Як уникнути розвитку комплексу неповноцінності
Почуття неповноцінності в порівнянні з іншими народжується через безліч факторів, які поступово повністю формують характер людини. Словесне, фізичне та емоційне насильство можуть створювати довгострокове руйнівний вплив на особистість, змушуючи людину вірити, що він / вона менше гідні бути прийнятими іншими. На щастя, можливо уникнути розвитку комплексу неповноцінності, якісь б неприємності не випали на вашу долю. Читайте далі, щоб почати працювати над своїм комплексом неповноцінності.
Кроки
1
Уважно пошукайте будь-які приховані наміри. Найчастіше люди люблять залякувати інших, щоб заховати свої власні неприємності. Сприяючи вашої непроінформірованності чи меншою компетентності, такі люди підвищують свій добробут за ваш рахунок. Наприклад, той, хто змушує вас почувати себе гірше на роботі, можливо, і сам прагне отримати підвищення, зміцнюючи своє власне становище. Вони намагаються досягти цього, змушуючи вас почувати себе, що не відповідає вимогам і невідповідним для підйому по кар`єрних сходах. Постарайтеся дивитися за рамки поточного моменту і бачити велику картину. Усвідомлення таких обставин може підготувати вас, і ви не впадете жертвою переконання, що ви не здатні на щось.
2
Віддавайте собі звіт в критиці, що включає в себе обставини, які ви не можете змінити. Серед такого, наприклад, генетична будова, як інвалідність, сексуальна орієнтація, колір шкіри, раса, етнічне походження або інші аспекти, які людина не може контролювати. Словесні образи такого типу часто залишають у людини серйозні емоційні травми і проблеми з самооцінкою. Критика такого роду живить почуття неповноцінності і ще більш підсилює комплекси- враховуючи, що практично неможливо змінити свою зовнішність, расу або сексуальну орієнтацію, жертві такого звернення часто завдають значної шкоди, адже такого роду знущанням зазвичай не можна протиставити ніякого рішення. У цих жорстоких сутичках зосередьтеся на власній унікальності та виходите з ваших переконань і цінностей.
3
Створіть невидиму стіну, щоб захистити недоторканність вашого буття. Зміцніть свої переконання і прагнете більш позитивно рухатися вперед у напрямку до успіху. Не дозволяйте собі заплутатися в сумнівах стосовно себе і спірних думках, які інші вам нав`язують. Простіше кажучи, навчитеся ігнорувати негативні та шкідливі коментарі у ваш бік. Підсвідомо прийміть точку зору, що люди мають право на власну думку, але так само як і ви маєте право відсівати або нехтувати спрямованими на негатив думками.
4
Будьте відкриті для конструктивної критики. Вона зазвичай корисна для самовдосконалення і побічно допомагає вам стати більш плідною і цілеспрямованою особистістю. Удосконалюючись і виправляючи свої недоліки, ви йдете правильним шляхом боротьби з комплексом неповноцінності. Зосередженість на своїх слабкостях і контроль над ними допоможе вам запобігти виникненню і негативний вплив емоційно виснажливих коментарів і звинувачень. Об`єктивно зважте ситуацію і визначте для себе наслідки такої критики.
5
Щільно працюйте з тими людьми, поруч з якими ви відчуваєте себе краще. Люди, які підбадьорюють і приймають вас передусім як людину, - цінні і рідко зустрічаються. Вбирайте їх мудрість і вчіться на їх прикладі, в той же час намагаючись стати сильніше і більше покладатися на себе. Велика незалежність веде до більшої впевненості в собі. Здорова самовпевненість, в свою чергу, вимагає меншої залежності і опори на інших для визначення власної самоцінності.
6
Будьте собою в достатній мірі, але не допускайте нахабства. Винагороджуйте себе, демонструючи усвідомлення і повагу до своєї унікальності і потенційних позитивних моментів, яких вам вдалося досягти і які ви ще плануєте втілити в життя. Поведінка з принесенням себе в жертву може до певного моменту йти на користь, але не тоді, коли воно викликає виснаженість, розчарування і вами користуються.
7
Зберігайте нейтралітет, залишаючись зосередженим і спокійним. Усвідомлюйте свої недоліки і на всю використовуйте гідності. Тримайтеся подалі від будь-якої ситуації або людини, які емоційно вас деморалізують і можуть змусити вас сумніватися у своїх здібностях як особистості.
8
Утримуйтеся від образи і злості, позбавляйтеся від цих почуттів. Такі негативні емоції віднімають енергію і затримують вас, виснажуючи вашу самооцінку і витрачаючи дорогоцінну енергію. Якщо ваша злість раціональна і виправдана несприятливими обставинами, зосередьте її у вигляді енергії. Вирішіть, що ви можете бути краще вашого кривдника, більш позитивним і краще контролювати себе. Вкладіть енергію в справжні досягнення, які доведуть, що ваш кривдник не правий. Направте свої думки в правильному напрямку, якщо ви сердиті або ображені, зосередьтеся на інший відправної точки, щоб досягти успіху і рухатися вперед. Пам`ятайте про власну цінність і менше переживайте. Ще можна обернути все це в жарт. Пам`ятайте великі слова Крістофера Титуса: "Я хочу почути твій біль. Я правда хочу. Але просто хочу чути її в жартівливій формі".
Поради
- Ніколи не погоджуйтеся зі своїм кривдником, який хоче змусити вас відчувати вашу нікчемність. Замість цього, аналізуйте, перш ніж приймати що-небудь на свій рахунок. Аналізуйте, перш ніж почнете вживати дії для свого захисту або вирішите розридатися. Можна поступати правильно і неправильно, почитайте більше релігійних або мотивуючих книг, щоб заспокоїти свою свідомість. Вірте, що кожному дається по заслугах, і ви не повинні відчувати себе неправильно, якщо інші так вважають.
- Навчіться дистанціювати себе від людини, яка змушує вас погано себе почувати.
- Почніть зараз же спроби удосконалення. Відкладання в надії, що ваша самооцінка зміниться, ніяк не допоможе вам удосконалюватися і звільнитися від комплексу неповноцінності.
- Вірте і продовжуйте вірити в силу самозцілення.
- Мотивуйте себе, читайте літературу по самодопомоги.
- Почуття неповноцінності походить від заниженої самооцінки, яка робить людину чутливим і вразливим до негативних припущеннями і глузуванням.
Попередження
- Образа підсилює ваші негативні якості, залишаючи вас застряглим в глухому куті без шляхи відступу. Ваша енергія поглинається, залишаючи вас спустошеним і, в результаті, ви йдете назад, а не вперед.
