про все підряд! Спочатку поспостерігайте і послухайте, а також зверніть увагу на реакцію людини на ситуації. Це допоможе вам зрозуміти, що саме йому не подобається. Потім ви можете дати свій коментар і висловити невдоволення з приводу того, що, як ви вже зрозуміли, турбує і цю людину. Так ви не ризикуєте його образити. І не заходьте у своєму невдоволенні занадто далеко: краще почніть нову тему для розмови!
Поради
- Дайте собі час. Змінювати звички в поведінці нелегко!
Попередження
- Іноді проблеми у взаєминах з іншими людьми криються в особливостях роботи вашого мозку. Якщо ви відчуваєте, що відчуваєте більше проблем, ніж звичайна людина, спробуйте проконсультуватися з лікарем. Можливо, він допоможе вам виявити корінь вашої проблеми.
