Як залишатися в прохолоді в жарку погоду
Чи хочете ви залишатися в прохолоді в жарку погоду? Дана стаття допоможе вам у цьому напрямку.
Кроки
1
Купіть собі щербет, вершкове морозиво або інше холодні ласощі.
2
Пийте багато прохолодної води. Так як ви потієте влітку набагато більше, вам слід відновлювати запаси води в організмі, тому частенько випивайте велику склянку води або носите пляшку з водою в себе під рукою. Хорошим способом підтримувати холодну температуру води є приміщення пляшки води в морозильник від 30 хвилин до однієї години, що дозволить вам ще довго наслаждать холодною водою на вулиці в жарку погоду, так як на підпал льоду піде досить багато часу. Не доводьте себе до зневоднення.
3
Зберіть друзів і підіть разом поплавати, влаштуйте водну битву або обливайтесь водою з відер. Сходіть на озеро, річку чи в басейн, загалом тримайтеся ближче до води.
4
Розташуйте пакети з льодом на ваші зап`ястя, що охолодить кров у ваших венах і миттєво дозволить вам охолодитися. Ви також можете замочити свої зап`ястя в холодній воді або вмитися водою такої ж температури.
5
Накриваємо простирадлом під час сну і направте на себе вентилятор. Ви також можете закинути покривало у воду, що дозволить вам залишатися в прохолоді до того, як воно не висохне.
6
Вимкніть непотрібне світло, телевізор, піч і так далі. Протягом дня зберігайте більшість джерел світла у вимкненому стані, так як вони виробляють багато енергії і тепла!
7
Часто приймайте душ і ванну в помірно теплою чи холодною воді, щоб не перегріватися.
8
Якщо у вас є кондиціонер, то увімкніть його. Зберігайте фільтр в чистоті, інакше він може засмітитися і зарости грибком. Для кращого ефекту закривайте двері в кімнати, в яких працює кондиціонер, що допоможе затримати прохолодне повітря в одному приміщенні.
9
Встановіть кондиціонер в позицію "high", щоб поширювати холодне повітря далі і швидше. Не слід плутати цю функцію зі зміною температури повітря, так як вона не буде поглинати набагато більше електрики, але може призвести гучніший свистячий звук летить повітря.
10
Використовуйте портативний вентилятор, налаштовуючи його на бажану міць, щоб зберігати вас в комфортній для температурі.
Поради
- Не забувайте поїти водою і своїх вихованців, щоб вони теж не перегрівалися.
- Залишайтеся в приміщенні в сильну спеку.
- Носіть головний убір.
- Покладіть свої шкарпетки в морозильник.
* Пийте багато води.
Попередження
- Якщо ви вважаєте, що ви не вживаєте достатньо води, то ви можете довести себе до зневоднення і серйозно захворіти.
- Якщо ви не дбаєте подобающе про свого вихованця, то він теж може перегрітися або навіть померти.
Що вам знадобиться
- Вода
- Холодні ласощі
- Морозильник
- Крижані пакети
- Водяні кульки, водяні пістолети, відра і басейн по близькості
- Вентилятор
- Головний убір, накидка від сонця
