Як взаємодіяти з людьми, які вам не подобаються
Навіть якщо ви намагаєтеся бути шанобливим і розуміючим по відношенню до оточуючих, рано чи пізно вам доведеться зіткнутися з людьми, які вам просто не подобаються. Робота з цими людьми може бути реальною головним болем, але, якщо ви дотримуєтеся конструктивного підходу і будете люб`язні, ви уникнете багатьох проблем.
Кроки
Частина 1 з 2: Внутрішні дії
1
Підтримуйте активну позицію. Замість того щоб просто реагувати на людину, яка вам не подобається, подивіться на ваші стосунки з цією людиною в активній формі. Подумайте про способи зробити ваше спільну справу завчасно, щоб уникнути зайвих зустрічей.- Увімкніть логіку і розум, маючи справу з іншою людиною, а не покладайтеся на емоції.
- Не пускайте на самоплив ваші взаємини. Навряд чи це допоможе, а швидше за все, приведе ще до гірших наслідків.
2
Контролюйте свої власні емоції. Ви повинні контролювати свої почуття і думки. При взаємодії з людьми, які вам не приємні, намагайтеся зберігати спокій і зосередитися на позитивних думках. Якщо ви відчуваєте, ваш настрій погіршується, постарайтеся відвернутися, щоб уникнути конфлікту.- Якщо ситуація стає для вас критичною, візьміть невеликий «тайм аут», щоб охолонути і обдумати подальші дії і поведінку холоднокровно, щоб уникнути проблем з цією людиною надалі.
3
Проаналізуйте свої власні почуття. Запитайте себе, чому вам не подобаються люди, які вам не подобаються. Можливо, для цього є поважна причина, або ж проблеми між вами двома цілком лежать на ваших плечах. Визначення проблеми - важливий крок, тому будьте чесними перед самим собою.- При аналізі причини своєї неприязні. Почніть з таких питань, як:
- Криється ця проблема в тому, що це людина когось вам нагадує?
- Чи боїтеся ви стати схожим на цю людину або вас відштовхують деякі риси його характеру?
- Чи є ваша нелюбов до цієї людини результатом того, яких збитків було вам завдано великою групою людей?
- При аналізі причини своєї неприязні. Почніть з таких питань, як:
4
Встановіть кордону. Знайте, наскільки ви готові йти назустріч, без боязні перейти кордон. Навіть якщо ви готові йти на всі поступки і терпіти заради розуміння цієї людини, це абсолютно нормально, якщо ви будете враховувати свої негативні відчуття і неприязнь. З`ясування того, як багато ви можете прийняти і винести до того, як втратите спокій, може допомогти розрядити ситуацію перш, ніж вона перетвориться на катастрофу.- Ви маєте право на особистий простір, і якщо інші вторгаються в нього, ви маєте право захищати цей простір. Навіть малюючи розумові межі, ви можете визначити, коли зайняти певну позицію, а коли не звертати уваги, в такому випадку вам буде легше взаємодіяти з цією людиною.
5
Намагайтеся не приймати речі особисто. Іноді людина буде навмисно чіплятися до вас, але в більшості випадків, люди, яких ви не любите, чи не будуть викручуватись для того, щоб вас засмутити. Якщо проблема між вами і іншою людиною має справу до його особистості, ви повинні розуміти, що ця людина не спеціально заподіює вам дискомфорт.- Хороший спосіб з`ясувати, чи є це частиною особистості цієї людини чи ні, це спостерігати, як він чи вона веде себе з іншими людьми. Якщо його поведінка схоже на те, як він поводиться з вами, то не сприймайте це на свій рахунок, значить він веде себе так з усіма.
6
Спостерігайте за іншими, як вони взаємодіють з людиною, про яку йде мова. Якщо ви не знаєте, як взаємодіяти з кимось, придивіться, як інші поводяться з цією людиною. При цьому у вас є шанс побачити, що працює, а що ні, і не експериментувати самостійно.- Навіть якщо люди, за якими ви спостерігали, не дуже добре порозумілися з важким людиною, ви все одно можете отримати гарне уявлення про ті чи інші дії, які не будуть працювати у відношенні цієї людини. Оцініть ситуацію об`єктивно, це може дати вам нову і корисну перспективу.
7
Шукайте позитивні сторони. Не уникайте людей, які не володіють, на перший погляд, позитивними якостями. Навіть якщо позитивні якості цієї людини поховані під шарами неприємності, визначте, принаймні, одну або дві позитивні риси і зосередьтеся на них, щоб ви змогли прийняти і зрозуміти цю людину.- Після з`ясування позитивних рис характеру людини, яку ви не любите, ви могли б думати про контекст, в якому ця особа не було б настільки ж важко терпіти.
8
Довіряйте своїм інстинктам. Навіть якщо ви зобов`язані терпіти суспільство людини, яка вам неприємний, відчуваючи при цьому загрозу, завжди довіряйте своїм внутрішнім відчуттям.- Наприклад, якщо ви знаєте, що один співробітник має звичку красти чужі ідеї або роботи, ви могли б уникнути укладання угод з цією людиною. Аналогічно, якщо ви дівчина, і ваш знайомий хлопець залякує вас фізично або робить небажані натяки, ви могли б просто постаратися уникати його.
Частина 2 з 2: Зовнішні дії
1
Тримайте дистанцію. Якщо ви можете дозволити собі залишитися осторонь від того, кого ви не любите, то саме це може стати найкращим виходом для всіх. Постарайтеся не бути занадто очевидним у ваших зусиллях по ігнорування його або її, оскільки будь-яка грубість, яку ви демонструєте, швидше за все, буде повернута пізніше.- Побудьте далеко від нього протягом деякого часу, це також може допомогти вам стати більш об`єктивним по відношенню до цієї людини, і вам не доведеться весь час стикатися з його примхами, які виводять вас із себе.
2
Розрядите ситуацію, перш ніж вона вийде з-під контролю. Якщо вам доводиться мати справу з людьми, які вам не подобаються, і розмова швидко йде на самоплив, знайдіть точку, на якій ви могли б перевести його в приємну сторону, щоб уникнути незручностей. Це допоможе розрядити будь-яку ворожість в інших людях, тим самим роблячи ваше взаємодія з ними трохи більш терпимим.- Цей пункт особливо важливий, якщо почуття неприязні є загальним, і ви часто вступаєте у суперечки з об`єктом вашої ворожості. Навіть якщо інша людина налаштований вороже, то для нього буде досить важко боротися з вами, якщо ви оберете мирний шлях.
3
Перемикання теми під час розмови. Якщо тема розмови з людиною, яка вам не подобається, дратує або засмучує вас, змініть тему, це допоможе вам обом уникнути конфліктної ситуації.- При зміні теми, переконайтеся, що нова тема буде позитивною і нейтральною.
- Крім того, постарайтеся змінити тему якомога коректніше і непомітно. Чоловік, якому ви скажете прямо, що не хочете його слухати, може бути, і не скаже вам нічого прямо, але це змусить його злитися на вас ще більше.
4
Створіть позитивний досвід. Це може бути трохи складніше, але якщо ви зумієте поступово нарощувати позитивний досвід і взаємодія з людиною, яка вам не подобається, ви зміните своє власне ставлення і зробите легше ваші взаємини в довгостроковій перспективі. Навіть короткочасне позитивне взаємодія краще, ніж нічого взагалі.- Якщо це можливо, постарайтеся засновувати ваш позитивний досвід на загальних і нейтральних темах. Якщо ви постійно взаємодієте один з одним в одній і той же манері, сама установка може сприяти загальному ворожому настрою.
5
Будьте тверді і відкриті. Коли нічого не допомагає, спробуйте дати людині, яка вам не подобається, знати про ваші кордонах і ввічливо попросіть про дотримання цих кордонів. Якщо хтось перетинає лінію, не зволікайте і твердо поставте людини на місце. Швидше за все, якщо людина не злий або шкідливий, він спробує дотримати ваші кордони, якщо ви ввічливо про це попросите.- Є тактовні способи. Наприклад, якщо ви не хочете витрачати багато часу на спілкування з неприємним для вас людиною, на початку вашої бесіди повідомте, що у вас всього 5-10 вільних хвилин на спілкування.
- Якщо хтось вам не подобається, і він не поважає встановлені вами кордону, ви твердо можете сказати йому про це прямо. Якщо ваші початкові прохання проігнорували, нагадайте про них більш твердо. Дайте людині зрозуміти про вашу серйозності. Наприклад, якщо ця особа продовжує в тій же манері поводитися, ви можете повторити в черговий раз, розвернутися і піти.
6
Ніколи не перетворюйте іншої людини в жертву. Постарайтеся не втратити самовладання, навіть якщо інша людина навмисно тисне на всі ваші кнопки і намагається привести вас в лють. Момент, коли у вас з`являється бажання вибухнути і поставити цю людину на місце, може бути використаний проти вас, змушуючи його від вас захищатися.- Якщо ваша поведінка завжди спокійно, шанобливо і ввічливо, оточуючі, ймовірно, приймуть вашу версію створення конфліктної ситуації.
7
Будьте наполегливими з хуліганом. Найчастіше, людям нелегко з кимось домовитися тільки через конфліктну особистості. Коли вам не подобається хтось, тому що він або вона залякує вас, то вся ситуація змінюється. Не дозволяйте собі ставитися до цього, як до дрібниці. Почніть спочатку і уточніть, що ви не збираєтеся сперечатися і не хочете доводити до конфлікту.- Почавши сперечатися або оборонятися, ви можете тільки ускладнити ситуацію. З іншого боку, якщо ви будете зберігати спокій і не станете відступати або оборонятися, то людина, нападник на вас, просто втратить до цього інтерес, не побачивши ніякої очікуваної реакції на свої пориви.
8
Знайте, коли піти. Ви можете спробувати кожен трюк в книзі, але іноді, немає нічого кращого, ніж просто піти і уникнути спілкування з людиною, яку ви не переносите. Якщо ця людина відмовляється поважати вас або намагається агітувати, то єдиний вихід із ситуації - просто ліквідувати себе з неї.- Постарайтеся бути ввічливими. Замість того, щоб різко йти або говорити, що ви не можете знаходитися поряд з цією людиною, пошліться на втому або знайдіть іншу м`яку причину вашого відходу.
